Ang pagkaon sa buckwheat mao ang labing taas nga pagkapopular sa dugay nga panahon, ug ang tanan salamat sa kamatuoran nga kini yano, barato ug dili mausab. Adunay nagkalainlain nga mga bersyon niini nga pamaagi sa pagkawala sa timbang, gidisenyo alang sa lainlaing oras nga mga lat-ang ug adunay ilang kaugalingong listahan sa mga gitugutan nga mga produkto. Ang pagkaon sa Buckwheat sulod sa 14 ka adlaw makatabang sa pagtan-aw sa timbangan nga minus 10 kg, apan, siyempre, ang tanan nag-agad sa inisyal nga gibug-aton. Buot lamang nga pasidan-an nga dili nimo gamiton kini nga pamaagi sa pagkawala sa gibug-aton labaw pa sa gitakda nga panahon, tungod kay mahimo ka nga makadaut sa panglawas. Kung gusto, human sa 1.5 ka bulan. mahimo nimo balikon ang pagkaon.
Mga batakan nga mga prinsipyo sa pagkaon sa buckwheat sulod sa 14 ka adlaw
Wala kini girekomendar nga gamiton ang mono-diyeta , tungod kay ang duha ka semana nga paglingkod sa usa ka cereal dili lamang lisud, apan usab delikado, tungod kay ang lawas kinahanglan nga makakuha og protina, diin kini nga pagkaon gihulagway sa kefir.
Ang Buckwheat dili kawang nga gikuha ingon nga ang mga nag-unang produkto alang sa gibug-aton nga pagkawala, tungod kay kini adunay daghang mga bentaha. Una, naglakip kini sa fiber, nga naghugas sa mga tinai gikan sa nagkalain-laing mga toxins ug mga basura. Ikaduha, kini nga humay daghan sa mga bitamina ug mineral nga gikinahanglan sa lawas. Ikatulo, ang saging nga girekomendar alang sa puffiness, samtang kini normalize sa tubig-asin balanse. Ug sa kinatibuk-an, ang croup malipayon ug makapatagbaw.
Ang menu buckwheat nga pagkaon alang sa pagbug-at sa timbang sulod sa 14 ka adlaw gibase sa paghan-ay sa mga adlaw sa managlahing grupo. Dugang sa pag-obserbar niini nga pagkaon, importante ang pag-ut-ot sa daghan nga mga pluwido, tungod kay adunay mga problema sa bangkito. Ang adlaw-adlaw nga sumbanan mao ang 2 ka litro.
Menu sa pagkaon sa buckwheat sulod sa 14 ka adlaw
Numero sa adlaw nga 1, 2, 3:
- sa buntag : usa ka bahin sa lugas nga giluto sa tubig, pan gikan sa soba ug 250 g sa kefir;
- paniudto : usa ka pag-alagad sa porridge, usa ka parisan sa mga cutlery sa buckwheat ug 0,5 litro sa kefir;
- gabii : usa ka pag-alagad sa casserole sa buckwheat ug 250 g sa kefir.
Adlaw nga No.4, 5, 6:
- buntag : tinapay ug 250 g sa kefir;
- Panihapon : 4 pancake nga gama sa buckwheat nga harina ug 0,5 ka litro nga kefir;
- gabii : 250 g sa kefir.
Adlaw nga numero 7 . Sa gabii sa ikaunom nga adlaw, ibubo ang croup uban ang kefir ug ibilin kini sa usa ka gabii. Ang resulta nga lamad kinahanglang bahinon sa 5 ka bahin ug kan-on kini sa adlaw. Kung ikaw gigutom, mahimo ka mag-inom sa kefir.
Adlaw nga gidaghanon 8, 9, 10:
- buntag : 3 fritter ug 250 g sa kefir;
- paniudto : usa ka bahin sa bugas, tinapay ug 250 g sa kefir;
- gabii : usa ka bahin sa cereal ug prutas nga salad, ug lain nga 250 g sa kefir.
Ang numero sa adlaw nga 11, 12, 13:
- buntag : porridge, lisud nga linuto nga itlog ug 250 g sa kefir;
- paniudto : porridge, cabbage salad ug usa ka tasa nga green tea;
- gabii : porridge, salad sa utanon ug 250 g sa kefir.
Adlaw sa numero 14 . Sa ika-14 nga adlaw ang menu nga pagkaon sa buckwheat parehas sa ikapitong adlaw.