Kining talagsaon ug hinoon orihinal nga pinggan nabantog dili lamang sa iyang lami, apan usab alang sa mapuslanon nga mga kabtangan niini, tungod kay ang pea porridge adunay daghang mga bitamina ug minerales. Nagrekomendar nga kan-on kini ug ang mga tawo nga nagdamgo nga mawad-an sa timbang. Mahitungod sa unsa, sumala sa mga eksperto ang pea nga porridge alang niadtong kinsa nakahukom nga mawad-an sa sobrang libra nga mapuslanon, kita makig-istorya karon.
Ang pea porridge ba mapuslanon sa pagkawala sa timbang?
Ang mga Dietitians sa tinuud positibo nga mitubag sa pangutana, mao ang pea nga lugas nga mapuslan alang sa mga tawo nga adunay sobra nga gibug-aton. Gipatin-aw nila ang ilang posisyon sa mosunod nga mga kamatuoran:
- Taas nga unod sa mga amino acid. Kining mga butanga gikinahanglan, kini makatabang aron mapasig-uli ang mga fiber sa kaunoran pagkahuman sa sports, pagpadayon sa kapasidad sa pagtrabaho sa tanang sistema sa lawas. Kadtong naningkamot nga mawad-an sa gibug-aton, sa kasagaran mobisita sa gym, ug ilabi na nga kinahanglan nila nga ilakip kini nga porridge sa pagkaon.
- Taas nga protina nga sulod. Sama sa imong nahibal-an, ang protina usa ka materyales sa pagtukod alang sa atong lawas, pagkaon nga puno niini, maayo ug sa dugay nga panahon makunhud ang pagbati sa kagutom . Ingon nga makakaon bisan usa ka gamay nga bahin sa bubato nga gisantes, imong pugngan ang gana sa pagkaon ug makuha ang tukmang gidaghanon sa protina.
- Ang ubos nga caloric content. Ang laing importante nga kamatuoran sa pagpa-slimming sa mga tawo, tungod kay ang tanan nga mga dietician nagarekomendar nga magkaon lamang sa pagkaon nga ubos ang kaloriya, mao nga ang gibug-aton mawala mas paspas.
- Ang sulod sa fiber, mga bitamina ug mineral nga salts sa bugas. Ang tanan nga mga butang nga makatabang sa pagpadayon sa normal nga operasyon sa tanan nga mga sistema sa lawas, pagtukod sa proseso sa panghilis.
Ang nalista nga mga kamatuoran igo na aron masabtan nganong ang mga dietician, nga nangatarungan sa hilisgutan, kung ang pea porridge mapuslanon sa pagdiyeta, tubaga ang oo. Apan adunay laing argumento pabor sa niini nga pinggan, ug kini ingon niini - kon lutuon mo kini sa husto, nan kini dili tingali nga ang usa ka tawo gusto niini. Ang sabaw nga pea mahimo nga usa ka kanunay nga bisita sa imong lamesa, ug dili ka magbasol nga imong gidugang kini sa imong paborito nga listahan sa pagkaon.