Ang mga cramps sa mga kaunuran sa paa sa kanunay usa ka sangputanan sa paglapas sa natural nga abilidad sa mga kaunuran nga makapahulay. Kini gipahigayon pinaagi sa kadaot sa kaunoran, ug kanunay nga pagkalagot sa sistema sa gikulbaan, ingon man pagkalunod sa dehydration ug kakapoy. Apan bisan asa ka madakpan, mao nga sa pagsulti, muscular colic, kinahanglan nimo kanunay nga mahibal-an ang bahin sa first aid nga adunay kombulsyon.
Unsay buhaton sa mga cramps?
Busa, unsaon pag-ayo ang mga cramps? Ang first aid alang sa mga cramps, siyempre, pag-pagmintinar sa kaugalingon. Paningkamuti ang pagpugos ug pagpugong sa kaunuran diin mitumaw ang maong mga salabutan. Uban sa usa ka hugak sa tiil, paningkamuti ang paglingkod sa usa ka dapit ug, paghupot sa imong kumagko, ibutang kini sa imong kaugalingon hangtud nga ang tiil magpahulay. Dugang pa, ang mga kaunuran nga may lutahan mahimo nga pag-usikan, sulod sa pipila ka mga minuto, uban sa mga piraso sa yelo. Kon ang bitiis moabut sa gabii, kini igo nga mahimong magtiniil sa usa ka bugnaw o damp nga salog.
Ang usa ka maayo nga tambal alang sa mga cramps sa mga bitiis mao ang pahumot. Alang sa pag-andam niini, gikinahanglan nga isagol ang duha ka kutsara nga mustasa uban sa usa ka kutsara nga lana sa oliba ug ihumol ang dapit sa kalit.
Kon ang kasakit kusog kaayo, sulayi ang pagkuha og anesthetic, sama sa aspirin. Kini makatabang sa pagpasig-uli sa microcirculation sa mga sudlanan sa mga bitiis.
Mga tambal sa mga kulto sa tiil
Sa pagkakaron, adunay daghan nga mga pundo gikan sa cramps sa mga bitiis. Apan sa kadaghanang kahimtang gipalabi namo ang mga medisina nga gikan sa mga produkto sa balay. Busa, pananglitan, kadtong nag-antus sa mga tiil sa tiil, kini mapuslanon nga mag-rub sa imong mga tiil nga dunay lemon juice kaduha sa usa ka adlaw.
Usab, ang mga remedyo sa balay alang sa mga cramps mahimo nga pundo nga gihimo base sa celandine, bay dahon, thyme, ug uban pa.
Kon ang pangutana: "Unsaon sa pagkuha sa pagkuha sa mga pag-atake?", Nahimong labing importante, pag-andam sa usa ka pag-inom sa pag-ayo. Alang sa usa ka basehan pagdala rusks gikan sa rye nga tinapay, isul-ob ang linuto nga tubig ug pag-insister sulod sa upat ka oras. Human sa pagdugang sa usa ka gamay nga patubo ug mobiya sa paglatagaw sa usa ka mainit nga dapit alang sa unom ka oras. Dad-a kinahanglan nga 100 ml sa dili pa mokaon.
Ang pagpasidaan sa bag-ong dagway sa mga pagkulata makatabang ug ang kasagaran nga chamomile sa chemist. Sa 1 ka kutsara. chamomile 2 tasa nga tubig nga nagabukal. Pag-insister og sobra pa sa usa ka oras, makainom ka sa gamay nga bahin sa pagkaon.
Aron malimtan ang dugayng panahon sa mga kakapoy, pag-andam sa imong kaugalingon sa usa ka koleksyon sa mga hilba: mga kuyamas nga goose, nettles, mint, spores, yarrow ug wheatgrass. Pagkuha sa samang gidaghanon sa tanan nga mga sagol (sa kinatibuk-an, aron makakuha og 100 ka gramos), pagdugang og 200 ml nga tubig ug magluto sulod sa 15 ka minutos. Human mahubas ang pagkolekta, ibubo kini ngadto sa usa ka taas nga balde, nga ipaubos ang mga bitiis didto. Kini nga therapy, kon buhaton kada adlaw, makaluwas kanimo 10 ka adlaw gikan sa dili maayo nga mga spasms sa imong mga bitiis.