Compote sa pinauga nga prutas uban ang pagpasuso

Ang matag inahan nahibalo nga ang labing maayong nutrisyon alang sa usa ka bata mao ang gatas sa inahan. Apan nahibal-an usab nga ang usa ka nursing nga babaye kinahanglan nga bantayan pag-ayo ang iyang pagkaon. Gikinahanglan nga ang menu mahimong tugob sa mapuslanon nga mga sangkap. Kinahanglan nimo nga pag-diversify ang lain-laing mga ilimnon nga giinom sa batan-ong inahan. Daghang mga tawo ang nangutana kon posible ba nga mag-compote gikan sa mga pinauga nga prutas kung adunay lactating, kung aduna may mga kontraindikasiyon niini. Ang mga babaye sa hustong pagbuhat nga sila naningkamot sa pagsabut pag-ayo sa hilisgutan sa ilang pagkaon.

Unsa nga pino nga prutas ang akong pilion alang sa compote?

Ang pagpili sa mga pinauga nga mga bunga dako kaayo. Siyempre, kini labing maayo kon sila lutoon sa ilang kaugalingon, apan dili tanan makahimo sa ingon nga mga blangko sa ilang mga kaugalingon. Sa kini nga kaso, sa pagpalit sa gikinahanglan nga pagsusi sa mga bunga nga maayo, kini kinahanglan nga bug-os, nga walay pagkaguba.

Sa diha nga ang pagpasuso, mahimo ka mag-andam sa compote gikan sa mosunod nga mga prutas:

1. Prunes. Makatabang sa paglikay sa anemia ug sa pagpauswag sa trabaho sa digestive tract, adunay usa ka malumo nga laxative effect. Apan kinahanglan ka nga mag-amping sa paggamit niini nga produkto, tungod kay kini makahimo sa pagkalibang sa mga mumho.
2. Mga pasas. Kini dato sa mapuslanong mga substansya, makatabang sa paghupay sa kakapoy ug pag-normalize sa buhat sa cardiovascular system. Ang mga pasas makapukaw sa pagtaas sa gas sa bata, busa, kinahanglan usab nga susihon pag-ayo ang reaksyon sa bata.
3. Mga mansanas, mga peras. Mahimong maayo nga pagpili alang sa paghimo og compote. Sila dato sa mga bitamina ug hapit wala'y hinungdan sa alerdyi.
4. Pinauga nga mga apricot. Naglangkob sa mapuslanon nga mga butang, kini makatabang sa pag-normalize sa presyur ug adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa panghilis. Ipaila ang pagkaon nga pinaugang mga apricot mahimo lamang nga kung ang crumb mahimong labing menos 4 ka bulan.

Kung nahibal-an sa inahan nga siya adunay alerdyi sa mga prutas nga uga, nan ang ilang paggamit kontraindikasion. Aron ipailaila sa rasyon ang usa ka ilimnon gikan niini mosunod, sama sa ubang mga bag-ong produkto, nga mao, sugod sa gagmay nga mga bahin, nga nagtan-aw sa reaksyon.

Mga resipe sa compote gikan sa pinauga nga prutas uban ang pagpasuso

Adunay daghang mga paagi sa pag-andam og usa ka ilimnon.

Compote sa mga pinauga nga apricots

Sagol:

• uga nga mga apricot - 250 g;
• asukar sa pagtilaw;
• tubig - 2 ka litro.

Pagpangandam:

Magbabad sa mga pinauga nga mga apricot sa init nga tubig sulod sa 15 minutos, dayon palabihan. Ibutang ang uga nga bunga sa usa ka saucepan. Idugang ang tubig, paghulat sa hubag, idugang ang asukal, ug dayon human sa 5 ka minutos ang umaan andam.

Compote sa lain-laing mga pinauga nga prutas

Mahimo usab ikaw mag-andam og usa ka ilimnon gikan sa daghang matang sa prutas. Apan kini angay nga hunahunaon, ang mga mansanas ug mga pears mas lutoon kay sa, pananglitan, mga pasas, pinauga nga mga apricot, prun.

Sagol:

• uga nga bunga - mga 200 g;
• asukar sa pagtilaw;
• tubig - 2 ka litro.

Pagpangandam:

Ang tanan nga mga bunga giandam, gilimpyohan ug gihugasan. Una nga lutoon ang mga giandam na, ug human sa 10 minutos makadugang ang asukar ug ang tanan nga uban pang mga uga nga prutas. Sa 15 minutos ang tanan mahimong andam.

Kung ang usa ka babaye walay mga alerdyi, unya sa compote sa mga pinaugang bunga sa pagpasuso, makadugang ka cinnamon, vanilla.