Usa sa mga timailhan sa panglawas sa tawo mao ang lebel sa cholesterol sa lawas. Sulod sa dagan sa kinabuhi, kini nga timailhan nagkalainlain, mao nga alang sa matag yugto sa panuigon, adunay mga sumbanan nga madawat. Ang mas tigulang usa ka tawo, mas dako ang panginahanglan sa pagmonitor niini nga timailhan ug paningkamutan nga dili tugotan ang sobra.
Maayo ug dili maayo nga cholesterol - unsa man kini?
Hangtud karon, adunay usa ka opinyon nga sa lawas sa tawo ang gidaghanon sa cholesterol kinahanglan nga ubos kaayo kutob sa mahimo. Kini usa ka sayop nga pagsabut, tungod kay ang cholesterol kabahin sa mga membranes sa mga selula sa tisyu ug organo. Giprodyus kini sa lawas ug gigamit sa pagporma sa pipila ka mga hormone, mga acid, pagtukod og mga bag-ong selula, pag-synthesize sa vitamin D.
Ang kolesterol mahimo nga duha ka klase: taas nga daga ug ubos. Alang sa panglawas sa tawo, delikado ang low-density cholesterol, mao nga kini gitawag nga "dili maayo." Ang maayo ug dili maayo nga cholesterol magkaubang magkahiusa, basta naa sila sa husto nga proporsiyon. Tungod sa taas nga saturation sa "dili maayo" nga kolesterol ug ubos nga konsentrasyon sa "maayo" adunay usa ka risgo sa pagbara sa mga ugat sa dugo ug sa dagway sa atherosclerotic plaques . Busa, sa pag-diagnosis sa cholesterol sa pag-analisar magpakita kon unsa ka daghan ug unsa nga matang sa cholesterol ang anaa.
Pagsusi alang sa kolesterol
Ang pagsusi sa cholesterol sa dugo gi-prescribe sa therapist aron mahibal-an ang gidaghanon sa kolesterol ug kalidad niini. Kini nga pagdayagnos girekomenda alang sa mga problema sa cardiovascular plan, endocrine pathologies, obesity, hypertension, sakit sa kidney, atay ug isip usa ka pagpugong sa mga lalaki matag tuig, sugod sa 35, ug alang sa mga babaye - gikan sa 45 ka tuig. Adunay mga matang sa pagsulay alang sa cholesterol:
- Ipahayag ang mga diagnostic: magamit alang sa pagsalig sa kaugalingon;
- susiha ang total cholesterol;
- analisa alang sa low density lipoprotein;
- pagsusi sa triglycerides;
- analisa alang sa high-density nga lipoprotein;
- Ang Lipidogram usa ka informative test nga nagpakita sa lebel sa total nga kolesterol, taas, ubos ug ubos kaayo nga dahon nga lipoprotein, triglycerides.
Pag-analisar alang sa cholesterol - unsaon pag-andam?
Alang sa pagpasa sa pagsulay alang sa kolesterol sa dugo wala magkinahanglan og espesyal nga pagbansay, apan alang sa katukma sa mga datos sa dili pa magsugod sa pagdayagnos kinahanglan sundon ang maong mga rekomendasyon:
- Ang adlaw sa wala pa ang pagsulay, pagpakunhod sa gidaghanon sa tambok ug tambok nga pagkaon sa imong pagkaon, ug ayaw pag-inom og alkoholikong mga ilimnon.
- Sultihi ang doktor mahitungod sa mga tambal nga gikuha.
- Sa adlaw sa wala pa mahuman ang pagsulay, gikinahanglan ang pagpakunhod sa fiznagruzki ug pagsulay sa paglikay sa emosyonal nga kagubot ug tensiyon.
- Sa buntag sa dili pa moinom og dugo dili ka manigarilyo.
- Ang dugo mosurender sa walay sulod nga tiyan sa buntag.
- Ang katapusang pagkaon labing maayo nga nahuman sulod sa 12 ka oras sa wala pa ang pagsulay, apan dili maayo nga maputol sa sobra sa 16 ka oras.
- Sa dili pa magdala sa dugo, kinahanglan nga maglingkod nga hilom sulod sa mga 15-20 ka minuto.
Unsaon sa pag-analisar sa cholesterol?
