Ang pagkadili makatarunganon, kon nagtuo ka sa ensiklopedia - kini ang abilidad sa atong lawas sa pagbuntog sa nagkalain-lain nga mga impeksyon ug alien organisms nga naglambigit sa atong panglawas (microbes, bakterya, mga virus). Sa yanong pagkasulti, kini mao ang ingon nga armor, proteksyon, pwersa, nga makatabang sa atong mga lawas sa pagtrabaho nga maayo, bisan unsa pa.
Importante kaayo nga makatabang kini nga mga kapanguhaan sa lawas, ug kini posible alang sa matag tawo. Ang kinaiyahan maalamon, ug siya naghatag sa mga tawo og daghang mga pamaagi sa pagpadayon sa ilang resistensya. Usa sa labing epektibo - bitamina aron mapalambo ang resistensya. Importante nga dili lamang ang pagtakdo sa imong lawas sa mga angay nga bitamina, apan usab sa pagkaon sa mga pagkaon nga puno sa enzymes, tungod kay kon wala kini ang lawas mogasto sa sobra nga paningkamot sa paghilis sa pagkaon, ug dili siya makabaton sa kalig-on nga makigbisog sa makadaot ug peligro. Kon ang mga pagkaon nga adunay daghang mga natural nga enzyme, ang pagkalot mahimong dali ug sayon, ug ang tanan nga mga bitamina gikan sa mga pagkaon hingpit nga masuhop, makapalig-on, tali sa mga kaso, ang kaluwasan mismo.
Ang labing maayo nga bitamina alang sa pagpalambo sa resistensya
Ang mga bitamina, nga nagpalambo sa buhat sa panalipod sa lawas, makahimo sa:
- pagpanalipod sa mga selula gikan sa mga toxins;
- kuhaon gikan sa mga selula sa lawas nga masakiton, maluya usab;
- sa pag-atubang sa mga parasito ug mga makadaot nga mga mikroorganismo, nga sa matag posibleng paagi makadaot sa immune system;
- aron sa pagtabang sa kaluwasan nga mas maayo;
- hatagi ang mga selula sa mga sustansya nga ilang gikinahanglan.
Mga komplekta sa mga bitamina aron mapalambo ang resistensya:
Alang sa mga hamtong, ang mosunod nga mga komplikado angay: Bittner, Immuno, Immunal, Multifit, Supradin, Tri-vi-plus, Vitrum .
Aron mapalig-on ang resistensya sa mga bata, ang mga tambal angay: Multi-tabs, Multi-Tabs Babe, Pikovit, Vita-bears, Vitrum alang sa mga bata .
Unsa nga mga bitamina ang gikinahanglan aron mapalambo ang resistensya?
- Ang bitamina C gikinahanglan sa una nga dapit, tungod kay kini nagwagtang sa mga epekto sa tensiyon, wala magbahin sa mga selula sa kanser, nagdugang sa sulod sa interferon, nanalipod sa himsog nga mga selula. Daghan sa ascorbic sa citrus, kamatis, green nga mga utanon, iro nga rosas.
- Ang mga bitamina sa pamilya B dili mausab sa mga pwersa sa proteksyon sa usa ka organismo, human sa tanan nga kalma niini, ayaw tugoti nga kita gikulbaan, tabang sa pagsagubang sa nagkalain-lain nga mga hinungdan sa makahahadlok nga mga hinungdan (nga makadaut sa resistensya). Ang mga bitamina B makita sa mga beans, mga nut, mga gisantes, toyo, mga produkto sa bugas sa lugas, mga porridges.
- Ang tinuod nga milagro nga bitamina D3 maayo kaayo alang sa resistensya. Bag-ohay lamang, ang mga siyentipiko, nga nagpahigayon sa gikinahanglan nga mga pagtuon, nakit-an nga kini D3 nga naghimo sa mga macrophage nga mas aktibo (sila kanunay nga magpatubo sa atong dugo). Ang mga macrophages makahimo, kon gikinahanglan, sa mapintas nga pag-atake sa mga potensyal nga peligro nga mga mikroorganismo ug dili pagtugot nga kini makadaot kanato. Ug ang maayo nga bitamina D3 magwagtang sa tanan nga matang sa panghubag, makatabang sa himsog nga mga tisyu nga mas maayo ang pagsagol. Gituohan usab nga ang makatarunganon nga dosis niini nga bitamina makatabang nga dili makuha ang kanser sa colon.
- Ang bitamina E usa ka hinungdanon nga higala sa resistensya, tungod kay kini aktibo nga nagpugong sa mga virus ug mga kapeligro sa pagsulod sa mga tawo.
- Ang magnesium usa ka super-friend sa immune system. Ikasubo, daghang mga tawo ang nag-atubang sa kakulangan sa magnesium, ug sa pagkatinuod kini makatabang sa colon aron sa paghimo sa detoxification, kini adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa immunity, mo-normalize sa presyon sa dugo.
Adunay usa ka talagsaong resipe alang sa bitamina nga tincture, nga adunay mga bitamina ug microelements nga gikinahanglan alang sa resistensya. Sa usa ka salug usa ka litro nga banga kinahanglan nga putlon ang usa ka lemon , napulo ka cloves nga ahos, aron mapuno ang tanang lunsay nga tubig. Kini nga tincture makatabang pagpanalipod batok sa mga impeksiyon, kinahanglan nimo nga imnon kini duha ka kutsara tulo ka beses sa usa ka adlaw.
Ang lawas mahimong mas lig-on kon ikaw maligo alang sa resistensya. Gikinahanglan ang pagkuha sa mga dahon sa raspberries, sea buckthorn, currants, cranberries, mix, ibubo ang tubig nga nagabukal, napulo ka minutos aron sa pag-insister, tulo o upat ka tulo sa lana sa eucalyptus, ibubo ngadto sa tubig ug maghigda didto sulod sa kinse ka minutos.