Diha sa mga tindahan sa mga tindahan mao ang mga ilimnon sa enerhiya, ang mga prodyuser nga naghimo niini nga usa ka luwas nga produkto, busa kini gibaligya ngadto sa mga tin-edyer. Sa pagkatinuod, gipamatud-an sa mga siyentipiko nga ang enerhiya nagdala sa usa ka seryoso nga peligro sa panglawas.
Mga ilimnon sa enerhiya - unsa man kini?
Ingon sa usa ka lagda, ang enerhiya usa ka carbonated nga ilimnon, ang mga sangkap nga makapadasig sa nervous, cardiovascular ug endocrine system. Ang unang mga representante niini nga kategoriya sa mga produkto mao ang "Red Bull", nga anaa pa sa kinapungkayan sa pagkapopular. Ang mga doktor nag-ingon nga ang mga ilimnon alang sa enerhiya bisan sa paggamit sa usa ka awtorisadong dosis adunay ingon nga usa ka makapalagsik nga epekto nga human sa usa ka pagkunhod sa kalipay nga ang lawas nagkinahanglan og pahulay sulod sa 3-4 ka oras.
Komposisyon sa mga ilimnon sa enerhiya
Ang tanan nga mga power engineers adunay sulod sa ilang mga komposisyon sa daghan nga glucose ug sucrose, sama sa lista ug proporsyon sa mga dugang nga mga sangkap, kini mao ang prodyuser nga mohukom. Ang labing komon nga mga aditibo naglakip sa:
- Caffeine . Kini usa ka psychoactive stimulant nga anaa sa naandan nga tsa ug kape. Ang caffeine adunay makapadasig nga epekto, apan temporaryo kini.
- Ang theobromine ug taurine . Ang una nga substansya usa ka kusog nga stimulant, nga gigamit sa mga babaye nga mahigugmaon sa chocolate. Ang Taurine sa enerhiya nga mga ilimnon gikinahanglan aron makaapekto sa gikulbaan nga sistema.
- Glucuronolactone ug L-carnitine . Kini nga mga butang, kabahin sa mga produkto, ug ang gikinahanglan nga dosis nga madawat sa usa ka tawo nga may hustong nutrisyon. Ang mga siyentipiko wala pa nagpadayag kung giunsa ang overdose nga makaapekto sa lawas.
- Bitamina B ug D-ribose . Kini mga mapuslanon nga mga butang nga gikinahanglan sa usa ka tawo. Wala sila makabaton og mga propyedad sa enerhiya.
- Guarana ug ginseng . Kini mga natural nga mga stimulant, nga sa gamay nga kantidad mapuslanon. Kung ang dose milabaw, adunay mga problema sa sistema sa gikulbaan ug mga jump jumps.
- Ang pipila ka mga tiggama naglakip sa nagkalainlain nga mga tina, mga preserbatibo, mga regulator sa acidity, mga stabilizer, ug uban pa.
Sa unsa nga paagi ang usa ka enerhiya sa pag-inom buhat?
Pagkahuman sa paggamit sa enerhiya, ang mga tawo sa kadaghanan nga mga kaso mobati sa pagdagsang sa kalig-on ug kahilwasan. Ang enerhiya alang niini makita tungod sa pagsuyop ngadto sa dugo sa hinilis nga carbohydrates, nga mao, asukar, ug ang paggamit sa internal nga mga reserba sa lawas. Ingon usa ka resulta, ang pagkahurot mahitabo, nga mahitabo human sa daghang mga oras. Kung ikaw interesado sa unsa ka daghan ang usa ka enerhiya sa pag-inom sa mga buhat, nan kini angay nga nasayod nga kini dili sobra sa 2-4 ka oras. Human niini, ang lawas mogahin sa panahon aron ma-normal ang iyang trabaho.
Mga matang sa enerhiya nga ilimnon
Ang mga tiggama "nag-atiman" mahitungod sa ilang mga kustomer, nagtanyag sa usa ka nagkalain-laing mga produkto, mao nga sa kasagaran nga matang naglakip sa maong enerhiya:
- Uban sa daghang caffeine . Kini nga kapilian gipili alang sa mga estudyante, mga drayber ug mga tawo nga kinahanglan nga magtrabaho sa gabii.
- Uban sa daghang mga carbohydrates ug bitamina . Gitawag kini nga mga "sports" energy nga mga ilimnon nga angay alang sa mga aktibo nga estilo sa kinabuhi.
- Dili kaayo kaloriya . Kini nga matang gituyo alang sa mga tawo nga nabalaka sa ilang numero.
Ang mga ilimnon sa enerhiya maayo ug dili maayo
Ang pangutana sa mapuslanon nga kabtangan ug posibleng kadaot gitun-an pag-ayo, busa ang mga siyentipiko nakahimo og daghang importante nga konklusyon. Ang mga ilimnon sa enerhiya adunay mas daghang listahan sa mga epekto ug mga kontraindiksiyon kay sa maayo, busa sa dili ka pa mopalit og lain nga tibud kinahanglan ka maghunahuna sa 100 ka mga higayon kung kinahanglan nimo nga ipameligro ang imong panglawas sulod sa pipila ka oras nga kasinatian.
