Di pa dugay, nagkadaghan ang mga tawo nagsugod sa pagsunod sa mga prinsipyo sa himsog ug pangatarungan nga nutrisyon. Mas gipalabi ang gusto sa mga produkto nga organiko nga wala maggamit sa mga abono sa mineral, pestisidyo, taas nga temperatura sa pagproseso sa proseso sa produksyon. Ang usa sa maong produkto mao ang green buckwheat , nga dili sama sa pamilyar nga brown nga dili moagi sa dugang nga heat treatment, ug, tungod niini, nanalipod sa tanan nga mga bitamina ug antioxidants. Ang ingon nga cereal dili lamang makatabang sa pagpadayon sa panglawas, apan usab maayo alang sa pagkawala sa timbang. Adunay nagkalainlain nga matang sa mga pagkaon sa green buckwheat, sumala sa mga reviews, nga naghatag og 4 ngadto sa 11 ka libra matag semana. Magpuyo kita sa ubay-ubay nga makapaikag nga lainlaing mga pagkaon.
Pagkaon sa bakwit ug dughan sa manok
Kini nga opsyon sa pagkaon gidisenyo alang sa taas ug inanay nga pagkawala sa timbang. Kon ikaw naglakip sa mga produkto sa dairy, isda, prutas ug utanon sa menu, mahimo nimong ipadayon ang proseso sa pagkawala sa timbang gikan sa 2 ka semana ngadto sa pipila ka mga bulan. Ang nag-unang menu mao ang mosunod:
- pamahaw - steamed green buckwheat, green tea;
- paniudto - usa ka baso nga kefir;
- Panihapon - ang dughan nga manok nga gilat-an, walay panit, salad nga dahonon nga mga utanon, berdeng buckwheat;
- snack - usa ka baso nga kefir;
- panihapon - steamed green buckwheat, green tea .
Ang panihapon mas maayo 4 oras sa wala pa matulog. Gawas pa sa green tea, kinahanglan nga moinom ka labing menos 1.5 ka litro nga tubig kada adlaw.
Ang pagkawala sa timbang sa kini nga pagkaon dili sama ka paspas sama sa kadaghanan nga nagpahayag sa mga diyeta, apan kini luwas alang sa panglawas, ug ang resulta napreserbar sa dugay nga panahon.
Pagkaon sa buckwheat uban sa mga utanon
Usa sa maayong mga paagi nga dili lang mawad-an og timbang, apan usab, pag-normalize sa trabaho sa mga tinai, paghinlo sa lawas sa mga toxins ug toxins. Bisan pa, kon wala ang mga protina sa grado, usa ka pagkaon sa bakwit ug utanon nga girekomendar dili mosobra sa 2 ka semana. Ang Buckwheat mahimong ikombinar sa bisan unsang mga utanon gawas sa mga patatas.
Sa unsa nga paagi mag-ilis sa buckwheat alang sa usa ka pagkaon?
Ang green buckwheat girekomendar nga dili lutoon, apan sa brew - busa kini adunay usa ka maximum nga mapuslanon nga kabtangan. Sa pagbuhat niini, ibubo ang buntog sa tubig, tabunan ug ibutang kini sa bugas sulod sa 2 ka oras.