Ang menu sa nursing mother - ang ikaduhang bulan

Dili na matan-aw ang unang mga semana nga gigahin sa bata. Ang luyo mao ang maanindot nga "mga kalisud" sa panahon sa bag-ong natawo. Ang bata miadto sa ika-2 nga bulan, nga nagpasabut nga ang nursing mother kinahanglan nga usbon ang iyang menu ug i-diversify kini uban sa mga pagkaon nga madawat alang niini nga panahon.

Ang pagkaon sa inahan sa nursing sa ikaduhang bulan sa kinabuhi kinahanglan nga diyutay ang kaloriya, aron mahuptan ang iyang maayong panglawas. Apan ayaw dayon pagsulod sa pipila ka mga produkto. Hangtod sa katunga sa usa ka tuig ang organismo sa nating kanding pa huyang kaayo ug sensitibo sa bisan unsang sayup sa pagpakaon sa nursing mother, ilabi na kon kini ang ikaduha nga bulan nga iyang giadto.

Ang tanang hugpong sa mga produkto, nga gibutang human sa pagkahimugso sa bata, kinahanglan nga dugangan sa hinay-hinay, pagpaila sa usa ka bag-ong produkto sulod sa pipila ka mga adlaw ug pagtan-aw sa reaksyon sa bata. Kon ang pamatasan sa bata wala mausab, sa kalit siya wala gitortyur sa colic , limpyo ang mga aping, nga walay mga timailhan sa mga rashes, nan kini nga pagkaon mahimong ipailalom sa makanunayon nga pagkaon, apan walay fanatismo.

Pagpakaon sa Pagkaon sa Mama - ang ikaduha nga bulan

Ang menu sa inahan nga nagapasuso sa bulan dili kaayo mausab sa unang katunga sa tuig. Kini usa ka gamay nga pagpailub kon ang bata mas kusog ug magsugod sa pagsulay sa pedagogical lure. Sa kasamtangan, kinahanglan nimo nga idugang sa imong pagkaon nga maniwang nga karneng baboy, ubos nga tambok nga isda sa dagat, seasonal berries ug prutas. Uban sa dakong pag-atiman mao ang pagtratar sa strawberries ug raspberries, tungod kay dugang pa sa rash, kini nga mga berry mahimong mosangpot sa alerdyik nga paghubag sa tutunlan ug pagginhawa. Ayaw ipameligro ang kahimsog sa usa ka bata alang sa pipila ka mga berry.

Apan mahimong luwas nga makakaon ang mansanas, peras, cherries, cherries ug watermelons. Ang mga plum ug mga ubas sagad makapukaw sa pagminatay dili lamang sa bata, kondili sa inahan usab. Busa kon wala kini mahimo nimo gihapon. Apan ang bunga ug halas gikan sa itom ug pula nga mga currant mahimong mapuslanon kaayo. Ang mga melon, mga uhong, mga lagutmon - bug-at nga pagkaon alang sa sistema sa paghilis, dili na kinahanglan nga kan-on.

Ang mga matang sa pagkaon sa karne - karne, karneng baboy, kalan-on sa koneho, puti nga karne sa manok - ang sukdanan nga disente, aron dili mabusog. Ang mga sausage ug mga produkto nga aso pa gidili, apan mahimo kining pulihan sa homemade boiled pork nga gisudlan sa foil nga adunay gamay nga hugpong sa panakot - ug tasty ug mapuslanon!

Ang tumotumo nga ang usa ka nurse kinahanglan mag-inom og daghang gatas walay basehan. Ang maayong lactation usa ka balanse nga pagkaon, kaayohan ug usa ka malipayon nga inahan. Kung ang usa ka bata nagpakita sa pagpugong sa protina nga anaa sa mga produkto sa dairy, ayaw pagkawalay paglaum. Kasagaran kini gipahayag sa dunot sa nagkalainlain nga mga bahin sa lawas, sa dihang ang inahan nag-abuso sa mga daw mapuslanon nga mga produkto sa asukar.

Ang itom nga tsa mas maayo nga mapulihan sa lunhaw o herbal, tungod kay kini nagsagubang sa pagsuyop sa puthaw. Ang compotes gikan sa mga prutas, jelly ug morsels mag-diversify sa pagkaon ug magdugang sa resistensya. Ang menu sa nursing mother sa ikaduha nga bulan kinahanglan nga ipahiangay sa tagsa-tagsa alang sa matag sitwasyon ug inanay nga ipaila ang tanan nga mga produkto nga gitugot alang sa konsumo.