Ang Expanders sa kamot usa ka grupo sa mga sports simulator, ang mga pagbansay nga gibase sa pagkamaunat nga mga deformation. Ang usa ka grupo o indibidwal nga mga elemento sa pagkamaunluran nga naghatag og mga luwan sa diha nga ang pagsupak sa tanan nga mga lihok mahimo nga rubbery, mabungahon, ug mahimo usab kini nga mahimo gikan sa nagkalain-laing mga pagkamaunat nga mga materyales. Ang mga ehersisyo alang sa mga kamot uban sa expander mao ang kasagaran nga gitumong ngadto sa pagpalambo sa mga gamay nga mga grupo sa kaunuran, sama pananglit, alang sa dughan nga pag-ehersisyo . Kining pisikal nga mga karga iya sa pundok sa gitawag nga paglainlain (nahilit) nga pagbansay.
Mga matang sa expander - simulator alang sa mga kamot ug uban nga bahin sa lawas
Ang nag-unang matang sa mga simulator naglakip sa mosunod:
- Ang exporter ni Carpal, nga gimugna alang sa kalamboan sa tanang mga kaunoran sa bukton;
- Ang simulator, nga gihimo sa porma sa usa ka conventional nga pisi nga gama sa mga materyales nga goma;
- dughan expanders. Ang mga modelo naglakip sa duha ka mga hugpong, nga gihiusa sa usa ka hugpong sa mga binugkos ug mga tubod. Tungod sa pagbag-o sa gidaghanon sa mga bundle ug mga tubod, ang lebel sa karga mahimong mausab. Adunay usab mga modelo nga walay tagsa-tagsa nga mga gunitanan, kini gihimo sa sama nga pagkalalibo nga mga materyales;
- mga espaybayon alang sa mga tig-ski;
- expander butterfly - kini gikinahanglan alang sa pagbansay sa mga kaunoran sa paa;
- lahi nga mga matang sa expanders, nga gihimo alang sa regular nga pagpahid sa mga lutahan sa mga siko ug mga kamot.
Mga matang ug mga benepisyo sa mga expanders sa kamot
Ang mga simulator alang sa kamot (ang expander) adunay dako ug nagkalainlain nga gidaghanon. Ang matag lahi lahi sa porma ug materyal nga pagpatay. Ang labing kasagaran nga modelo mao ang extension ring sa goma nga "Ring" , nga, kung gikompresentar, adunay nagkalain-lain nga pagbatok. Kini nga lebel gisukod sa timbang (kilograms) - 15-65 kg. Ang kanunay nga trabaho sa usa ka expander alang sa mga kamot nagpalig-on sa mga brush, nagpalambo sa sirkulasyon sa dugo, ug usab ang kahimtang sa panit sa mga kamot.
Pinaagi sa paggamit sa usa ka espesyal nga bola nga expander , usa ka spring o adjustable simulator, dili nimo masakit ang imong kaugalingon sa pangutana kon unsaon sa pagpuno sa imong mga kamot sa usa ka expander. Samtang kini nga matang sa simulator naghimo sa mga pagbansay nga yano ug sayon. Ang mga universal ug compact nga mga modelo kanunay nga gamiton, bisan unsa pa ang dapit o oras.
Dugang sa mga modelo sa goma, adunay mga metal expanders usab . Gikan sa conventional simulators sila gipalahi sa ilang taas nga kusog ug garantiya sa tibuok kinabuhi. Dugang pa, ang mga modelo adunay mas lapad nga pagbatok sa panahon sa kompresyon - gikan sa 25 ngadto sa 165 kg. Ang bugtong disbentaha sa maong mga simulators mao ang usa ka medyo taas nga bili kon itandi sa naandan nga mga modelo.
Ang laing dili parehas ug makapaikag nga panglantaw mao ang gyroscopic simulator , nga lahi sa kadaghanan nga gidawat nga mga modelo. Sa talagsaon nga pagpalapad, ang mga elemento sa pagtrabaho mao ang gyroscopes nga gidisenyo aron maporma ang mga kaunuran sa abaga ug uban pang mga kaunuran sa bukton, pagtambal o pagpugong sa tunnel syndrome, ug pagpasig-uli sa bisan unsang connective tissue. Sa diha nga ang mga aparato mag-rotate, ang multicolored nga LED backlight maglikay. Aron nga ang simulator nga lig-on sa kamot, usa ka bakus nga gilalang gikan sa usa ka espesyal nga matang sa non-slip rubber, nga hypoallergenic. Gihatag sa tanan nga gihisgutan sa ibabaw, daw kini nga modelo lisud kaayo nga gamiton, apan sa pagkatinuod ang prinsipyo sa pagtrabaho uban niini yano kaayo, gikinahanglan lamang nga adunay pasiunang konsultasyon sa usa ka espesyalista.
Sa unsa nga paagi sa pagpuno sa imong mga kamot sa usa ka expander? Ang tanan nga ehersisyo mga yano ug mapuslanon alang sa mga tawo nga adunay mga hiniusa nga sakit, dili maayo nga sirkulasyon sa peripheral, hypertension, insomnia . Usab, ang ingon nga pisikal nga pagpaningkamot kinahanglan lamang alang sa mga tawo nga nalambigit sa mental nga buhat, mga estudyante ug mga estudyante. Ang mga atleta giawhag sa hinay-hinay ug sa kanunay nga pagdugang sa load sa simulator, gamit ang usa ka dako nga expander sa pagsupak.