Ang mga produkto nga gigamit sa nagpasuso nga inahan, siyempre, makaapekto sa komposisyon sa gatas sa inahan . Ang tanan nga mapuslanon ug makadaut nga mga butang gikan sa pagkaon, sa usa ka porma o lain, ug gidaghanon, moadto sa gatas. Tungod niini nga hinungdan, gikinahanglan ang usa ka pagkaon alang sa pagpakaon sa usa ka bag-ong natawo sa kadaghanan nga mga kaso.
Aduna bay panginahanglan alang sa pagkaon sa pagpakaon sa usa ka bata?
Ang pagkaon ba kanunay gikinahanglan sa pagpasuso? Ang tubag niini nga pangutana dili klaro. Ang dili pa dugay nga sistema sa pagtunaw sa usa ka bag-ong nahimugso usa ka dali nga mahimo sa nagkalainlaing stimuli. Takos ang inahan nga mokaon og pila, pananglitan, uban sa cabbage, unsa ka dili maayo ang pagbati nga gihatag ang iyang bata. Apan adunay laing kategoriya sa mga bag-ong nahimugso, kansang tummies dili reaksyon gayud sa usa nga gikaon sa inahan. Diyutay ra ang mga bata, ug ang ilang mga inahan tinuod nga lucky, tungod kay wala sila'y ideya bahin sa makalilisang nga reaksiyon sa alerdyi, ang masakit nga gazikah ug uban pang dili maayo nga kahimtang sa bag-ong nahimugso nga bata.
Busa, ang panginahanglan alang sa usa ka pagkaon alang sa pagpasuso gitino pinaagi sa indibidwal nga mga kinaiya sa gastrointestinal tract sa bata. Apan, ingon sa gipakita sa praktis, kasagaran sa panahon sa pagpakaon sa usa ka bag-ong natawo nga pagkaon aron masunod ang tanan nga kinahanglan nimo. Kasagaran, kinahanglan ang pag-adjust sa pagkaon hangtud nga ang bata tulo ka bulan ang panuigon.
Ang pagkaon sa panahon sa pagpakaon mapuslanon dili lamang sa mga mumho, apan alang sa inahan. Una, kini usa ka maayo nga paagi sa pagpasig-uli sa lawas human sa pagpanganak ug paghimo niini uban sa mga mapuslanon nga mga butang nga gigamit sa panahon sa pagmabdos. Ikaduha, ang pipila ka mga babaye nakahimo sa paggamit sa usa ka pagkaon sa diha nga ang pagpakaon alang sa gibug-aton nga pagkawala. Sa pagkatinuod, ang mga pagdili sa paggamit sa tambok, fried, matam-is nga mga pagkaon adunay positibo nga epekto sa larawan sa batan-ong inahan, ug bisan walay paningkamot, ang pagkaon sa panahon sa pagpakaon mahimong usa ka labing maayo nga pamaagi sa pagkawala sa timbang, nga sa kasagaran gipangita sa usa ka babaye human sa pagpanganak.
Prinsipyo sa pagkaon sa panahon sa pagpakaon
Adunay usa ka daghan nga mga rekomendasyon mahitungod sa pagkaon sa diha nga pagpakaon. Adunay ubay-ubay nga mga produkto nga gidili nga gigamit sa paggamit sa bag-ong mama. Busa, panahon sa pagpasuso:
- ibaligya gikan sa imong diyeta nga pagkaon nga makahatag og gas: cabbage, mag, beans, pepino, ubas, pears;
- Ayaw pagkaon sa mga pagkaon nga alerdyik: mga prutas nga citrus ug tropikal nga mga prutas, raspberries, strawberries, pipila ka pagkaing dagat (mackerel, crayfish, alimango), tsokolate, dugos, itlog, mani;
- likay sa paggamit sa mga sibuyas ug ahos;
- ayaw pagkaon sa lab-as nga mga panadero, ingon man sa mga produkto nga tam-is nga harina, mga tam-is, gatas nga gatas;
- paghatag sa mahait ug aso, tambok ug pinirito, semi-natapos ug lata nga pagkaon;
- ayaw pagkaon ug mga sausage, mayonnaise, uhong;
- hinumdomi ang igo nga likido (mga 2 ka litro kada adlaw);
- Nianang panahona, gibiyaan ang lig-ong tsa ug kape.
Ang limitadong paggamit sa mosunod nga mga produkto gitugot:
- gatas (dili sobra sa 200 ml kada adlaw);
- mantikilya;
- mga patatas;
- pasta;
- gamay nga tambok nga matang sa karne ug baboy;
- atay;
- dili lig-on nga kape;
- nagluto nga mansanas;
- saging;
- brown nga pasas;
- halva;
- mga binhi.
Sa kaso sa usa ka reaksiyon sa alerdyi o uban pang disorder sa pangkinatibuk-ang kondisyon sa bata, ang mga produkto sa ibabaw hingpit nga wala iapil sa pagkaon.
Bisan pa sa tanan nga mga pagdili, ang lista sa mga dalawaton nga pagkaon nga adunay pagkaon sa panahon sa pagpakaon mao ang halapad. Sa walay kahadlok sa panglawas sa bata, ang usa ka batan-ong inahan makagamit:
- gamay nga tambok nga keso sa cottage;
- uban pang mga fermented milk products (hangtod sa 800 ml kada adlaw);
- malumo nga mga keso;
- Tinapay nga trigo;
- bisan unsang cereal (ilabi na sa buckwheat, trigo, mais, kan-on, sebada);
- Mga sabaw sa utan nga walay mga utanon, sabon sa sabaw nga tambok;
- koneho ug manok nga karne;
- buntog nga mga itlog;
- dagat ug suba sa isda nga ubos ang tambok;
- lana sa tanang matang sa utanon;
- biskwit biskwit, crackers, uga, straw;
- bata nga prutas;
- huyang ug dili tinuig nga tsa;
- compotes sa mga pinauga ug frozen nga prutas, mga ilimnon nga bunga.
Ang nag-unang prinsipyo sa pagkaon sa pagpakaon sa bag-ong natawo nga bata mao ang pagtuman sa mga lagda sa himsog nga pagkaon : kini kinahanglan nga balanse ug regular.