Unsang matang sa prutas ang mahimo sa usa ka inahan nga nagpasuso sa bag-ong natawo nga bata?

Ang dugay nga panahon sa pagmabdos, pagpanganak ug pag-amuma sa bata nagpahuyang sa lawas sa usa ka babaye. Busa, ang mga nagapasuso nga mga inahan kinahanglan nga mogamit sa daghan nga mga mapuslanon nga mga produkto aron sa pagsiguro nga ikaw ug ang imong anak adunay mga bitamina. Apan, daw adunay daghan kaayo nga pagdili sa pagkaon alang sa usa ka babaye, labi na mahitungod sa bunga. Kini gipasabut sa kamatuoran nga ang usa ka bata adunay alerdyi o colic sa iyang tiyan alang sa daghang mga bunga. Gikan sa artikulo imong mahibal-an kung unsa nga mga bunga ang maut-ut human sa pagpanganak ug sa diha nga ang nursing mother makasugod sa pagkaon sa prutas.

Hunahunaa ang mga bunga nga mapuslanon ug luwas sa pagpasuso:

1. Mga mansanas. Adunay usa ka mahinungdanong kantidad sa fiber. Gihatag ang gusto sa mga berdeng mansanas. Kung ang prutas hilaw - gikinahanglan nga panit ang panit.
2. Usa ka peach. Usa kini sa labing mapuslanon nga mga prutas nga girekomenda sa usa ka babaye nga adunay pagpasuso. Kini puno sa magnesium, kini nakaimpluwensya pag-ayo sa pagpalambo sa utok sa bag-ong natawo nga bata. Adunay igo nga adlaw nga 1-2 ka fetus.
3. Pear. Daghan siya potassium, bitamina A, B9, S. Peel ang panit sa dili pa gamiton.
4. Banana. Usa ka mapuslanon kaayo nga prutas, tungod kay kini naglangkob sa usa ka "hormone sa kalipay", kini naglangkob sa enerhiya nga maayo. Ang bentaha sa usa ka saging mao nga kini usa ka high-calorie ug sa samang higayon ubos nga tambok nga prutas.
5. Persimmon. Kini nga prutas adunay daghan nga bitamina ug pagsubay sa mga elemento. Ang iron, nga anaa sa Persimmon, makatabang sa pagsumpo sa anemia. Sa adlaw sa mama mahimo ka makakaon sa 1-2 prutas.
6. Feijoa. Mapuslanon tungod kay kini adunay igo nga yodo. Sa adlaw sa mama, girekomendar nga dili mokaon dili sobra sa 200 g sa hinog nga prutas ug dili mas sayo kay sa tulo ka semana human sa pagpanganak.

Pinaagi sa paggamit sa mga bunga sa imong pagkaon, kinahanglan nga imong tagdon ang indibidwal nga mga kinaiya sa imong lawas ug ang organismo sa imong anak. Bisan ang gilista nga prutas dili angay alang sa tanan nga nagpasuso nga mga inahan sa mga bag-ong nahimugso. Pananglitan, ang granada ug peach mahimong hinungdan sa alerdyi sa bata. Ang mga saging ug mga persimmons adunay epekto, apan ang plum ug peach, sa kasukwahi, makapasuko sa intestinal mucosa sa bata ug makapukaw sa diarrhea. Dili usab kinahanglan nga abusuhan ang mga pear - ang mga mumho mahimong adunay colic.

Unsang mga pagdili ang anaa sa paggamit sa prutas?

Sa unang bulan sa pagpakaon mahimo ka mokaon sa mga mansanas, saging, apricot, persimmons, cherries. Niining panahona, mas daghang benepisyo alang kanimo ug sa imong anak ang magdala sa nagluto nga mga mansanas, peras, plumo.

Ang pipila ka mga prutas dili girekomenda alang sa usa ka nursing mother sa unang bulan human sa pagpanganak. Ang citrus mas maayo nga magsugod 3-4 ka bulan human sa pagpanganak, tungod kay kini giisip nga highly allergenic. Ang granada makatabang sa pagpuno sa kakulang sa puthaw, naglig-on sa immune system. Apan mahimo kining gamiton sa diha nga ang bata na ang 1 ka bulan ang panuigon, ug kini kinahanglan magsugod sa 10 ka lugas sa usa ka adlaw, nga anam-anam nga modaghan ngadto sa 100 g.

Husto nga kaon ang hilaw nga prutas 1.5-2 ka oras human sa main meal. Ang hinungdan nganong dili ka makakaon sa bunga sa walay sulod nga tiyan sa usa ka nursing woman mao nga ang pagbati sa kagutom lagmit nga magpabilin ug ang imong inahan gusto nga mokaon sa ubang pagkaon. Ang duga sa prutas dili lamang makapugong sa proseso sa paghilis sa pagkaon, apan kini usab naghimo niini nga dili angay sa pag-master sa pag-ferment nga masa. Kini modala ngadto sa pagtipon sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga gas diha sa tinai sa bata ug ngadto sa masakit nga panagbulag kanila. Tungod sa samang rason, dili ka makakaon sa pangunang pagkaon nga may bunga.

Busa, human sa paghunahuna unsa nga matang sa bunga ang mahimong gamiton sa pagpakaon sa usa ka bag-ong natawo nga bata, buot naton nga ipunting ang importante nga mga prinsipyo:

1. Ang bisan unsa nga bunga nga imong ipaila sa diyeta sa hinay-hinay, pagsusi niini alang sa allergenicity.
2. Pagsugod uban sa 200 g sa bunga sa usa ka adlaw, sa pagdugang sa rate sa hinay-hinay sa 400 g.
3. Atol sa unang bulan sa pagpakaon, hatagi ang pagpalabi sa lutoon nga prutas.
4. Sa unang mga bulan, kaon sa mga prutas nga lokal, diin ikaw naanad. Eksotiko nga prutas ug citrus nga prutas gikan sa 3-4 ka bulan human sa pagpanganak.