Ang matag kalihukan sa joint area giubanan sa friction, nga mopahumok sa fluid nga napuno sa bursa. Pananglitan, kon ang sobra nga pag-load sa hiniusa, kon aktibo nga moapil sa mga sports o uban sa sama nga matang sa aksyon, ang bursa nagsugod nga nahugno. Mas kasagaran kini nagpasabut sa usa ka sakit nga adunay ngalan nga bursitis sa abaga.
Mga hinungdan sa pagpalambo sa bursitis sa joint joint
Ang abaga bursitis mahitabo human sa mga kadaot sa periarticular bag o tendon. Usab, ang usa sa mga nag-unang mga rason alang sa pagpakita niini nga sakit mahimong sama nga pisikal nga palabihan. Ang tanan nga mga matang sa kadaot nga mahimo uban sa usa ka pagkunhod sa hiniusa nga paglihok, edema ug usa ka pagsaka sa temperatura sa dapit sa formation.
Ngano nga mas sagad ang sagubangon sa abaga? Elementarya, kini nga lugar adunay kinadaghang paglihok taliwala sa mga lutahan sa lawas sa tawo. Ang sakit, panghubag ug edema mao ang mga nag-unang sintomas sa bursitis sa joint joint. Dugang pa, aduna nay limitadong gidaghanon sa kalihukan, kausaban sa panit ug temperatura. Kon nakamatikod ka sa bisan unsang mga timailhan sa bursitis, kinahanglan nga magsugod ka dayon sa pagtambal.
Unsaon pagtratar sa bursitis sa joint joint?
Sa pagsugod, paningkamuti ang pagpakunhod sa paggamit sa lugar nga gitakboyan sa sakit, pasagdan nga ang paghubag magsugod sa pag-ulan. Kon ang kasakit nga gibati pag-ayo, sulayi ang pag-alternate sa bugnaw ug init nga mga compress, kinahanglan nga makatabang kini.
Usab, kini dili kinahanglan nga mag-massage gamit ang bursitis, nga adunay anesthetic, anti-inflammatory nga epekto ug pagpadali sa pagpahiuli sa mga lutahan. Ang nag-unang aksyon sa pagmasahe mao ang pag-stroking, pagpiit ug pagpainit. Ang nag-unang butang nga mag-amping. Ang pagtambal sa kaugalingon nga may acute bursitis dili gitugotan, tungod kay sa niini nga kaso gikinahanglan ang pagkuha sa mga anti-inflammatory nga mga droga, sama pananglit - ibuprofen o orthophene. Kinahanglan nga mokonsulta ka sa usa ka doktor.
Therapeutic nga ehersisyo sa bursitis
Kinahanglan ang pagtambal alang sa bursitis sa shoulder joint. Ang uban nga mga tawo mipili sa pag-ehersisyo isip pag-atiman sa mga tambal. Ang basehan sa paglikay sa sakit naglutaw. Sa kini nga kaso - nga naglugtong sa mga lutahan sa abaga. Hinumdomi nga mas maayo nga magamit ang yelo ngadto sa masakit nga dapit sa matag minuto sulod sa tulo ka minuto.
Busa, ang pagbansay:
- Pagtingub ang lawas 45 degrees sa unahan. Ibutang ang imong mga kamot sama sa imong mga bitiis. Malipayon ug hinay nga ihulagway ang lingin. Ang amplitude mahimo nga bisan unsa gikan sa mas dako ngadto sa mas ubos o sa balit-ad. Sulayi usab ang pag-usab sa direksyon sa paglihok.
- Pag-tul-id. Ang wala nga kamot hinay-hinay nga gibayaw ug naningkamot nga mabag-o kutob sa mahimo. Ibutang ang imong tuong kamot,
sa ingon, ang atraksyon kinahanglan sa salog. Busa, mag-usab sa mga kamot, pahigda ang mga lutahan sa abaga. - Ipaubos ang lawas sa unahan, aron nga pareho ka sa salog. Ibta ang imong mga kamot ug tinguhaa ang pagkab-ot sa usa ka butang nga nag-una kanimo. Ang ingon nga ehersisyo mahimong balik-balikon sa makadaghan sa usa ka adlaw.
Sulayi usab ang paghugas sa lainlaing mga additives. Pananglitan, mahimo ka makakuha sa katunga sa usa ka baso nga juice sa grapefruit, diin ang pagkaligo mahimong maanindot ug mapuslanon alang sa imong lawas. Ang labing popular mao ang usa ka kaligoanan sa pino dagom. Aron mahimo kini, lutoon ang mga dagom, mga sprigs ug mga pino nga pino, ipaulan kini sulod sa walo ka oras. Alang sa usa ka bug-os nga kaligoanan nga imong gikinahanglan mahitungod sa usa ka litro sa ingon nga pagpuga. Ang gidugayon sa paggaligo kinahanglan dili molapas sa 25 minutos.
Hinumdomi nga, bisan pa sa yano, sa unang pagtan-aw, pagtambal, ang bursitis makahadlok kaayo alang sa lawas. Una sa tanan, naghulga siya sa pagtakod sa tibuok lawas. Kasagaran, ang bakterya motuhop sa nadaot nga panit ibabaw sa hiniusa, sa ingon makadaot - ug ang maong mga kaso nagkinahanglan sa kompletong antibiotic therapy.