Pag-uyam sa panahon sa pagpasuso uban sa akong inahan

Tungod sa pag-obserbar sa usa ka matang sa pagkaon sa panahon sa lactation, kasagaran ang mga inahan sa panahon sa pagpasuso nag-atubang sa constipation, diin kini kalit nga makita. Ang mga hinungdan sa paglambo niini mahimong daghan. Atong hisgutan ang sitwasyon sa mas detalyado ug isulti kanimo kung unsa ang buhaton sa inahan nga nagapasuso uban ang mga konstipasyon nga mitungha kaniya.

Unsay hinungdan sa pagkahilis sa digestive ug unsaon kini pag-ila?

Ang kanunay nga mga kausaban sa hormone, usa ka taas nga palas-anon sa psyche, mahimo nga hinungdan sa pagkalata sa pag-lactate. Ingon nga usa ka lagda, ang pagpalambo niini gipakita sa mosunod nga mga sintomas:

• mahait nga pagkunhod sa mga buhat sa paghugas sa lawas (dili moubos sa 3 ka beses matag semana);
• solid, segmented nga mga hugaw;
• pagkawala sa usa ka pagbati sa hingpit nga pag-us-os sa tinai.

Kasagaran, ang maong katingalahang butang nga giubanan sa utok, usa ka pagbati sa kabug-at sa tiyan, kasakit sa ubos nga bahin niini, dili komportable.

Unsaon pagtratar ang constipation sa usa ka nursing mother?

Kinahanglang komprehensibo ang pagtambal. Una sa tanan, kinahanglang magsugod ka sa pagkaon, mausab ang estilo sa kinabuhi. Ingon nga usa ka lagda, ang mga rekomendasyon sa mga doktor mahitungod sa pagtaas sa pisikal nga kalihokan.

Mahitungod sa pagkaon, nan ang pangutana sa inahan nga siya, kon siya o ang bata nagkatawang, ang mga nutrisyonista nagpunting sa panginahanglan sa pagdugang sa pagkaon sa presko nga mga prutas, mga utanon, ug pagpakunhod sa tambok nga pagkaon, ingon man mga pagkaon nga adunay daghan nga protina.

Ang mga doktor nagrekomendar nga adunay constipation sa usa ka nursing mother, ang nutrisyon sa inahan nga magtukod, nga gikonsiderar ang mosunod nga mga nuances:

• Gawas sa mga produkto nga adunay tannin (kape, tsaa, duga sa pomegranate, quince, pear);
• pagkaon, nga makapamenos sa intestinal peristalsis (kissel, bugas);
• mga produkto nga makadaut sa gamay nga tinai (sibuyas, mga radish, ahos);
• pagdugang sa gas formation (beans, cabbage, city, bread).

Kini nga pagkaon alang sa inahan nga nagapasuso ang angay alang sa pagpalambo sa constipation ug sa bata. Sa kini nga kaso, ang mga doktor nagrekomendar nga i-apil ang pagkaon sa mas daghang mga produkto sa sour-milk (kefir, yogurt), sabaw nga liquid, fiber (utanon, prutas, sereales).