Ang bisikleta nakabenepisyo sa tibuok nga organismo sa kinatibuk-an - kini "gihigugma" sa atong kasingkasing, baga, agianan sa digestive ug labaw sa tanan, ang sistema sa nerbiyos giparis sa utok.
Mga Benepisyo sa Bisikleta Alang sa Kasingkasing
Una sa tanan, kini nagdala sa daghang mga benepisyo sa kasingkasing, respiratory ug nervous systems. Kung ang mga pedal, ang mga kaunuran nga dili lamang ang mga bitiis kondili usab ang kaunoran sa kasingkasing mapalig-on, ug ang tanan tungod sa usa ka mas hugot nga paghugno, nga nahimong usa ka kinahanglanon - sa pagkatinuod ang mga muscles sa pagtrabaho sa tiil kinahanglan nga oxygenated, nga nagpasabot nga kinahanglan ka mag pumpon sa dugo.
Unsa ang paggamit sa usa ka bisikleta?
Ang mga paglibot sa bike magsugod sa atong mga lawas nga usa ka relaks nga epekto. Gihatagan kami nila og suhol, kasadyaan ug usa ka maayo nga buot sa tibuok adlaw - ang pagtuyok sa mga pedal human sa trabaho, hingpit nimong mahupay ang tensyon gikan sa sistema sa gikulbaan.
Dugang pa, ang bisikleta mapuslanon kaayo alang sa mga tawo nga nag-antos sa varicose veins. Sa diha nga kita patal, ang dugo magpalibot sa mga ugat nga mas paspas, sa ingon makapakunhod sa dili makita nga mga butang sa mga sudlanan.
Ang Mga Benepisyo sa Usa ka Bisikleta sa Pagkawala sa Timbang
Imposible nga dili isulti ang mahitungod sa dako nga paggamit sa usa ka bisikleta ug sa pagkawala sa timbang. Depende sa imong gibug-aton sa 30 minutos nga biyahe sa bisikleta, mahimo nimo nga masunog gikan sa 155 ngadto sa 315 kcal. Usa ka oras sa usa ka adlaw sa usa ka bisikleta makatabang kanimo sa pagkuha sa sobra nga gibug-aton ug makakaplag sa usa ka matahum, hugot nga lawas (ug, labaw pa, pagluwas sa transportasyon sa publiko).
Bisikleta - posibleng kadaut
Unsa ang paggamit sa bisikleta, atong nahibal-an, atong hisgutan ang kadaot. Kinahanglan nga hinumdoman nga ang pagbisikleta sa kontraindicated sa pipila ka mga sakit (alang sa pananglitan, mga sakit sa cardiovascular system, cartilaginous ug articular tissue). Ang kasagarang panghitabo mao ang kadaot sa mga lutahan sa tuhod. Sa dili pa magsakay kinahanglan nga mapainit sa husto aron mapamenos ang kapeligrohan sa kadaut.