Daghan kanato nahinumdom sa maong singer, apan kon tan-awon nimo ang iyang litrato karon, tingali wala ka makaila kaniya, tungod kay gibag-o ni Eva ang iyang imahe , mibalhin gikan sa usa ka dako nga babaye ngadto sa usa ka yagpis nga babaye. Aron masabtan kon giunsa niya nakab-ot ang maong mga resulta, atong tan-awon kon giunsa ni Eva Polna ang pagkawala sa gibug-aton ug unsa ang iyang gibuhat alang sa pagbug-at sa timbang.
Giunsa nga nawala si Eva Polna og 15 ka kilo?
Ang mga tig-aawit niini nga mag-aawit literal nga nahibal-an sa kamatuoran nga nakahimo siya sa hapit imposible, sulod lamang sa pipila ka mga bulan ang hulagway ni Eva nakabaton sa hingpit nga nagkalainlain nga mga porma. Si Eva mismo nangangkon nga wala siya magdala og tambal aron mawala ang gibug-aton ug nagpatulo sa mga kilo lamang tungod sa grabe nga ehersisyo ug higpit nga pagkaon.
Hangtud karong bag-o, ang gitas-on ug gibug-aton sa Eva Polna maoy 172 cm ug mga 90 kg (gibug-aton ang gibug-aton gikan sa 82 ngadto sa 102 kg sa nagkalainlain nga mga panahon), karon nakabsan na siya og hapit 15 kg. Ang mag-aawit mismo miingon nga dili siya mohunong ug magpadayon nga mawad-an sa timbang, siya usab pinaagi sa mga social network nagtawag sa matag usa kinsa nag-atubang sa panginahanglan nga mawad-an sa timbang, moapil kaniya ug magsugod usab sa sports training ug mobalhin ngadto sa tukmang nutrisyon .
Ang mga rekomendasyon sa mag-aawit sayon ra:
- Ihatag ang mga tam-is ug tambok nga pagkaon nga kaloriya.
- Sugdi ang pagpraktis sa bisan unsa nga sport nga angay kanimo.
- Paglakaw nga labaw pa sa tiil ug pagginhawa ang lab-as nga hangin.
Pinaagi sa dalan, si Eva mismo nagpasidaan nga, bisan pa sa dayag nga pagkayano sa tambag, ang pagpadapat niini dili kaayo yano, tungod kay ang pagbag-o sa mga batasan lisud. Busa, siya nagsugyot sa kanunay nga paghinumdom sa iyang tumong, pagpangita sa usa ka pundok sa mga sama nga hunahuna nga mga tawo nga mosuporta kanimo. Maayo, ingon nga alang sa isyu sa pagka-epektibo sa ingon nga usa ka programa sa gibug-aton sa pagkawala, ang hulagway sa nipis nga Eve Polna mao ang pinakamaayo nga pamatuod nga ang iyang tambag magamit.