Ang gatas sa gatas mao ang labing bililhon ug himsog nga pagkaon alang sa usa ka bata sa unang tuig sa kinabuhi. Human sa pagpanganak, ang babaye, sulod sa pipila ka mga adlaw, nagsugod sa aktibo nga pagpalambo sa gatas, ug ang tahas sa inahan mao ang paghupot sa lactation sa tukmang lebel alang sa tibuok nga panahon sa GW.
Apan unsa kaha kon ang inahan adunay gamay nga gatas? Ikasubo, kini usa ka kasagaran nga suliran alang sa walay kasinatiang mga inahan nga bag-o pa nga nanganak sa ilang panganay. Bisan dili kanunay ang kahadlok sa usa ka nursing nga babaye ang gipakamatarung. Mahitabo nga ang usa ka batan-ong inahan yanong panikas tungod sa kakulang sa kasinatian, siya naghunahuna nga ang bata gigutom, tungod kay siya nag-agulo o sa kanunay nangutana sa dughan. Kini nga kinaiya sa bag-ong nahimugso natural kaayo ug dili kanunay nagpakita sa kakulang sa gatas sa panahon sa pagpasuso. Kon ang mga pagduda gikumpirma, ayaw pagkawalay paglaum, tungod kay adunay usa ka daghan nga epektibo nga mga pamaagi sa pagpadaghan sa gatas sa usa ka nursing mother.
Mga paagi aron mapataas ang lactation sa gatas sa HB:
- Pagpakaon sa panginahanglan. Sa kanunay ang inahan magbutang sa bata ngadto sa dughan, mas daghang gatas ang moabut. Mas maayo ang masuso kay sa bisan unsang breast pump, kini magpagawas sa dughan, nga nagdugang sa lactation ug mapuslanon kaayo kon adunay gamay nga gatas sa nursing mother. Ang pamaagi epektibo kaayo ug mahimo gamiton uban sa uban pang mga pamaagi.
- Ang init nga pag-inom sa wala pa pagpakaon Mahimo kini nga init nga tsa sa katunga sa gatas, tsa "vprikusku" uban ang presko nga pan. (Epektibo kaayo nga paagi), gatas nga dugos (kon walay alerdyik). Ang pag-inom nga mas maayo sulod sa 5-10 ka minuto sa dili pa ang pagpakaon, nga human niana ang inahan sa kasagaran mobati sa dagway sa gatas sa dughan.
- Usa ka mainit nga ulan sa dughan ug usa ka light massage. Nagpasiugda sa pag-establisar sa breastfeeding, kung ang inahan adunay gamay nga gatas ug gigamit kauban sa ubang mga pamaagi.
- Pag-inom og daghan nga mga tubig. Ang inahan nga inahan kinahanglan nga moinom og labing menos 2.5-3l nga liquid kada adlaw.
- Espesyal nga tsa alang sa lactation . Mahimo ka mag-inom sa mga himan nga pang-industriya nga ginabaligya sa mga botika. Ang pagluto ug paggamit niini gihulagway sa detalye sa mga panudlo. Maayo nga tabang sa pagdugang sa lactation, kung adunay gamay nga gatas gikan sa usa ka nursing woman, nag-andam sa decoctions sa fennel, fennel nga binhi, anise. Sa paghimo niini, 1 teaspoon nga hilaw nga materyal nga gilat-an ug gilat-an hangtud nga init kini. Nag-inom sila taliwala sa mga pagpakaon.
- Full sleep ug walay stress. Dili igo nga importante nga butang nga makaapekto sa pagpasuso, kung adunay diyutay nga gatas gikan sa inahan.
Kung ang usa ka babaye mosunod sa husto nga rehimen sa adlaw ug maglikay sa tensiyon, kini nga mga pamaagi makatabang kaniya sa labing mubo nga panahon sa pagpataas sa lactation ug pag-adjust sa GW. Busa, dili ka magdalidali sa pagsagol sa pagpakaon sa bata nga adunay gatas sa gatas ug gatas nga pormula - kini makadaot lamang sa bata ug makunhuran ang lactation. Pagsalig sa kinaiyahan, pagpakaon sa mga mumho sa panginahanglan, paggamit sa mga pamaagi nga labing angay alang kanimo, ug ang bata makakaon sa labing bililhon nga produkto - gatas sa inahan.