Ang Diabetes mellitus usa ka lisud nga sakit nga makuyaw sa mga komplikasyon niini. Gawas sa drug therapy, ang pasyente gihatagan og espesyal nga pagkaon. Sa type 2 nga diabetes, gikinahanglan ang usa ka diyeta nga adunay low-carbohydrate, base sa prinsipyo sa pagkunhod sa caloric nga sulod sa inadlaw nga rasyon pinaagi sa pagwagtang sa mga pagkaon nga puno sa dali nga carbohydrates gikan sa menu.
Low Carbo Diet sa Type 2 Diabetes Mellitus - Basic Principles
Ang sukaranan alang sa diyeta nga adunay diyutay nga karbata nga adunay diabetes mao ang mga pagkaon nga protina, ug ang asukar , sa bisan unsa nga porma, hingpit nga wala iapil. Ang mga kapuli niini gitugot, apan dili sobra sa 25-30 gram matag adlaw.
Ang sobra nga pagkaon niini nga pagkaon hingpit nga imposible. Ang adlaw-adlaw nga pagkaon kinahanglan nga itukod sa ingon nga paagi nga sa pamahaw adunay ikaupat nga bahin sa tanang kaloriya, alang sa ikaduha nga pamahaw - mga 10%, alang sa paniudto - usa nga ikatulo, alang sa usa ka tunga sa adlaw nga snack ug panihapon - laing ikatulo. Ang usa ka kinatibuk-ang pagkaon sa adlaw kinahanglan nga labing menos lima. Sa dili pa matulog, mahimo ka mag-inom og usa ka baso nga kefir o unsweetened tea, mokaon og gamay nga mansanas.
Pagplano daan sa imong menu - usa ka semana nga abante. Mas maayo nga ipintal kini sa usa ka espesyal nga notebook, nagtimaan sa gidak-on sa mga bahin ug sa gidaghanon sa mga kaloriya. Busa mas sayon ang pag-navigate ug pagpangaon pag-ayo.
Kada adlaw, isip kabahin sa diyeta nga adunay diyutay nga karbohiya nga adunay diabetes, ang usa ka tawo kinahanglan mokaon sa mga 100 ka gramo sa protina, 70 ka gramo sa tambok, alang sa kadaghanan nga utanon, gamay nga carbohydrates. Ang kinatibuk-ang caloric nga sulod sa pagkaon kinahanglan dili sobra sa 2300 kcal. Ayaw kalimti ang bahin sa tubig - labing menos 1.5 ka litro kada adlaw.
Gitugutan nga mga pagkaon nga adunay gamay nga karbohiya nga pagkaon
Sa kini nga kaso, ang mga pasyente gipakita lamang nga mga pagkaon nga adunay ubos nga glycemic index, nga wala'y asukar ug carbohydrates. Dugang pa, mahimo ka mag-andam sa pagkaon pinaagi lamang sa pagpabukal, pag-stewing, baking, sa usa ka double boiler. Gidili ang mga pinirituhanon, gi-marinate, aso nga mga produkto.
Ang mga pasyente nga may diabetes sa type 2 girekomenda sa mga mosunod nga mga produkto: mga lugas nga tinapay, bran, karne nga may tambok, turkey, manok, maniwang nga isda, gatas ug mga gatas nga gatas nga adunay pagkunhod sa tambok nga sulod, linuto nga manok ug quail nga mga itlog , uhong, seafood, lentils, beans, gawas sa mga avocado), dili kaayo tam-is nga bunga (kadaghanan mga mansanas, citrus, kiwi), lana sa utanon, tsa ug kape nga walay asukar. Ang mga duga sa prutas mahimo nga hubog nga kusog nga lasaw. Ang paggamit sa mga cereal, gawas sa bugas, ug pasta gitugot lamang sa limitado nga gidaghanon.