Kasagaran, ang mga babaye nahibal-an sa ilang kaugalingon nga mga problema nga may gibug-aton o sa mga sayup sa mga numero, apan seryoso nga nagtrabaho sa ilang mga kaugalingon, wala sila kulang sa panukmod sa pagbansay. Kung husto ang pagdasig sa imong kaugalingon, makahimo ka sa usa ka tumong, nan ang mga leksyon mas sayon.
Pagporma sa pagdasig: nganong dili kini magpadayon?
Ang kadasig sa pagtambong sa pagbansay gitukod tungod sa tinguha sa pag-ugmad sa lawas, ug dili bisan sa tinguha, apan sa panginahanglan. Ang dugang nga mga punto nga isulti kanimo mahitungod sa kung unsa ang kinahanglan nga imong buhaton, ang mas lig-on sa imong kadasig. Mahimo kini nga mosunod:
- dili na nimo makita ang imong tiyan;
- ang tanan nimo nga mga higala mas slim kaysa kanimo;
- nagsugod ka sa pagsul-ob sa usa ka gidak-on mas dako kay sa kasagaran;
- Ang pag-clit sa mga pantalon dili makalingkod kanimo nga nindot, tungod kay ang imong lawas dili managkalahi;
- ikaw komplikado bahin sa numero ug maulaw nga maghubad sa baybayon.
Sulayi ang paghimo sa imong kaugalingon nga mga kapilian, nganong kinahanglan nimo nga biyaan dayon ang daan nga kinabuhi ug moapil sa sport. Ang ingon nga lisud nga mga pamaagi sa pagdasig sa kasagaran mas maayo kay sa pagsabut sa mga kaayohan nga nagsaad nga ubanan ang makab-ot nga tumong.
Positibo nga mga prinsipyo sa pagdasig
Kay nahibal-an nga dili na kini magpadayon, mahimo ka nga magpadayon sa usa ka positibo nga panukmod - nga mao, aron sa paghatag sa unsang mga kaayohan nga imong gilauman nga makab-ot human sa katapusang tumong.
- mapasigarbohong moingon ka nga ganahan ka sa sports (alang sa mga kababayen-an, maayo ang pagdasig niini nga matang nga maayo kaayo);
- Makahimo ka sa pagsul-ob sa mga sinina nga puthaw, ug kini molingkod kanimo sa hingpit;
- ikaw mahimong lig-on ug malig-on, nga nagpasabot nga dili ka kapoy tungod sa adlaw sa trabaho;
- Ang mga litrato sa usa ka bikini mao ang imong paborito nga litrato, tungod kay ang usa ka matahum nga lawas nagtan-aw kanila nga eksakto lamang;
- sa pag-usab sa lawak ikaw mangayo alang sa mas gamay nga gidak-on;
- ang imong maalamon nga tawo mahimong angayan sa kasina sa mga higala ug mga kaaway;
- Ang mga pagbitay ug mga jeggings magpahinungdan sa imong mga batiis nga mga bitiis ug pagdani sa pagtagad!
Ikaw sigurado nga makahimo sa usa ka pundok sa mga plus nga mouban sa imong tumong. Kon imo kining ilista, mas maayo!
Unsaon pagdugang ang kadasig?
Aron sa hugot nga pagpatuman sa imong programa sa pagbansay, kinahanglan gyud nimo ang tumong. Ang tukma nga pagtakda sa tumong mao ang usa sa labing epektibo nga pamaagi sa pagdasig. Ug unsa ang imong tumong - paghukom alang kanimo.
Dili kinahanglan nga isulti nga alang sa mga babaye, sa kasagaran ang tinguha nga mawad-an sa timbang mao ang labing maayo nga panukmod. Bisan pa, ang paghimo sa sobra nga gibug-aton dili usa ka panukmod. Ang lig-on nga panukmod sa sulod makita kung ang usa ka babaye nahingangha sa pagtan-aw sa iyang kaugalingon nga lawas sa mga litrato o uban ang kalisang nga nahibal-an nga ang holiday anaa sa unahan, ug ang nindot nga sinina sa cocktail, labi nga gipalit alang sa selebrasyon, wala gihigot! Ug hinumdomi, "Gusto kong mawad-an sa timbang" dili usa ka panukmod alang sa pagbansay. Ang pag-awhag mao ang "Kinahanglan kong mawala ang 5 kg sa 1 ka bulan". Ang tumong kinahanglan nga espesipiko!
Kasagaran gikan sa pag-abuso sa matam-is sa mga babaye, ang panit nagakadaut, ang kapula ug mga bugas-bugas nagpakita. Ang tinguha nga ibalik ang panit ngadto sa usa ka normal nga panagway usa usab ka maayo nga panukmod alang sa pagkawala sa timbang - tungod kay ang sports nagpadali sa mga proseso sa metabolismo ug nagtugot sa panit nga mas dali nga makuha.
Ang laing maayo nga epekto sa pag-usbaw sa kadasig mao ang tinguha sa paghatag sa lawas nga mas madanihon nga porma. Hinuon, bisan ang usa ka babaye nga maluya dili tingali nindot tan-awon kon siya adunay sobra nga humok, walay lawas nga lawas.
Kasagaran ang usa ka lig-on nga pagdasig sa sport mao ang hinigugma o labing suod nga higala kinsa seryosong nalambigit sa kalamboan sa lawas. Kon ang usa ka minahal mawala sa kalipay sa gym, kasagaran usa ka tinguha nga moapil.