Karon, kung ang mga tindahan nga adunay mga gamit sa sports puno sa bag-ong hula nga mga hoop, nga nagrepresentar sa usa ka daan nga maayong hikot, apan uban sa pipila ka mga inobasyon, ang tanan nahinumduman sa walay pulos nga kamatuoran nga kining yano nga tigbansay nakahimo sa pagsulbad sa mga problema sa uma kutob sa mahimo tiyan ug mga kilid. Hunahunaa ang pangutana kung asa ang maayo alang sa pagkawala sa gibug-aton.
Unsa ang epekto sa singsing?
Ang tugbaw nagtugot dili lamang sa paggamit sa mga muscles sa press ug oblique muscles sa tiyan, kondili usab ang papel sa usa ka matang sa massager, pagpalig-on sa pag-agos sa dugo ngadto sa problem zone ug busa pagpaandar sa proseso sa pagsunog sa tambok niini. Ang epekto naobserbahan lamang kon ikaw nagtrabaho matag adlaw sulod sa labing menos 15-30 ka minuto. Kay kon dili, ang epekto mahimong hinay o dili makita. Apan bisan pa man, bisan unsa nga kaayohan gikan sa ring, gusto ko nga makita ang resulta sa labing madali.
Unsa ang mas maayo sa pag-ilis sa singsing?
Una, atong mahibal-an kung unsa ang mga kalabera. Ang labing sukaranan, nga labing sayon, naglakip sa tulo ka mga kategoriya - usa ka classical hoop, usa ka massage hoop ug usa ka weighted hoop. Unsa ang maayo nga hikut alang sa hawak?
Kon wala ka pa makahimo og sports sulod sa dugay nga panahon, kinahanglan ka magsugod sa classical ring, nga nahibal-an namon sa panahon sa pagkabata. Siya ang makahimo sa pag-andam sa mga kaunuran alang sa usa ka labaw nga seryoso nga luwan. Tinuod kini alang niadtong nahibulong kung unsang hawot ang labi ka epektibo, apan dili makapakurat sa modernong mga kapilian tungod sa dili maayo o masakit nga sensasyon. Kini usa ka yano nga klasiko nga bersyon gikinahanglan alang sa pagpangandam. Hinuon, kini kinahanglan nga twirled sa labing menos 25-30 minutos sa usa ka adlaw.
Sa pangutana nga mas maayo ang hoop, pagmasahe o gibug-aton, lisud ang pagpangita sa hustong tubag. Alang sa pipila ka mga babaye, ang labing maayo nga mga resulta gihatag sa usa ka butang, alang sa uban - pinaagi sa lain. Ug bisan pa, ang labing komon nga opinyon mao nga ang labing paspas nga dalan ngadto sa slenderness mao ang usa ka weighted hoop, lapad, nga may timbang nga mga 3 kg.
Ang problema mao nga dili tanan nga babaye ang makahimo niini. Nagkinahanglan kini og gamay nga pagbansay sa esport - pananglitan, usa ka bulan nga trabaho sa imong kaugalingon sa usa ka classical hoop o labing menos mag-ehersisyo sa press 3-4 beses kada semana. Ang gipili nga butang alang sa pagtangtang sa tambok alang kanimo - ang pangutana sa imong pisikal nga kabaskog.
Unsa ang maayong mga lubog sa pagkawala sa timbang?
Karon popular kaayo ang gibug-aton nga mga hoop "Paghimo og hawak" ug daghang susama nga mga modelo. Dugang pa, daghan nga mga batang babaye ang natagbaw sa epekto sa tibuok nga mga lubong sa pagmasahe. Apan ang mga prefabrating nga mga kapilian, ingon nga usa ka lagda, wala magdugay, ug sa regular nga paggamit kini gilumpag dayon.