Ang pagpasuso usa ka importante nga panahon sa kinabuhi sa inahan ug bata. Apan usahay ang akong inahan adunay gamay nga gatas kay sa gikinahanglan sa bata. Aron madugangan ang gidaghanon sa gatas ug huptan nga lactation, kinahanglan nimo nga monitoron ang gidaghanon sa fluid nga gikaon. Kini mahimo nga mga juices, gatas, tubig, sabaw, kompyuter, ug uban pa. Sa samang higayon, gikinahanglan ang pag-inom sa mga likido labing menos usa ug dili sobra sa duha ka litro kada adlaw. Adunay usab mga produkto nga nagdugang sa produksyon sa gatas. Kini naglakip sa: Adyghe keso, carrot, nuts, seeds. Ang usa ka espesyal nga papel sa rasyon sa usa ka nursing woman gipatokar sa tsa alang sa pagdugang sa lactation. Mahimo kini nga andam nga mga tsa sa nagkalain-lain nga mga kompanya, gibaligya sa mga botika ug espesyal nga mga tindahan, o lutoon sa kaugalingon mong mga kamot.
Sa diha nga pag-andam sa imong kaugalingong tsa, mahimo nimo gamiton ang mosunod nga mga rekomendasyon.
Ang labing sayon nga pag-andam ug barato nga pamaagi aron madugangan ang lactation mao ang itom nga tsa nga adunay gatas o gatas sa gatas. Kini nga ilimnon kinahanglan nga hubog 4 beses sa usa ka adlaw sa dili pa pagpakaon sulod sa tunga sa oras.
Mahimong madunggan nimo kanunay ang mga benepisyo sa green tea. Apan bag-ohay lang sila nag-ingon nga ang green tea mahimo nga hinungdan sa kadaot kon nagpatuyang. Ang butang mao nga kini naglangkob sa usa ka substansiya sama sa theine, ug susama kini sa mga kabtangan niini sa caffeine. Ang gidaghanon sa gatas, mahimo, ug mag-uswag, apan sa samang higayon ang kadasig sa sistema sa nerbiyos mosaka. Ang bata makatulog nga mahigmata ug dili magpahulay.
Herbal teas alang sa pagdugang ug pagpaayo sa lactation
Adunay daghang mga matang sa mga hilba nga dugay na nga gigamit ingon nga tsa alang sa lactation. Tungod niini, ang mga indibidwal nga grasses ug whole collections gigamit. Ang labing popular mao ang cumin, dill, fennel, anise, oregano, lemon balm.
Ang labing epektibo ug kasagaran nga gigamit alang sa pagdugang sa lactation mao ang tsa nga adunay fennel (o dill). Ang mga liso (1 ka kutsara), nga mapalit sa bisan unsang botika, ibubo nga adunay 300 ml nga tubig nga Nagabukal, gipabugnaw ug nahubog sa panahon sa adlaw. Pag-inom niini sulod sa 2-3 ka adlaw, dayon paghuman.
Sa niini nga panahon, mahimo usab nga moinom sa chamomile tea - lain nga epektibo nga himan nga gigamit sa lactation. Dugang sa iyang pangunang katuyoan, kini usab adunay makapahupay nga epekto. Bisan pa, ayaw kalimti nga ang chamomile, sama sa daghang uban pa nga mga utanon, mahimong hinungdan sa mga alerdyi, mao nga kinahanglan nimo nga bantayan ang kondisyon sa bata ug, kung gikinahanglan, pulihan kini sa uban.
Ang tsaa nga ginger usab mapuslanon sa lactation. I-andam kini sama sa mosunod: paggaling sa usa ka gamut sa luy-a ug lutoon mo ang 5 minutos sa usa ka litro nga tubig. Sa usa ka andam nga sabaw idugang ang lemon ug dugos aron makatilaw ug moinom sa gagmay nga mga bahin tulo ka beses sa usa ka adlaw. Importante nga mahibal-an nga ang luy-a adunay daghang positibo nga mga kabtangan. Kini makapalambo sa panumduman, makapadasig, makapalambo sa panghilis ug makatabang sa paglikay ug pagkontrol sa mga impeksyon sa viral.
Importante nga isulti ang mga produkto nga gigamit sa daghang mga tawo sa adlaw-adlaw nga kinabuhi. Pananglitan, sa usa ka bugnaw - lemon ug raspberries, alang sa kalinaw - mint. Bisan pa niana, ang tsa nga adunay lemon o raspberries kinahanglan gamiton uban ang pag-amping sa lactation, tungod kay kini nga mga pagkaon (ilabi na raspberries) mahimong hinungdan sa alerdyi sa bata.
Sa tingtugnaw sa pagpasuso kini mas maayo nga pag-inom sa apog nga tsa. Pag-ilis sa peke nga kolor ingon nga usa ka regular nga tsa ug pag-insister og 15 minutos, nga human niana sila moinom og init. Ang init nga tsa makatabang sa pagtulo ug pag-ubos sa temperatura. Apan ang tsa nga adunay mint kung dili angay ang lactation. Gawas kung kini gikinahanglan aron sa pagpakunhod niini. Ang paggamit sa mga ilimnon nga may mint sa hilabihan nagpakunhod sa produksyon sa gatas. Ang sama nga magamit sa mensahe.
Ang nag-unang butang nga hinumduman mao nga ang herbal tea mahimo nga mapuslanon ug delikado kon magpasuso. Busa, ang mga tambal kinahanglan nga gipili uban ang pasidaan ug human sa pagkonsulta sa usa ka doktor.