Hain nga mga sapatos ang mas maayo alang sa pagdagan?

Ang matag sport naglakip sa usa ka luwan, busa sa pagpadagan kinahanglanon ang pagpili sa labing maayo nga running shoes ug mahibal-an kung unsang mga modelo ang angay alang sa usa o lain pang matang sa trabaho. Dili kini sekreto nga ang tukma nga gipili nga mga sapatos makatabang aron malikayan ang mga kadaot ug sayo nga kakapoy.

Hain nga running shoes ang mas maayo?

Una, atong tan-awon ang pipila ka mga kasagarang bahin. Ang matag sneaker adunay cushioning, nga makatabang sa pagpahumok sa mga luwan. Gipakita sa mga tigpamaligya sa kualitibo ang gidaghanon ug lokasyon sa mga shock absorbers. Sa dili pa mopalit, kinahanglan nimo nga sigurohon nga ang bugtong ug ibabaw sa mga sapatos nga nag-ehersisyo sa sports mao ang flexible ug soft sa atubangan. Ang maayo nga mga modelo adunay mga pagsulod sa goma sa lapalapa, kasagaran duol sa tudlo sa tiil ug tikod. Kini nga mga dapit nga maoy hinungdan sa nag-unang palas-anon. Ang estrikto nga mga elemento kinahanglan nga mahimutang lamang sa dapit sa tikod. Labing maayo nga paliton ang mga sapatos nga sapatos nga adunay usa ka shot insole, aron ikaw makasulod sa orthopedic. Ang gibug-aton sa usa ka sneaker kinahanglan dili molapas sa 200 g. Importante nga hinumdoman nga ang mga modelo sa pagpaandar wala gimugna gikan sa panit o mga materyales nga dili maayo ang hangin.

Professional Running Shoes

1. Pronasyon ug supinasyon . Aron masabtan kung asa nga sapatos ang pilion alang sa pagdagan, gikinahanglan nga tagdon kining mga lagda. Ang pronasyon mao ang kahimtang sa sulod sa lawas. Alang sa matag tawo, kini nga parameter mao ang indibidwal. Ang supinasyon nagtino sa rotational motion sa limb. Kini nga mga termino makatabang sa pagdeterminar kung unsa ka daghan ug diin ang tukma nga pagsuporta ug pagpaubos. Daghang espesyalista nga mga tindahan naghatag serbisyo aron matino ang pag-analisar sa ilang paglakaw.
2. Taas nga kalainan sa bugtong . Adunay tulo ka mga matang sa pagdagan: nga ang tumoy sa tikod, sa tunga-tunga o sa atubangan sa tiil. Alang sa una nga pamaagi, ang usa ka maayo nga pag-unlod kinahanglan nga mahimutang sa bahin sa tikod aron makunhuran ang kadaut sa tuhod. Alang sa uban pa nga mga teknik, ang lapalapa mahimo pa gani, ug ang cushioning nahimutang duol sa atubangan. Angay nga hinumdoman nga ang kalainan dili makaapekto sa pamaagi sa pagdagan ug dili makausab niini.
3. Ang gidak-on . Alang sa angay, magsul-ob sa running socks ug orthopedic insoles (kung aduna man). Ang modelo angay nga mohaum sa tiil, apan ayaw pagpadayon bisan asa. Sugdi ang lacing gikan sa ubos nga mga bisagra aron mas maayo nga ibutang ang sapatos sa tiil. Ang distansya gikan sa kumagko ngadto sa tiil kinahanglan nga labing menos 3 mm. Atol sa dagan, ang tiil nagadugang sa gidak-on, mao nga sa diha nga pagpili sa hugot nga sapatos, ang lansang ug uban nga mga lugar mahimong madaut. Mas maayo nga mopili sa mga sapatos sa gabii human sa paglakaw, kon ang mga tiil mahimong gamay ra.
4. Panahon . Mahinungdanon nga pagpili sa imong mga sapatos alang sa panahon, diin ang mga klase giplano nga modagan. Ang mga sapatos sa ting-init mao ang breathable, apan dali matumog. Ang tanan nga uban nga mga modelo gihimo gikan sa mas baga nga mga panapton. Mas maayo ang ilang kainit. Ang materyal nga, nga maayo ang ventilated ug dili damped, sa prinsipyo, wala maglungtad. Ang bantog nga panapton nga Gore-tex usab dili kanunay nga makasagubang niini nga problema.
5. Coverage . Aron makaganansya sa aspalto , treadmills ug uban pang lisud nga mga nataran, kinahanglang mopili ka og hapsay nga solido nga lapalapa. Alang sa pag-jogging sa yuta, ang usa ka bug-at nga lapal sa usa ka lawom nga treading angay. Ang pagdagan sa lasang nagkinahanglan sa presensya sa iron spikes aron mapanalipdan ang mga tiil gikan sa nagkalain-laing mga snags ug mga mahait nga mga bato. Ang ubang mga modelo adunay suporta sa pikas (aron mapanalipdan batok sa mga dislokasyon) ug mas hugot nga mata.
6. Brand . Ang matag brand adunay kaugalingong teknolohiya. Pananglitan, ang Asics naggamit sa gel, bula, sapa o saikoni alang sa cushioning, ug Mizuno - usa ka plastik nga plato. Ang kini nga parameter nagpahigayon sa sama nga function, apan gibati sa usa ka gamay nga lahi. Mas maayo nga sulayan ang daghang kapilian ug pilia ang labing angay. Ang pipila ka mga tatak adunay piho nga tumong. Pananglitan, ang mga modelo nga gihimo ni Salomon tungod sa pagpadagan sa off-road.

Ang labaw sa mga kinaiya makatabang kanimo sa pagpili sa labing maayo nga running nga sapatos. Kini mahinungdanon kaayo aron mahibal-an ang husto nga pronation, supinasyon ug taas nga kalainan sa bugtong. Sa niini nga kaso, ang risgo sa kadaot pagkanaubsan sa daghang mga higayon, ug ang paglihok mahimong sayon ​​ug mas epektibo.