Daghang mga tawo ang kasagarang mokabig ngadto sa napamatud nga pamaagi sa pagkawala sa timbang, ang pagka-epektibo nga napamatud na. Tingali, tungod niini nga katarungan nga ang pagkaon sa Alla Pugacheva nalingaw sa ingon nga pagkapopular, ang pagka-epektibo nga walay bisan kinsa ang maghunahuna nga magduhaduha. Ang prima donna sa nasyonal nga entablado usa ka publiko nga tawo, ug dali natong mahibal-an kung giunsa ang iyang gibug-aton mausab sa lainlaing panahon. Pinaagi sa dalan, ang pagkaon alang sa pagkawala sa timbang gikan sa Pugacheva dili usa, adunay daghan. Gigamit kini sa mag-aawit sa lainlaing mga kaso, depende sa sitwasyon.
Sa unsa man nga pagkaon ang gibug-atan ni Pugachev?
Gituohan nga ang prima donna personal nga nagpalambo sa pagkaon sa tanan nilang mga diyeta. Ang usa sa mga popular nga pagkaon nga gibug-aton sa Pugacheva mao ang usa ka kasagaran nga diyutay nga kaloriya nga pagkaon, nga mahimong sundon dili mosobra sa 4-5 ka adlaw sa usa ka laray. Mahimo ka mawad-an sa gibug-aton niini pinaagi sa 3-5 kg niining mubo nga panahon, kon ikaw adunay daghang sobra nga gibug-aton.
Ang ingon nga pagkaon sa pagkaon gikan sa Alla Pugacheva sa kasagaran gitawag nga usa ka "herbal nga pagkaon". Kini magtugot kanimo sa pagdali dayon sa sobra nga gibug-aton sa dili pa ang solemne nga kalihokan, korporasyon, pasundayag, apan kini nga pamaagi dili garantiya sa dugay nga pagkawala sa timbang, ug ang gibug-aton posibleng mobalik human ang pagkaon mahimong normal.
Busa, ang herbal nga pagkaon sa Pugacheva naghimo kanato, una sa tanan, mobalik sa usa ka mapuslanon ug barato nga produkto sama sa kefir, pinakamaayo sa tanan 1% tambok o dili tambok. Sa tinuud, kung adunay kahigayonan nga magluto kini sa balay nga may kefir fungus (kini usa ka talagsaon nga yano nga teknolohiya nga bisan ang usa ka bata dali nga maka-master). Ang Kefir wala gigamit sa lunsay nga porma, apan adunay mga additives: coriander, dill, parsley, berde nga sibuyas, lettuce, rucola, ug grated cucumber ang angay.
Alang sa tibuok adlaw kinahanglan nimo ang pag-inom dili sobra sa 1.5 ka litro niining ilimnon. Kini dili mahimong lutoon sa dugay nga panahon. Mahimo nimo maputol ang mga utanon ug mag-una sa cucumber, ug sa dili pa dugangan, idugang kini nga filler sa mug uban sa gatas nga ilimnon. Kinahanglan mo kini imnon matag duha ka oras alang sa usa ka baso o sama sa pagbati sa kagutom. Bisan pa sa kamatuoran nga ang ingon nga usa ka ilimnon mao ang ubos nga-kaloriya, kamo sa hingpit nga matagbaw sa niini ug dali ra sa pagpabilin sa ingon alang sa pipila ka mga adlaw. Ang dugang nga mga bonus mao nga kini nga cocktail makapausbaw sa metabolismo ug magtugot kanimo nga aktibo nga magsunog sa tambok, ug ipasig-uli ang natural nga pagbati sa lami, aron nga human sa maong pagkaon, mas sayon ang pagbalhin ngadto sa tukmang nutrisyon.
Kini nga pagkaon mao ang tin-aw nga usa ka importante nga hinungdan nga si Alla Pugacheva dali nga nawala.
Ang bag-ong pagkaon ni Alla Pugacheva
Ang usa sa mga katapusang diyeta sa Pugacheva usa ka napulo ka adlaw nga cucumber nga pagkaon, nga naghimo usab nga sayon nga makontrol ang timbang. Kini gibase sa usa ka yano ug daghang paborito nga cucumber salad, nga mapuslanon alang sa lawas ug hingpit nga satiates.
Ang bag-ong pagkaon sa Pugacheva naglakip sa usa ka importante nga resipe nga mohatag kanimo sa pagkaon alang sa tibuok adlaw: usa ka kilo sa mga pepino kinahanglan putlon nga dako ug puno sa ubos-tambok nga sour cream o, mas maayo, uban sa natural nga puti nga yogurt nga walay mga additives. Sa mga pepino sa salad nga imong gikinahanglan aron makadugang sa usa ka pamilyar nga hugpong sa mga utanon. Ang kinatibuk-an nga kantidad kinahanglan nga bahinon ngadto sa tulo ka mga bahin ug kuhaon sa usa ka hugot nga gitakda nga panahon:
- pamahaw (sa pagpukaw): tsa o kape;
- 1-st reception sa salad : 12-14 ka oras;
- Pag-abut sa salad sa 2nd : 16-17 ka oras;
- 3-rd pagdawat sa salad : 19-20 ka oras;
- sa wala pa matulog : usa ka dako nga mansanas o usa ka parisan sa mga kahel.
Ang Alla Pugacheva niini nga pagkaon nagtugot sa matag pagkaon nga makadugang usa ka itom, mas maayo kay sa tibuok nga lugas nga tinapay. Sunda ang diyeta kinahanglan nga sa 10 ka adlaw, ug ingon sa usa ka resulta ikaw mawad-an sa 4-5 kg.
Bisan unsa nga pagkaon nga gipalingkod ni Pugacheva, kini kanunay nga naghatag sa usa ka maayo nga resulta, tungod kay ang diva kanunay nga nagliso ngadto sa usa ka diyutay nga kaloriya nga pagkaon, nga epektibo kaayo niini nga sitwasyon.