Gikaingon nga ang pagkaon sa mga doktor , nga molungtad sa 14 ka adlaw, gimugna sa mga doktor nga adunay tumong nga dali nga mawala ang gibug-aton sa mga tawo nga nag-andam alang sa operasyon. Karon, kadtong gusto nga makasinati niining lisud nga programa sa pagkawala sa timbang daghan, ug kini dili lamang mga tawo nga kinahanglan nga mag-opera, apan usab kadtong gusto nga mag-porma sa ilang kaugalingon ug molabay sa usa ka igo nga gidaghanon nga mga kilo sa mubo nga panahon.
Menu sa pagkaon sa mga doktor
Gibanabana nga sulod lamang sa 14 ka adlaw, ang pagkaon sa mga doktor giila nga epektibo kaayo, apan lisud nga pamaagi alang sa paspas nga pagkawala sa timbang. Sulod sa 2 ka semana, ang tinuod nga mawad-an sa 12 o labaw pa nga mga libra, apan kinahanglan nimo nga adunay dako nga determinasyon alang niini, tungod kay ang pagkaon dili makapahimuot sa nagkalainlain ug ang tanan nga 14 ka mga adlaw hapit ka mamatay. Busa, aron makab-ot ang mahikap nga mga resulta sa pagkawala sa timbang, kinahanglan nga imong sundon ang mga pagkaon sa mga doktor:
- Una nga adlaw - pag-inum lamang sa mineral nga non-carbonated nga tubig;
- Ang ikaduha nga adlaw - 800 g sa tambok sa tambok sa gatas nga dili sobra sa 2.5% ug 1 green nga apple;
- Ika-3 nga adlaw - mineral nga tubig gihapon;
- Ang ika-upat nga adlaw - salad nga may cabbage ug carrot, mahimo ka mokaon sa 1 kg matag adlaw;
- Adlaw sa 5 - 800 g sa gatas nga adunay usa ka tambok sulod nga dili sobra sa 2.5%;
- Ika-6 nga adlaw - sa buntag usa ka linuto nga itlog nga adunay tsa nga walay asukar, duha ka oras nga usa ka sabaw sa utanon, sa hapon 100 g nga linuto nga manok fillet ug 100 g sa mga canned nga gisantes, sa gabii 3 mansanas;
- Ang ika-7 nga adlaw - 400 g sa gatas nga tambok sa gatas dili sobra sa 2.5%, 100 g nga tambok nga tambok dili sobra sa 9% ug ubos nga tambok kefir;
- 8-11 ka adlaw - ang parehong pagkaon nga 1-4 ka adlaw;
- Ika-12 nga adlaw - 1 litro sa ubos nga tambok nga gatas;
- Sa ika-13 nga adlaw - sa buntag 1 linuto nga itlog, sa adlaw 100 gramos nga cottage keso tambok nga sulod dili labaw pa kay sa 9%;
- Ang ika-14 nga adlaw mao lamang ang mineral nga tubig pa.
Gikan sa pagkaon sa mga doktor
Ngadto sa nawala nga gibug-aton wala na mobalik, pagkahuman sa pagkaon, sunda ang pila ka lagda:
- Dugangi ang gidaghanon sa pagkaon hinay-hinay.
- Ayaw pagkaon sa gabii.
- Kaon og daghang mga utanon ug dili kaayo mga tam-is.
- Pagsulod alang sa sports.