Aron mahibal-an ang kahimtang sa lipid sa pasyente, ang detalyadong pag-analisar sa cholesterol sagad nga gireseta. Ang pagsulay gihimo sa laboratoryo ug naglakip sa diagnosis sa venous blood. Ang usa ka cholesterol test mahimo nga usa ka bulan human sa paghunong sa mga tambal nga makunhoran ang cholesterol. Aron ang mga resulta sa diagnosis masaligon, usa ka normal nga pamaagi sa pagkinabuhi kinahanglan ipahigayon sa dili pa pagkuha sa mga pagsulay, hinoon, usa ka adlaw sa wala pa ang pagsulay, girekomenda nga ang mga tambag nga gihulagway sa ibabaw pagailhon.
Cholesterol - ang kasagaran sa mga babaye
Ang kasagaran sa cholesterol pinaagi sa edad mahimong mag-usab-usab sa nagkalainlain nga mga libro nga may reference, nga may kalabutan sa mga kinaiya sa mga pundok diin ang mga pagtuon gihimo. Ang lamesa sa cholesterol nga mga lagda nagpakita dili lamang sa kinatibuk-ang mga lagda, kondili usab sa gitugot nga gidaghanon sa "maayo" ug "dili maayo" nga cholesterol. Ang madawat nga lagda sa cholesterol sa dugo sa mga babaye ipahayag sa mmol / l o sa mg / dL.
Sa nagkalain-laing mga laboratoryo ang mga datos mahimong magkalahi, apan ang tanan nga mga indeks mas taas kaysa 5.2 mmol / l, nagkinahanglan og dugang nga mga diagnostics - lipidograms. Ang duha ka taas nga cholesterol ug ubos nga kolesterol sa tanan nga mga kababayen-an pinaagi sa edad mahimong magpakita sa presensya sa mga sakit nga mga proseso nga sakit. Kini nga mga lipidograms nagtugot kanato sa pagpatin-aw sa hinungdan sa mga pagbag-o sa lebel sa kolesterol ug pagpadayag sa kakuyaw sa pagpalambo sa atherosclerotic nga kausaban sa lawas.
Cholesterol sa mga babaye human sa 30
Sa edad, ang tanan nga mga tawo makadugang sa kantidad sa dili maayo nga cholesterol, nga maoy hinungdan sa pagtan-aw sa atherosclerotic plaques sa mga sudlanan. Sa mga lalaki kini nga proseso nahitabo sa sayo pa, busa sa edad nga 30, ang mga suliran nga hinungdan sa cholesterol mahimong mailhan. Kung alang sa mga batan-ong kababayen-an ang kinatibuk-ang cholesterol gikonsidera sulod sa kinatibuk-ang 3,329 - 5,759 mmol / l, unya human sa 30 ka tuig ang kasagaran mosaka ngadto sa 3,379-5,969 mmol / l. Ang HDL cholesterol ("maayo" nga cholesterol) maoy 0.93 - 1.99 mmol / L, ug ang LDL mao ang 1.81-4.05 mmol / L.
Human sa 35 ka tuig sa lawas, ang mga kababayen-an moagi sa mga kausaban sa edad sa physiological nga makatampo sa pagdugang sa cholesterol, nga kasagaran sa mga babaye sa edad. Ang lebel sa progesterone nagpabilin nga taas, nga makatabang sa pagpabilin sa cholesterol sulod sa mga limitasyon. Alang sa mga kababayen-an nga 35-40 ka tuig, ang norma sa cholesterol sa dugo kinahanglan ibutang sulod sa gidaghanon nga 3,63 - 6,379 mmol / l, HDL - 0,88-2,12, LDL 1,94-4,45. Human sa 35 anyos nga edad, ang mga babaye nga naggamit sa mga kontraseptibo sa hormone, kinsa nag-abuso sa pagpanabako ug dili maayo ang pagkaon, nameligro.
Ang naandan nga kolesterol sa mga babaye human sa 40 ka tuig
Sa mga kababayen-an nga mitabok sa ika-upat nga dekada, ang mga proseso sa metabolismo nagkahinay ug ang produksyon sa mga sex hormones nagsugod sa pagkunhod, nga hinungdan sa usa ka pagtaas sa lebel sa cholesterol. Ang makadaut nga mga batasan, dili timbang nga pagkaon, diabetes mellitus, hypertension ug genetic heredity mao ang mga hinungdan nga nagdala sa dugang nga kolesterol sa dugo ug sa pagpalambo sa atherosclerosis.