Kadaot sa mga ilimnon sa enerhiya
Kon moinom ka og usa ka banga sa enerhiya, nan ang lawas dili makahatag og bisan unsa nga kadaut, apan ang ilang sistematikong paggamit makahatag og seryoso nga mga problema. Gipamatud-an sa mga siyentipiko nga ang maong mga ilimnon nagdala sa pagsalig diha sa lawas ug kung ang lawas dili makadawat sa sunod nga dosis, ang tawo mobati sa pagkahugno, pagkadali maaghop ug uban pa. Pagpangita unsa ang makadaot nga mga ilimnon nga enerhiya, pagtagad sa dili maayo nga mga sangputanan:
- Pananglitan, ang sistema sa Cardiovascular nag-antus, ang arrhythmia mahimo nga mahitabo, ang mga pag-uswag sa presyur ug kusog nga tibok sa kasingkasing mahimong maobserbahan.
- Ang mga doktor sa mga lalaki nagtala sa mga problema sa sekswal nga dapit, tungod kay ang potency mikunhod.
- Ang daghang alkohol sa enerhiya makaapekto sa gikulbaan nga sistema. Pinaagi sa kanunay nga paggamit, ang usa ka tawo adunay insomnia , dili makatarunganon nga kabalaka, wala'y gibati nga kakulba, depresyon ug uban pa.
- Mas kasagaran adunay paglukso sa asukar sa dugo, kakapoy, kasukaon ug pagsuka, ug pag-uyog.
- Adunay usa ka lista niadtong kinsa hugot nga gidid-an sa paggamit sa kusog. Naglakip kini sa mga tawo nga dunay glaucoma, malipayon nga kahinam sa sistema sa gikulbaan, disorder sa pagkatulog, sakit sa kasingkasing, insomnia, hypertension , ug bisan mga mabdos ug nagpasuso nga mga babaye.
Mga benepisyo sa mga ilimnong enerhiya
Sa pag-ingon nga walay mga benepisyo gikan sa mga power engineers ang sayup, apan angayng hinumdoman nga adunay mga ilimnon nga ang komposisyon makadaot sa lawas sa tawo, busa hatagig pagtagad kini. Aron masabtan kon mapuslanon ang usa ka ilimnon sa enerhiya, hunahunaon nato ang mga bentaha nga natalupangdan sa mga espesyalista:
- Lakip sa komposisyon sa glucose dali nga makasulod sa dugo ug makaamot sa pagbati sa enerhiya. Kon itandi nato kini sa kape, nan ang katungdanan sa pagkahilig sa kusog gikan sa sektor sa enerhiya magpadayon labaw sa 2 ka oras.
- Makapadasig sa kalihokan sa pangisip, nga gipabilhan pag-ayo sa mga estudyante.
- Ang mga ilimnon sa enerhiya nagdugang sa pisikal nga paglahutay ug adunay daghang mga bitamina nga mapuslanon alang sa lawas.
- Nalipay sila ug gisuportahan kini sulod sa duha ka oras nga mas dugay kay sa kape.
Energy nga mga ilimnon tungod sa pagkawala sa timbang
Aron masagubang ang sobra nga timbang, daghan ang moadto sa gym, diin makasulti ka sa pangandoy sa natipon nga mga kaloriya. Aron mas epektibo ang pagtrabaho ug mas dugay, ang pipila ka mga tawo nag-inum sa lainlaing mga dope. Ang mga ilimnon sa enerhiya ug ang sobrang timbang dili konektado sa bisan unsa nga paagi, human sa paggamit niini ang tawo mobati sa pagtaas, apan kini dili makita sa kalig-on sa kaunuran. Dugang pa, ang pag-inom sa wala pa ang pagbansay sa enerhiya delikado, ug ang mga doktor nakarekord pa og daghang mga kamatayon.
Unsaon sa paghimo sa usa ka enerhiya nga ilimnon?
Aron mapanalipdan ang imong kaugalingon batok sa paggamit sa makadaut nga mga engineer sa gahum sa usa ka dili masabtan nga komposisyon, mas maayo nga maandam kini sa imong kaugalingon. Ang mga sangkap nga gigamit mabatyagan ug mapuslanon sa lawas sa tawo. Ang mga natural nga ilimnong enerhiya dili makabaton sa ingon nga paglitok nga epekto, apan dili ka mabalaka mahitungod sa negatibo nga mga sangputanan. Adunay daghang mga resipe, hunahunaa ang pipila ka mga kapilian.
Pag-inom sa enerhiya sa balay uban sa mga raspberry
Sagol:
- tubig - 2 l;
- jam sa raspberry - 4 tbsp. kutsara;
- ascorbic acid - 300-400 g;
- nagbangon ang hip syrup - 4 tbsp. kutsara;
- usa ka diyutay nga duga sa lemon.
