Kasagaran, ang constipation nabalaka sa mga tawo nga naggiya sa usa ka estilo sa kinabuhi nga dili kaayo aktibo. Sa diha nga kini nga problema mitungha, daghan ang naggamit sa paggamit sa mga produkto sa tambal. Bisan pa, ang mga laxatives, nga giandam sa balay, mahimong dili epektibo.
Kaayohan sa mga folk laxatives
Dugang sa paggamit sa home-made laxatives mao ang mosunod:
- wala kini makaapekto sa trabaho sa mga mapuslanon nga bakterya sa tinai;
- adunay gamay nga epekto kon itandi sa kemikal nga droga.
Aron makuha ang tabang sa maong mga pundo mas maayo sa usa ka sitwasyon, tungod kay ang dugay nga pagkalalom mahimong magpaila sa pagpalambo sa seryoso nga sakit.
Mga hilamon alang sa mga laxative folk remedyo
Ang labing epektibo ug dali nga paglihok mao ang mga herbal decoctions ug infusions.
Ang usa ka lig-on nga laxative effect adunay mga dahon sa senna . Ang paggamit niini makatabang sa pagkuha gikan sa mga lawas nga mga deposito sa stale, ingon man usab sa paglimpyo sa mga tinai gikan sa mga toxins. Pag-andam ug pag-apply sa tambal ingon sa mosunod:
- Ang uga nga sagbot (15 g) napuno sa tubig (bildo).
- Brew alang sa baynte minutos.
- Nag-inom sila kaduha sa usa ka adlaw alang sa katunga sa usa ka baso.
Aron malikayan nga magamit kini nga paagi dili girekomendar.
Ang usa ka mas hinay nga laxative nga epekto nga gihatag pinaagi sa decoction sa mga gamut sa dandelion ug licorice, yarrow dahon ug nettle. Busa, ang maong mga tambal mahimong kanunay nga hubog sa malubay nga porma sa constipation.
Ang lami nga laxative sa balay
Ang pagsagubang sa problema mahimong independente, pag-adjust sa naandan nga pagkaon. Ang labing epektibo nga mga pag-ihaw sa laxative mao ang:
- Ang oatmeal porridge, ang jelly gikan sa mga oat o mga biskwit makatabang sa pagkalimot mahitungod sa constipation. Kini usab mapuslanon sa pagkuha sa katunga sa usa ka baso sa pagpatuhaw kada adlaw. Pag-andam niini - kini sayon. Ang mga oat (bildo) ibubo gamit ang linuto nga tubig (litro) sa temperatura sa lawak. Human sa usa ka adlaw ang pagpangandam andam na alang sa paggamit.
- Ang maayo nga mga palaligban sa panimalay mao ang mga produkto sa sour-milk. Ilabi na nga mapuslanon ang kefir, nga kung gisagol sa lana sa oliba, mahimong usa ka tinuud nga tambal sa pagpanambal. Bisan pa niana, importante nga hinumdoman nga ang bag-ong gibag-ong gatas nga produkto adunay usa ka laxative effect. Ang tulo ka adlaw nga yogurt mahimong adunay bug-os nga kaatbang, pagkagama, epekto.
- Ang kanunay nga paggamit sa fiber mao ang pinakamaayong paagi sa pag-normalize sa trabaho sa mga tinai. Ang kinadak-ang kantidad makita sa bran, nga mahimong makuha sa puro nga porma, ug sa kombinasyon sa kasagarang pagkaon.
Importante nga kaon ang hilaw nga prutas ug utanon matag adlaw: mga mansanas, mga kahel, zucchini ug mga peach. Ilabi nga mapuslanon nga mga plum ug prun, nga mga sabaw nga makatabang sa pagsulbad sa problema sa constipation.
Tradisyonal nga mga resipe alang sa mga laxatives
Ang paggamit sa mga mosunod nga mga panagsama magwagtang sa constipation ug molambo ang function sa bituka:
- Gipasiugda ang epektibo nga paglimpyo sa salad, nga naglangkob sa ground apple ug nahugno nga orange, gisagol sa mga pasas, mga nut, dugos (ang matag ingredient sa usa ka kutsara). Pagdugang sa porridge (2 cuchara), ang sagol nga gigamit sa walay sulod nga tiyan.
- Alang sa mga lokal nga laxatives gihisgotan usab ang kabayo sa kabayo. Ang tambal sa basehan niini giandam sa dagway sa usa ka decoction. Mga gamot sa sorrel
ibubo ang Nagabukal nga tubig (tunga sa litro) ug magluto sa usa ka kaligoanan sa kabisog. Pag-inom og usa ka baso sa dili pa matulog. - Epektibo sa pagpakig-away batok sa mga konstipasyon nga binhi nga psyllium. Ang mga binhi sa tanum (napulo ka gramo) gipugos sa pag-init sa tubig (tunga sa usa ka baso). Kay nasala, sila nag-inom sa salvo nga walay sulod nga tiyan.
Apan sa kaso sa constipation, nga mao ang chronic, kini girekomendar sa pagkuha sa ingon nga usa ka solusyon:
- Ang mga prun ug mga pasas (60 gramos sa matag produkto) gibahaan sa tubig (litro).
- Ilang gisunog ug nagluto sa ubos nga kainit, nga naghulat alang sa pagsuyop sa katunga sa gidaghanon sa tubig.
- Pagdala usa ka kutsara matag duha ka oras.