Unsa ang mapuslanon nga mga rolyo?
Sama sa imong nahibal-an, ang mga rolyo, sa ilang kaugalingon, wala'y usa ka linukot, nga sa gawas diin adunay usa ka panid sa seaweed, ug sa sulod gikuha gikan sa karne nga isda ug humay. Kon kini nga pinggan gihimo sumala sa usa ka klasikong resipe, nan ang mga isda nga anaa niini kinahanglan nga hilaw. Kini ang tinubdan sa omega-3 fatty acids, nga gikinahanglan lamang alang sa normal nga paglihok sa utok. Dugang pa, ang mga micronutrient nga anaa kanila, ilabi na ang phosphorus, labi ka kinahanglanon alang sa mga kababayen-an nga bag-o lang natawo sa usa ka bata.
Unsa ang makadaot sa mga rolyo sa nursing?
Ang paggamit sa mga rolyo alang sa mga kababayen-an nga nag-breastfeeding dili gidili. Hinuon, gikinahanglan nga tagdon ang daghang kondisyon.
Una, kinahanglang limitahan ang ilang gidaghanon. Ang pinakataas, usahay ang pag-atiman makakaon ka sa 2-3 nga rolyo.
Ang katapusan nga kondisyon - kung ang pagpasuso, gikan sa ingon nga usa ka pinggan nga mga linukot, kini gikinahanglan aron hingpit nga dili iwag ang mga seasoning ug sa sauces. Ang paggamit sa wasabi ug ginger dili madawat sa panahon sa pagpasuso.
Sa ingon, sa pangutana sa usa ka babaye: "Posible ba nga pakan-on ang mga rolyo?", Mahimo nimong hatagan ang usa ka sulbad nga tubag nga "Oo!", Apan sa pagtuman sa mga lagda nga gibutang sa ibabaw.