Sa lawas sa matag tawo usa ka sintesis sa creatine - usa ka substansiya nga nalangkit sa pagbayloay sa enerhiya. Bisan pa, kung ang lawas sobra tungod sa pisikal nga pagpaningkamot, ang gikinahanglan nga gidaghanon niini nga substansiya wala'y panahon nga mapalambo. Niini nga kaso, ang creatine, nga gikuha ingon nga usa ka suplemento sa sports, naghatag sa usa ka labing maayo nga epekto.
Unsa ang ginhimo sa creatine?
Adunay daghang mga kapilian sa pag-angkon sa creatine, nga gigamit sa modernong mga tiggama niini nga suplemento sa sports:
- Pulang karne ug isda . Ang usa ka kilo sa niini nga mga produkto alang sa 6 ka gramo sa creatine, apan bisan sa ingon nga ang usa ka gamay nga kantidad mao ang nag-una sa pagkaon: sa ubang mga produkto sa creatine bisan sa dili kaayo. Karon kini nga pamaagi halos wala gigamit.
- Sarkozin . Kini nga substansiya nahimulag gikan sa monochloroacetic acid ug methylamine.
- Cyanomide . Kini nga tambal gigamit sa pagtambal sa alkoholismo ug daghan pang uban nga mga sakit, gikan niini, ug mahimo nimo ug makamugna.
Dugang pa, ang mga tiggama kasagaran mogamit sa lainlaing mga additives - tubig, ethers, alkalis, phosphates, ug uban pa.
Unsa ang labing maayo nga creatine?
Gituohan nga ang labing maayo nga creatine usa ka lunsay nga creatine, nga walay 99.5% nga mga dumi. Mao nga kung imong hunahuna kung unsang creatine ang pilion, ang CreaPure kinahanglan nga anaa sa imong prayoridad nga lista. Ang pagpalit sa maong mga butang, makasiguro ka sa kalidad niini. Dugang pa, ang lista sa labing maayo nga mga prodyuser sa creatine mahimong maglakip sa Universal, Weider, Multipower, Inkospor ug uban pa.
Ikasubo, sa pagkakaron, ang bugtong sigurado nga paagi sa pagsusi sa kalidad sa creatine mao ang pagsulay niini ug pagtimbang-timbang sa epekto. Bisan pa, kung mopalit ka og maayo nga napamatud nga mga tatak, dili ka mahigawad.
Kon kita maghisgot mahitungod sa mga kalainan tali sa powder ug capsules, nan walay kalainan sa ang-ang sa epekto sa organismo, ang substansiya diha niini usa ug pareho. Ang mga kapsula mas sayon nga makuha uban kanimo ug dili kinahanglan nga lasaw sa tubig, ug tungod sa paggamit sa mga kabhang, kasagaran kini mas mahal kay sa powder.
Ang labing maayo nga creatine nga adunay sistema sa transportasyon
Ang Creatine usa na ka hamtong nga imbensyon. Mao nga karon makadungog ka nga mas daghan ug mas kanunay nga kini nga himan nahimo na nga wala'y gamit tungod sa ubos nga pagkalinga. Ingon nga alternatibo, daghang mga kompanya ang naghalad sa mga produkto nga adunay mga matriks sa transportasyon. Bisan pa, tungod kay adunay daghang mga ingon nga mga produkto, ug adunay dili tinuod nga mga pagsulay sa klinika sa bukas, lisud kaayo nga mailhan ang epektibo nga bag-o nga butang gikan sa usa ka walay pulos nga produkto.