Pagpangandam:
- Imbes nga raspberries sa niini nga resipe nga imong mahimo sa paggamit sa dugos. Paghiusa pag-ayo sa tanan nga mga sagol.
- Ang pag-inom makadugang sa imong kusog ug makatabang sa pag-angkon sa timbang sa lawas uban sa kakulang niini.
Pag-inom sa enerhiya uban sa tsa
Sagol:
- Nagabukal nga tubig - 2 mga butang;
- tsa sa mga sachets - 6 pcs .;
- ascorbic acid - 40 ka tulo sa 50 mg;
- bugnaw nga tubig - 2 tbsp.
Pagpangandam:
- Una, ibubo ang tsaa nga adunay nagabukal nga tubig ug pag-insister sulod sa 15 minutos.
- Sa hingpit nga pagsagol sa mga sangkap ug ibutang ang ilimnon sa refrigerator sulod sa usa ka panahon.
Pagsalig sa mga ilimnon sa enerhiya
Daghang mga tawo ang sayop nga nagtuo nga sila dali dili magdumili paggamit sa mga ilimnon, tungod kay sila adunay pagsalig. Daghang nasod dugay na nga nag-classified sa ingon nga mga butang sama sa peligro ug dili ibaligya kini ngadto sa mga bata. Ang impluwensya sa enerhiya nga ilimnon sa lawas sa tawo mahimong itandi sa light nga mga droga, tungod kay adunay mga kagubot sa trabaho sa sistema sa nervous, biorhythms, panglantaw sa kalibutan, ang sukaranan sa pagkunhod sa stress, pagkawala sa insomnia, ug uban pa.
Daghang mga tawo ang nagpamatuud nga sa dihang ang mga ilimnon sa enerhiya wala na makahatag kalipayan, sila mibalhin ngadto sa uban nga mga doping ug mga drugas, diin grabe nga misamot ang sitwasyon. Kung ikaw mismo dili mohunong sa paggamit sa mga ilimnon, nan kinahanglan nimo nga tan-awon ang usa ka doktor, tungod kay kini mahitungod sa pagdepende sa kemikal. Ang usa ka tawo nagkinahanglan sa rehabilitasyon, pagbangon sa pisikal ug pagsaway sa psycho.
Mga Epekto sa Enerhiya nga mga Inom
Ang mga siyentista nagdumala sa mga pagtuon nga nagpakita nga sa kanunay nga paggamit sa mga power engineer, internal nga mga organo ug mga sistema sa lawas nagsugod sa pag-antus, pananglitan, adunay mga problema nga may kalabutan sa sistema sa paghilis, atay ug sa endocrine system. Uban sa laygay nga paggamit, ang diabetes ug ang sobra nga katambok molambo. Ang mga epekto sa mga ilimnon nga enerhiya mahimong mas makalilisang kon imo kining isagol sa alkohol. Ang ingon nga usa ka tandem mahimo nga hinungdan sa kamatayon ug sa daghan nga mga kaso nga gitakda na sa mga doktor.
Energy nga mga ilimnon - makapaikag nga mga kamatuoran
Daghang makapaikag nga kasayuran ang may kalabutan sa hilisgutan sa mga tiggamit sa enerhiya, aron mahimo nato ang mga mosunod nga mga kamatuoran:
- Pag-inom sa ingon nga mga produkto sa higpit nga pagsubay sa dosis, busa ang maximum nga adlaw-adlaw nga allowance mao ang duha ka tadyaw, apan kini wala nagpasabut nga sila kinahanglan nga hubog sa adlaw-adlaw.
- Ang mga ilimnon sa enerhiya alang sa mga atleta peligro kaayo, busa ang doping limit nga 12 mg nga caffeine kada 1 litro sa ihi. Sa paghimo niini, igo sa pag-inom sa 1-4 nga enerhiya nga mga bangko. Ang mga doktor nagdili sa paggamit niini human sa pagbansay aron mapasig-uli ang kusog.
- Ang lawas nagkinahanglan og 3-5 ka oras aron mawala ang caffeine, busa ang ambasador sa enerhiya wala girekomendar nga moinom sa ubang mga ilimnon nga adunay sulod niini.
- Niadtong 2010, ang mga alkoholikong ilimnon nga enerhiya hingpit nga gibawi gikan sa pagbaligya sa America, tungod kay kini nakahinapos nga kini makadaot sa lawas.
- Ang lethal dose alang sa usa ka tawo usa ka 150 ka lata matag higayon.
- Ang labing maayo nga ilimnon nga enerhiya - nga lutu sa balay, apan kon nagsalig ka sa mga anaa na nga mga rating, ang nag-unang posisyon gi-okupar sa Red Bull, bisan pa adunay mga delikadong mga substansiya sa komposisyon niini.