Turnip - mapuslanon nga kabtangan

Sa modernong kalibotan, taliwala sa daghan kaayong mga produkto sa pagkaon, ang mga tawo nagkadako sa ilang pagtagad sa mga turnip. Sa karaang mga panahon, kini nga gamot gigamit sa pagtratar sa daghang mga sakit ug mga problema.

Mapuslanon nga mga kabtangan sa turnip

1. Kini nga utanon sa utanon gilakip diha sa menu sa dietary, mga bata ug therapeutic nutrition.
2. Ang turnip girekomendar alang sa mga diabetic, tungod kay kini nga utanon adunay katakus sa pag-normal sa lebel sa asukar sa dugo.
3. Ang gamut nga tanum nagtumong sa labing epektibo nga pamaagi alang sa normalization sa tinai, tungod kay ang turnip nagpalambo sa organ peristalsis ug nagpalambo sa pagsagol sa juice sa gastric, nga sa ingon nakatabang sa pagkaon nga mas maayo nga masuhop.
4. Gisugyot ang Repu alang sa mga tawo nga adunay polyneuritis, gout, ingon man mga problema sa mga lutahan ug asin nga mga deposito.
5. Sa folk tambal gamut juice gigamit ingon nga usa ka expectorant ug diuretic. Kini nga ilimnon usab adunay usa ka laxative ug soothing effect.
6. Usa ka substansiya nga adunay usa ka aksyon nga anticancer usa ka bahin niini nga gamut.
7. Ang turnip naglihok isip diuretiko ug samad nga tambal nga pang-ayo, ug kini adunay antiseptic ug anti-inflammatory nga epekto.

Mapuslanon nga mga kinaiya sa itom nga mga turnip

Adunay pipila ka mga klase sa mga turnips, uban kanila itom nga gamut ilabi na prominente, tungod kay kini giisip nga labing mapuslanon kapilian. Kini adunay daghan nga bitamina ug minerales. Tungod niini, itom nga mga turnip:

1. Gipalambo niini ang metabolismo sa lawas, nga sa baylo makatabang sa pagkunhod sa timbang.
2. Gipalig-on ang immune system ug usa ka natural nga antibiotiko.
3. Ang maayo nga pag-apektar makaapekto sa panghilis ug makatabang sa pagwagtang sa mga toxins ug sobra nga fluid gikan sa lawas.
4. Kini nga gamot maoy hinungdan sa pagtunaw sa slag sa gallbladder, maingon man mga asin diha sa mga sudlanan.
5. Nagpugong sa pagkaylap sa makadaot nga bakterya ug fungi.
6. Kini usa ka maayo nga pagsanta sa atherosclerosis.
7. Gigamit alang sa mga gamit sa kosmetiko aron mapalig-on ang buhok.

Mapuslanon nga mga kabtangan sa green nga mga turnip

Sa terapeutic properties, ang green root crop mao ang ikaduha lamang sa black radish. Kon ikaw naglakip sa usa ka green nga turnip sa imong pagkaon imong makita ang mahinungdanon nga mga kalamboan:

1. Ang positibo nga bitamina B1 makaapekto sa endocrine ug nervous system.
2. Kini nga gamot mapuslanon alang sa mga tawo nga adunay mga problema sa paghilis.
3. Ang green nga radish makatabang sa normalization sa cholesterol sa dugo, nga sa baylo usa ka maayo kaayo nga paglikay sa atherosclerosis.
4. Gikonsiderar ang potasiyo nga sulod, ang mga pananom nga gamut normalon ang presyur ug paborable nga makaapekto sa kalihokan sa cardiovascular system.

Turnip sa pagkawala sa timbang

Kung gusto nimo nga mapahawa ang dugang nga mga libra, unya sulayi ang pag-ilis sa patatas sa imong pagkaon nga adunay turnip. Dugang pa, takus ang paghatag sa mga pagkaon nga adunay taas nga kaloriya, pananglitan, mga tinapay ug fast food. Bisan pa sa basehan sa lagutmon, mahimo ka mag-andam og ubos nga calorie nga salad nga gama sa gaan nga mga utanon, liso ug lana sa oliba. Ang piho nga mga pagkaon nga gibase sa turnip wala maglungtad, apan kon ikaw gusto nga mawad-an sa gibug-aton nga maglakip sa kini nga produkto sa imong pagkaon.

Pagpili ug tipigi

Aron makuha ang tanan nga mapuslanon nga mga butang kini mahinungdanon kaayo sa pagpili sa husto nga gamut. Labing maayo ang paggamit sa usa ka gamay nga batan-ong turnip. Sa kini nga kaso, kini angay nga pagtagad sa panit, kini dili angay nga kadaot. Ang pinakabata ug labing mapuslanon nga turnip adunay usa ka tam-is ug hapit dili mahilabtan. Kini labing maayo nga mopili sa usa ka gamut nga tanum nga ang mga tumoy sa pag-usab sa pagsiguro nga ang turnip bag-o. Ang tanum kinahanglan nga berde, malumo ug walay bisan unsang mga timailhan sa pagkahilo. Himoa nga ang gamut nga mga utanon sa usa ka bugnaw nga dapit aron sila dili makuha ang adlaw. Kon ibutang mo ang usa ka turnip sa refrigerator, nan ang panahon modako ngadto sa 2 ka semana.