Usahay gusto nimo nga trataron ang imong kaugalingon sa usa ka matam-is nga pagtratar ug dili ibalewala ang imong kaugalingon niini. Ang dessert nga kinahanglan nga mapili dili lang lamian, apan mapuslan usab. Dayon walay makadaot gikan niini, ni alang sa panglawas, ni alang sa hawak. Ang mga benepisyo ug mga kadaot sa dugos nga adunay mga nut daghan nang nasulat. Kini usa ka komon nga panimpla, nga kasagaran makita sa lamesa sa bisan unsang pamilya. Aron mahimo kini nga mapuslanon kutob sa mahimo, kinahanglan nimo nga mahibal-an ang pipila ka mga lagda alang sa pagpangandam niini, pananglitan, gamit lamang ang usa ka matang sa mga nut.
Paggamit sa dugos uban sa mga walnuts
Siyempre, aron sa pag-andam niini nga delicacy mahimo ka nga magamit ang mani , ug bisan ang cashews. Apan kini sa kombinasyon sa usa ka Walnut nga dugos mahimong dili lamang talagsaon tasty, apan usab mapuslanon. Ang mga walnut adunay daghan nga mga polyunsaturated nga mga asido, nga gikinahanglan alang sa lawas, ug ang dugos usab nagdugang niining delicacy nga mga bitamina.
Kini nga mga nuts nga adunay dugos nagdala og daghang mga benepisyo alang sa mga babaye ug sa ilang lawas. Kon ang usa ka batang babaye kanunay nga mogamit niini nga dessert, dili siya mabalaka mahitungod sa dagway sa mga wrinkles o pagkawala sa dughan sa buhok. Kini nga delicacy usa ka tinuod nga bomba sa bitamina, ug ang mga polyunsaturated acid maoy usa ka "building material" alang sa mga selula sa panit, buhok bulbs ug mga bukog. Dugang pa, kini usa ka labing maayo nga pamaagi sa pagpugong dili lamang sa sip-on, kondili usab sa lainlaing "babaye" nga mga sakit, pananglitan, ang cystitis o thrush.
Usab ang mga benepisyo sa mga nuts nga adunay dugos mao nga sa regular nga pagkonsumo sa ingon nga hinam-is, hapit ka makalimot sa kahangturan mahitungod sa kakapoy ug dili maayo nga buot. Kini nga delicacy usa ka universal tool alang sa pagsumpo sa PMS ug
Sa ingon, ang mga benepisyo sa mga walnuts nga dugos dagko ug halapad, apan ang kadaot gikan niini nga dessert mahimong usa lamang - usa ka pagtaas sa hawak, kung kanunay nimo kini kan-on sa daghang gidaghanon. Ang tanan nga pareho, ang ingon nga delicacy mao ang kaayo kaloriya, mao nga kamo kinahanglan nga obserbahan moderation ug dili kan-on kini sa dako kaayo nga natapok. Gituohan nga kung dili moubos sa 50 ka gramos kini nga sagol sa usa ka adlaw, mahimo nimong mapalambo ang imong panglawas, ug masudlan ang lawas sa mga bitamina, ug dili makadugang og mga libra. Sa panahon sa catarrhal sakit kini girekomendar aron sa pagdugang sa paggamit sa niini nga delicacy sa 70 g.