Sa paghunahuna kon unsay buhaton kung ang mga nati sa mga tiil nasakitan, kini dili kasagaran sama sa pagtagad sa labad sa ulo o, sama pananglit, sakit sa ngipon. Busa, sa dihang nag-atubang sa problema, ang mga tawo mibati nga walay mahimo.
Nganong makasakit ang mga binti sa torong baka?
Ang usa ka butang nga buhaton uban sa hilabihan nga masakit nga mga bitiis mahimo nga tungod sa lainlaing mga hinungdan. Gituohan nga ang pag-atubang sa dili maayo nga mga pagbati mao ang:
- regular o us aka sobrang pisikal nga pagpaningkamot;
- myositis ;
- mga sakit sa dugokan;
- sobrang timbang;
- Cardiovascular pathologies;
- fibromyalgia;
- mga sakit sa peripheral nerves;
- trombophlebitis ;
- myopathy;
- trauma ug mekanikal nga kadaot sa mga kaunuran.
Unsay akong buhaton kon ang mga nati sa akong mga bitiis sakit kaayo?
Kon ang kahasol dili mohatag kanimo pahulay ug dili moadto sulod sa daghang mga semana, kinahanglan ka nga mokontak sa espesyalista. Ang unang butang nga kinahanglan nimong buhaton mao ang pagsusi kon unsa ang nasakitan sa mga nati sa imong mga tiil. Ang usa ka komprehensibo nga eksaminasyon makatabang niini. Ang ubay-ubay nga pagtuon dili maglakip sa pipila ka seryoso nga mga hinungdan.
Human maestablisar ang diagnosis, ang pagtambal gitakda. Ingon sa usa ka lagda, ang therapy naglakip sa paggamit sa espesyal nga balms ug creams nga nagdala sa naandan nga tono sa vascular.
Ania kung unsa pa ang imong mahimo sa kasakit sa wala o tuo nga tiil nga baka:
Ang compression stockings makatabang og dako sa pagsagubang sa problema. - Tilinguhaon kaayo nga biyaan ang regular nga pagsul-ob sa sapatos nga taas kaayo nga tikod.
- Ayaw pagpanghilabot sa propesyonal nga foot massage.
- Paggahin og panahon alang sa regular nga paglakaw.
- Mapuslanon alang sa kasakit sa pagbubo sa nati nga baka ug sa kalainan sa ulan.
- Kung sa trabaho kinahanglan ka nga maglingkod sa dugay nga panahon, maghikay alang sa imong kaugalingon sa usa ka mubo nga ehersisyo.
- Usba ang imong pagkaon ug dugangi ang mga pagkaon nga adunay bitamina E.
- Tabang aron mapalambo ang mga kaligoanan sa mga hilba.