Sulod sa ubay-ubayng dekada ang mga opinyon bahin sa mga benepisyo sa chromium alang sa pagkawala sa timbang gibahin. Ang uban nga mga siyentista nag-ingon nga ang pagkuha sa chrome nagdugang sa produksiyon sa insulin, ang uban nag-ingon nga ang chrome "dili makapugong" sa tinguha nga mokaon og tam-is ug harina, ug ang uban nagtuo nga ang chromium mahimo lang nga ma-normal ang porsiyento sa asukal sa dugo. Hain ang kamatuoran, bisan pa sa mga super modernong teknolohiya - wala'y nahibal-an. Kami, sa baylo, maghunahuna sa mga kaayohan sa chromium sa pagkawala sa timbang.
Mga gimbuhaton:
- pag-apil sa protein ug fat metabolism (normalize ang lebel sa cholesterol);
- pag-apil sa metabolismo sa carbohydrate;
- Importante alang sa thyroid gland, ug ang kakulangan sa iodine makahulip niini;
- pag-apil sa pag-synthesis sa DNA ug RNA, ug busa sa proseso sa pagpanganak ug pagprodyus sa collagen;
- apil sa reproductive function sa mga lalaki;
- nagahinlo sa lawas sa mga bug-at nga metal.
Tungod sa pagkawala sa timbang
Ang mga pagpangandam uban sa chromium mapuslanon tungod sa pagkawala sa timbang tungod sa hiniusang trabaho sa thyroid gland. Bisan pa, sa niini nga kaso, ang pagkawala sa timbang mahitabo lamang kung kaniadto adunay kakulangan sa chromium sa lawas.
Dugang pa, samtang nag-obserba sa usa ka pagkaon alang sa pagbug-at sa timbang , nagsugyot pagkuha sa mga pildoras nga may chromium aron nga human sa pagkawala sa gibug-aton, ang stretch marks dili maporma. Tungod kay ang chrome makadugang sa produksyon sa collagen, ug ang panit mahimo nga labaw nga pagkamaunat-unat.
Mga porma sa pagpagawas
Ang adlaw-adlaw nga dosis alang sa usa ka hamtong mao ang 150-200 micrograms sa chromium, apan kon kita naghisgot mahitungod sa chromium picolinate, kung gikuha mo kini alang sa pagbug-at sa timbang, o sa panahon sa pagmabdos, nan ang dosis gipataas ngadto sa 400 micrograms. Dugang pa sa mga tablet, ang chromium usab gipagawas sa suspensyon ug sa mga tulo. Kini mapuslanon kaayo sa pagkuha sa mga tambal nga may chromium alang sa pagkawala sa timbang sa usa ka mono-diyeta, tungod kay ang maong mga pagkaon makatampo sa kakulangan niini.
Mga kontra
Sa atong lawas, kanunay, sa matag selula, kinahanglan adunay usa ka gidaghanon nga chromium. Kung dili, adunay nagkalainlain nga kalapasan, pananglitan, kakapoy, pagduka, kaluya. Ang bugtong contraindication sa chromium alang sa pagkawala sa timbang, o alang sa bisan unsa nga lain nga katuyoan mahimo lamang nga usa ka overdose. Sa kini nga kaso, ang chrome poisoning mahimong mahitabo, ug bisan ang kamatayon.
Siyempre, labing luwas, ang pag-ut-ot sa mga pagkaon nga adunay chrome: mga mansanas, cherries, atay, quail eggs, isda, broccoli , cranberries, oysters, ug uban pa. Bisan pa, ang paghunahuna nga dili hingpit nga pagsulat sa agrikultura, yuta, ug, sa ingon, nga gipatubo sa mga produkto, sa kasagaran adunay daghang gidaghanon nga chromium. Ang paggawas gikan sa sitwasyon mahimong ang pag-inom sa mga bitamina nga adunay chromium sa pagkawala sa timbang, alang sa pag-normalize sa mga proseso sa metabolismo, pag-reproduktibo, ug uban pa.
Hinoon, hinumdomi, dili pagsunod sa usa ka pagkaon ug walay pagdugang sa pisikal nga pagpaningkamot, ang chrome dili makatabang kanimo nga mawad-an sa timbang.