Kanunay namong gihunahuna ang mga carrot ingon nga usa ka utanon nga mapuslanon alang sa panan-aw. Apan nganong dili ipon ang pagpugong sa panan-awon sa proseso sa pagkawala sa timbang? Human sa usa ka carrot sa dugang sa saturation sa pagsubay nga mga elemento usab mapuslanon kaayo alang sa mga numero.
Ang karot ba makatabang sa pagkunhod sa timbang?
Sa pagkatinuod, ang mga carrot usa ka mahal kaayo nga utanon. Kini makapalambo sa kaayohan, makapalambo sa pagpabalik sa panit, makapausbaw sa panghilis, masudlan sa lawas sa B, E, A, C, calcium, potassium, phosphorus ug uban pang mga bitamina. Busa ang pipila ka mga adlaw sa usa ka pagkaon dili lamang makahimo kanimo nga slim, apan usab makadugang sa panglawas.
Ang pagkunhod sa mga carrots yano ra kaayo. Kini igo nga adunay igong pailub ug mga carrot. Ang karot nga pagkaon alang sa dali nga pagkawala sa timbang mao ang labing yano ug adunay daghang mga bentaha:
- mahimo nimo nga mawala ang gibug-aton niini nga diyeta sa madali, sa 4 ka adlaw nga kini nagsaad sa pagluwas kanimo gikan sa 4 kg., siyempre, uban sa tanan nga mga lagda;
- ang mga lagda yano usab kaayo - kaon sa carrot salad ug pag-inom sa unsweetened nga tsa;
- ang pagkaon sa diyeta hilabihan ka tasty, ang carrot salad mismo usa ka nindot nga pagkaon ug adunay daghan nga gusto nimo, mao nga dili ka makaatubang sa kagutom.
Ang diwa sa pagkaon, sama sa prinsipyo niini yano kaayo. Ang gidugayon sa usa ka fast carrot diet mao ang 4 ka adlaw lamang.
Carrot nga pagkaon alang sa pagbug-at sa timbang
Busa, sumala sa giingon, kinahanglan nato 4 ka adlaw. Giapod-apod namo ang pagkaon, nga sukwahi sa imong gilauman, dili lamang sa mga carrot.
1 - 3 ka adlaw.
Kinahanglan nga kaonon tulo ka beses sa usa ka adlaw, pag-inom sa igo nga mga likido. Ingon ang pangunang plato, pagpili og usa ka carrot salad, nga sa among kalipay, makakaon ka kutob sa imong gusto. Alang sa usa ka kausaban, mahimo nimong pilion ang imong paborito nga prutas ingon nga suplemento. Gipainom namon ang tanang tsa nga wala ang tsa ug tubig.
4 ka adlaw.
Ang pangunang plato mao ang usa ka salad. Apan karon mahimo nimong idugang sa pagkaon ang usa ka panit sa itom nga rye nga tinapay. Nag-inom kami og tubig ug tsa nga wala ang tsa.
Mawad-an og timbang uban sa mga carrots, ingon nga kini nahimo, nga yano ra. Sama sa alang sa salad, ang resipe niini wala magkinahanglan kanimo og daghang panahon.
Carrot salad alang sa pagkaon.
Sagol:
- presko nga mga carrot - 1 kg;
- lemon - usa ka piraso;
- dugos - 1 tbsp. kutsara.
Pagpangandam
Atong hugasan ang karot sa nagaagay nga tubig, dayon limpyohan kini ug tulo sa usa ka grater, ang lana gikan sa dugos ug lemon nga juice buhaton sumala sa imong gusto. Posible pa kini, o dili kaayo.
Posible ba nga mawad-an og timbang sa mga carrot? Sayon, sama sa bisan unsang "kumpay". Gawas, siyempre, fried patatas. Apan importante nga dili lang mawad-an og gibug-aton, apan usab aron maluwas ang resulta. Human sa pag-undang sa pagkaon, naningkamot kami sa paghupot sa usa ka rational nga pagkaon, kon dili ang mga resulta, nga makita, maluya kaayo sa madali. Uban sa saktong nutrisyon, kasarangan nga pagkonsumo sa tambok, tam-is ug pinirito, dili nimo kinahanglan ang pagkaon. Ang usa ka carrot express diet mahimo nga gamiton nga preventive measure.