Ang suplemento sa sports mao ang ikaduha nga ngalan sa sports nutrition, nga gigamit sa mga propesyonal nga mga atleta aron sa pagpalambo sa mga resulta, kalig-on ug mga timailhan sa paglahutay, maingon man alang sa pagdaghan sa masa sa kusog ug uban pang mga tumong nga gitakda sa atleta alang sa iyang kaugalingon.
Mga Suplemento sa Isport alang sa Nagdilaab nga Lawas
Ang mga suplemento sa sport alang sa pagbug-aton sa timbang gitawag nga mga fat burner. Ang ilang lihok gitumong sa pagpamenos sa tambok nga subcutaneous, nga nagtugot kanimo nga mas tin-aw nga makuha ang paghupay sa mga kaunuran sa lawas. Angay nga hinumdoman nga sila gipangayo dili lamang sa mga atleta ug mga bodybuilder nga alang kanila sila gibuhat, apan usab ang mga tawo nga gusto lamang nga mawad-an sa timbang.
Lakip sa mga labing popular nga kini angay nga matikdan:
- Lipo-6x gikan sa Nutrex;
- Stimulant X (Anabolic Xtreme);
- Tight Hardcore from SAN;
- Mga Kalooy gikan sa BSN;
- L-carnitine.
Ang ulahi, l-carnitine , gikonsiderar nga labing luwas, bisan dili epektibo sa uban. Gitugutan siya sa paggamit bisan kadtong dili kaayo aktibo sa sports.
Tingali, usa kini sa labing popular nga suplemento sa sports alang sa mga babaye, tungod kay ang mga batang babaye kasagaran lisud nga moagi sa proseso sa pagpa-uga - hinoon, ang ilang metabolismo sa kinaiya mas hinay kay sa lalaki.
Mga suplemento sa sports alang sa pagtubo sa kaunoran
Una sa tanan, ang mga additives alang sa kalamboan sa kalamnan naglakip sa protein ug amino acids. Ug ang duha aktibong moapil sa proseso sa pagpaayo sa kaunoran pagkahuman sa usa ka bug-at nga karga ug nagtugot kanimo sa pagpadali sa pagtubo sa masa sa kaunuran.
Ang protina usa ka puro nga protina, kasagaran nahimulag gikan sa whey o itlog. Ang pagsulod ngadto sa lawas, kini nabahin, gikan niini gikuha ang mga amino acid, nga gihimong mga gikinahanglan nga mga sangkap
Mga amino acid - kini nabahin na ngadto sa gitinguha nga kahimtang sa protina . Mas mahal kini kay sa protina, ug kasagaran ang mga gika-synthesize sa chemically ug dili kaayo nakita sa lawas sa kasagaran makita. Siguroha nga imong ibutang sa account nga ang kalidad nga additive dili synthesized, apan nga gihimo gikan sa natural nga mga sangkap.
Sa kasamtangan, ang mga coaches wala magkauyon sa komon nga opinyon nga mas maayo ang pagkuha - amino acids o protein. Ang duha niini nga mga himan nagpakita sa taas nga lebel sa pagka-episyente. Sa dili pa mopili og usa ka butang o kombinasyon sa pagdawat sa duha ka paagi, siguroha ang pagkonsulta sa usa ka eksperyensiyadong trainer.