Diet "Maggi" - ang menu

Ang pagkaon sa Maggi walay kalabotan sa ilado ug, sa paagi, makadaot nga bouillon cubes. Ang "Maggi" mao ang angga sa bantog nga "Iron Lady" nga si Margaret Thatcher. Sa kanunay nga maayo nga tan-awon, miadto siya sa usa ka nailhan nga klinika, diin siya gihatagan og mga rekomendasyon ug tin-aw nga gipintalan ang pagkaon. Ang usa ka detalyado nga menu sa pagkaon sa Maggi nahimong publiko, ug karon ang tanan makagamit niini. Buot lamang nga hisgutan nga dili nimo mahimo ang paggamit niini nga pamaagi sa pagkawala sa timbang labaw sa kausa sa usa ka tuig. Depende sa inisyal nga timbang, mahimo ka mawad-an og 7-10 kg.

Mga rekomendasyon ug mga bahin sa pagkawala sa timbang

Adunay duha ka bersyon sa pagkaon: itlog ug curd. Sa prinsipyo, parehas ang menu, ang mga produkto lang ang mag-ilis. Ang proseso sa pagkawala sa gibug-aton gibase sa pagsugod sa mga proseso sa kemikal sa lawas. Ang pagkaon nagtugot dili lamang sa pagkuha sa dugang nga mga libra, apan usab sa pagkunhod sa kahinam .

Ang orihinal nga menu sa "Magic" nga pagkaon gibase sa maong mga lagda:

1. Kaon sa tulo ka kan-anan sa usa ka adlaw, uban sa katapusang pagkaon nga dili molapas sa sayis sa gabii.
2. Ang pagkaon sa hingpit mawagtang ang makadaot nga tambok. Gitugotan ang paggamit sa unsaturated nga mga omega-acids, nga anaa sa isda.
3. Kada adlaw kinahanglan nimo nga kaonon ang grapefruit, nga makatabang sa pagkunhod sa timbang.
4. Aron makab-ot ang maayo nga resulta, kinahanglan ka nga mag-ehersisyo kanunay. Ug ang pagbansay kinahanglan molungtad labing tunga sa oras.
5. Ang menu sa pagkaon nga "Maggi" nagpasabot nga ang paggamit sa usa ka dakong kantidad nga fiber , nga gihulagway sa presko nga prutas ug utanon.
6. Ang pagkaon mao ang protina ug ubos nga carbohydrate, busa ang basehan sa pagkaon - mga itlog (keso sa cottage), karne ug isda.
7. Importante nga ipabilin ang balanse sa tubig, nga kinahanglan nimo nga mainom ang tubig, kape ug tsa.
8. Wala kini girekomendar nga usbon ang menu, lakip ang ubang mga produkto. Ang ingon nga mga pag-ilis makababag sa proseso sa pagkawala sa timbang ug kini dili mahimo aron makab-ot ang gitinguha nga resulta.
9. Kinahanglan nga isulti ang mahitungod sa mga kontraindikasi, busa wala kini girekomendar nga gamiton kining sistema nga mawad-an sa gibug-aton sa mga mabdos ug mga babayeng nagpakaon sa dughan, mga tawo nga nag-antos sa ubos nga presyon sa dugo ug taas nga cholesterol. Dili ka makabaton sa ingon nga pagkaon sa presensya sa indibidwal nga pagpihig sa mga produkto nga gigamit.

Bisag unsa man ang itlog o curd menu alang sa pagkaon nga "Maggi" nga imong napili aron palig-onon ang resulta ug dili aron maangkon ang nawala nga mga kilo, kinahanglan nimo nga hingpit nga matukod pag-usab ang naandan nga pagkaon pagkahuman sa duha ka semana ug magsugod sa pagkaon nga husto.

Tukma nga pagkawala sa timbang sa pagkaon nga "Maggi" - detalyado nga menu

Ang pagkaon ginatanyag sulod sa 7 ka adlaw, ug unya, ang tanan gikinahanglan nga pag-uli una. Kon sa panahon nga adlaw nga imong gibati ang usa ka lig-on nga kagutom, nan mahimo ka mokaon hilaw nga carrots, cabbage o lettuce. Mga Basahon sa Menu:

1. Ang almusal kinahanglan nga obligado, ug kini naglangkob sa: duha ka itlog, grapefruit, usa ka tasa sa tsa o kape, apan walay asukar.
2. Ang paniudto nga menu niini nga mga adlaw gilangkuban sa mga produkto: mga itlog, grapefruit, tsa o kape, kamatis, spinach, utanon o prutas, manok nga adunay mga utanon ug grapefruit.
3. Sa panahon sa pagkaon, alang sa panihapon makahimo ka og usa ka menu sa ingon nga mga produkto: mga itlog, utanon salad, toast, grapefruit, tsa, kape, karne sa karne sa baka, karne sa karnero o karnero, gahi nga keso, karne sa isda ug manok.

Ang curd menu sa pagkaon nga "Maggi"

Kung ang usa ka tawo dili gusto sa mga itlog o gidid-an sa paggamit niini tungod sa ilang panglawas, mahimo nga gamiton ang usa ka curd option. Ang produkto kinahanglan kan-on sa ubos nga tambok, apan dili tambok. Inay nga duha ka itlog, kinahanglan nga kaonon ang mga 200 g nga keso sa payag. Sa mga adlaw nga ang mga itlog ipresentar sa menu dili lamang alang sa pamahaw, apan alang usab sa paniudto, nan ang gidaghanon sa buntag nga pagkahan-ay kinahanglan nga mokunhod sa 50 g. Gikan sa cottage cheese pag-andam sa lainlaing salads, snacks ug uban pang himsog nga pagkaon.