Ang cholesterol, nga ang kasagaran niini nga edad mahimong mag-usab-usab gikan sa 3.9 ngadto sa 6.53 mmol / l, nagdugang sa mga impeksyon sa viral, sa unang mga adlaw sa pagregla, nga adunay mga sakit nga oncological ug oncological, ang dugay nga tensiyon. Ang gidaghanon sa "maayo" nga cholesterol mahimong 0,88-2,87 mmol / l, ug ang "dili maayo" - 1,92-4,51 mmol / l.
Cholesterol - ang kasagaran sa mga babaye human sa 50 ka tuig
Ang lawas sa usa ka babaye human sa 50 ka tuig nagsugod sa pag-andam alang sa menopause: ang pagbalik-balik sa panit nagsugod sa pagkawala, ang proseso sa metaboliko hinay-hinay, nga nagdugang sa risgo sa atherosclerotic plaques. Ang norma sa cholesterol human sa 50 ka tuig ug hangtod sa 55 sa mga kababayen-an mao ang 4.20 - 7.38 mmol / l, ang HDL cholesterol mahimong makaabot sa 0.96-2.38 2.28-5.21 mmol / L, LDL naglakip sa 2.28 ngadto 5.21 mmol / l.
Ang kolesterol - usa ka dalawaton nga lagda sa mga kababayen-an sa edad sa 55 ngadto sa 60 ka tuig - mahimong mag-usab-usab sa range gikan sa 4.45 ngadto sa 7.77 mmol / l. Niini nga kantidad, ang HDL cholesterol mahimong moabot sa 0.96-2.5 mmol / L, ug alang sa LDL - 2.32-5.44 mmol / L. Kini nga mga lagda dili alang sa mga kababayen-an nga adunay mga sakit sa cardiovascular ug diabetes. Kining grupo sa mga tawo kinahanglan nga mosulay sa pagpaubos sa rate sa cholesterol.
Ang naandan nga kolesterol sa mga babaye human sa 60 ka tuig
Ang kausaban sa physiological ug hormone sa lawas human sa 60 ka tuig modala ngadto sa paspas nga pagsaka sa lebel sa cholesterol. Sa mga kababayen-an, ang kolesterol sa dugo sa 60 ka tuig maoy 4.45-7.69 mmol / l. Niini, ang HDL cholesterol naa sa 2.4 mmol / L, ug alang sa LDL - dili molapas sa 5.7 mmol / l. Kini nga kolesterol mao ang kasagaran sa mga kababayen-an sa edad, apan kini nga mga hiyas mas taas kon itandi sa edad sa mga lalaki. Niini nga yugto sa edad kini importante nga sistematikong monitoron ang lebel sa cholesterol sa lawas ug sundon ang tambag sa doktor aron sa pagpakunhod niini.
Dugang nga cholesterol sa mga babaye
Ang nadugang nga kolesterol madayagnos sa 25-30% sa mga babaye. Dugang pa, ang magulang nga babaye, mas taas ang cholesterol - ang kasagaran sa mga babaye sa edad, ug mas taas ang risgo sa atherosclerosis. Human sa 50 ka tuig, ang kolesterol mas gipalabi, nga may kalabutan sa pagkadaut sa estado sa mga depensa sa lawas. Ang pagdugang sa lebel sa cholesterol halos walay epekto sa kaayohan, busa ang mga babaye panagsa ra moadto sa doktor aron mahibal-an ang lebel sa substansiya sa lawas. Sa pagpahigayon sa usa ka preventive examination aron pagtan-aw sa taas nga blood cholesterol , gikinahanglan nga sistematiko kausa sa usa ka tuig, sugod sa 45 ka tuig.
Dugang nga cholesterol - hinungdan
Kasagaran, taas nga cholesterol - ang kasagaran sa mga babaye sa edad. Ug ang tigulang nga babaye, ang labi ka maunongon nga ang lamesa mahimo na. Dugang pa, ang taas nga cholesterol kasagaran resulta sa dili maayo nga nutrisyon, mga problema sa mga proseso sa metabolismo ug mga kausaban sa hormone. Sa kini nga kaso, ang mga mithi sa cholesterol kanunay nga taas. Usahay ang taas nga mga numero mahimong temporaryo. Kini mahitabo sa panahon sa pagmabdos, sa unang mga adlaw sa siklo sa pagregla, nga adunay grabeng tensiyon.
