Ang dugay na nga TV show nga "Dom-2" karon ug dayon naghatag mga hinungdan sa pagsulti, bisan sa mga wala sa iyang fan. Busa, pananglitan, ang pagkaon ni Inna Volovichova - usa sa mga partisipante sa proyekto sa TV ang angay nga atensyon. Sa wala pa ang mga tigpaminaw, usa ka babaye nga bug-os sa ika-54 nga gidak-on nahimong usa ka babaye nga may gidak-on nga 46, nga naghulog sa 28 kilos.
Sa unsang paagi si Inna Volovichova nawad-an og timbang?
Sa pangutana kung giunsa sa pagkawala ni Volovich ang timbang, ang iyang puthaw nga determinasyon adunay importante nga papel. Siya sa makausa ug sa tanan nagdumili sa tam-is, harina, tambok ug sinugba, aso ug salted, alkohol ug bisan mga bunga sa kaloriya - mga saging ug mga ubas. Ang pagdili gikuha human sa pagkaon sa alas singko sa hapon (gawas sa 1% kefir o grapefruit ).
Diet sa Volovichova
Agi og tubag sa mga pangutana kon sa unsang paagi siya nawad-an og timbang, si Inna Volovichova mipahibalo sa usa ka pagkaon nga iyang gisunod. Naglangkob kini sa tulo ka yugto: 1-2 ka semana sa pagpangandam, ang aktwal nga pagkaon ug ang paagi gikan niini.
Atol sa pagpangandam siya midumili lamang gikan sa lista sa mga pagdili, nga atong gihunahuna sa ibabaw. Atol sa ikaduhang bahin sa pagkaon, nga milungtad og pipila ka mga bulan, ang iyang pagkaon mao kini:
- Pag-almusal : usa ka gamay nga bahin sa oatmeal sa tubig (siyempre, walay asukar) + nga prutas.
- Paniudto : baka, manok o isda nga adunay dekorasyon sa mga utanon (stewed o presko).
- Panihapon : usa ka gamay nga walay tambok nga cottage cheese, kefir ug utanon o prutas.
Human sa tanan nga gitinguha nga gibug-aton nawala human sa pipila ka mga bulan, si Volovicheva mibalhin ngadto sa katapusang yugto sa pagkaon, sa panahon nga ang ubang mga pagkaon gipasulod sa pagkaon (gawas sa listahan sa gidili nga mga butang). Aron magpabilin ang gibug-aton, mao kini ang labing makatarunganon nga paagi, tungod kay kon dali ka makadugang sa pagkaon ang tanan nga makadaot ug tasty, madali ka mawad-an sa tanang resulta nga nakab-ot.
Bisan pa niana, ang nagduhaduha nagtuo nga ang babaye nag-inom og milagro o adunay operasyon. Bisan pa niana, sa ingon nga diyutay nga kaloriya nga pagkaon, mahimo ka nga mawad-an sa gibug-aton sa usa ka mubo nga panahon, ug kung makalusot ka sa pagkaon ug husto kini.