Tungod sa pagpaubos sa cholesterol sa dugo, kinahanglan nimo nga hunahunaon ang mga hinungdan sa pagtaas niini. Ang mga hinungdan nga makapukaw sa pag-uswag sa index sa cholesterol mahimong:
- dili maayo nga mga kinaiya, ug ilabi na - alkohol;
- kakulang sa pisikal nga kalihokan;
- diabetes mellitus ;
- lugay nga hypertension;
- Mga sakit sa thyroid ;
- sobra nga katambok;
- kidney disease.
Unsaon sa pagpaubos sa cholesterol?
Aron malikayan ang pagporma sa atherosclerotic plaques, ang gidaghanon sa cholesterol kinahanglan nga magpabilin sa madawat nga mga lagda. Uban sa taas nga gidaghanon sa "dili maayo" nga cholesterol, mahimo nimong gamiton ang mga rekomendasyon sama sa lower cholesterol:
- Kaon og dugang fiber , pagtabang sa pagkuha sa sobra nga kolesterol. Makit-an kini sa tanan nga mga utanon ug prutas, mga liso, bran, tibuok nga lugas.
- Kini mapuslanon sa pag-inom sa mga bag-ong pinuga nga juice, ilabi na ang apple, orange, grapefruit, beet, carrot.
- Ang pagkaon kinahanglan nga 5 ka beses sa usa ka adlaw ug kinahanglan nga sa samang higayon.
- Kinahanglan nga imong dugangan ang pisikal nga kalihokan.
- Kinahanglan naton tinguhaon nga malikawan ang mabaskog nga stress kag kabalaka.
- Kinahanglan nimo nga kontrolon ang imong gibug-aton.
- Importante nga isalikway ang dili maayo nga mga batasan.
Gipamenos ang cholesterol sa dugo
Mahitungod sa cholesterol sa kasagaran gitawag nga usa ka substansiya nga makadaot lang sa lawas. Kini nga panglantaw dili hingpit nga tukma, tungod kay ang cholesterol usa ka importante nga bahin sa lawas. Kini nga substansiya makita sa lamad sa selyula, makatabang sa paghimo sa serotonin, gigamit sa metabolikong proseso, nagmintinar sa tono sa kaunuran. Ang dili igo nga lebel sa kolesterol mahimong hinungdan sa mga problema sa pisikal ug sikolohikal:
- depressive nga mga estado;
- ang dagway sa sobrang timbang;
- pagpalambo sa diabetes;
- disorder sa kalihokan sa thyroid gland;
- hypovitaminosis;
- osteoporosis ;
- pre- stroke state ug stroke .
Gibug-aton ang cholesterol sa mga hinungdan sa dugo
Ang kanunay nga pagkunhod sa cholesterol nagpakita sa usa ka problema sa panglawas o usa ka dili angay nga pagkaon. Ang kasagarang hinungdan sa ubos nga kolesterol mao ang:
- dili timbang nga mga pagkaon nga gilangkoban sa gamay nga tambok ug sobrang asukar;
- anorexia, medikal o gipahinungdan nga kagutom;
- sakit sa atay;
- dugay nga tensiyonado nga kahimtang;
- Mga sakit sa thyroid;
- pipila ka matang sa anemia;
- pagkahilo uban sa bug-at nga mga metal;
- tuberculosis, sepsis.
Unsaon pagdugang ang cholesterol?
Ang pagpakunhod sa cholesterol sa mga kababayen-an mahimong ipasabut sa daghang mga hinungdan, nga gisulat sa ibabaw. Busa, aron mabuntog ang problema, gikinahanglan nga una nga mahibal-an ang hinungdan niini. Human niini, madanihon ang pag-focus sa nutrisyon ug estilo sa kinabuhi:
- Kini girekomendar nga biyaan ang dili maayo nga mga batasan.
- Hatagi ang pisikal nga kalihokan sa lawas.
- Ang pagkaon kinahanglan nga maglakip sa sama nga pagkaon sama sa pagtaas sa kolesterol: mga prutas, mga utanon, mga nut, mga liso, isda sa dagat, mga lugas, keso, seafood, itlog, mga pagkaon nga may bitamina C.