Ang karne sa manok mao ang usa nga gikonsumo, tungod kay kini adunay daghang mga bentaha sa uban pang matang sa karne.
Unsa ang mapuslanon sa karne sa manok?
Kining puti nga karne adunay daghan nga mga bentaha, nga nagtugot niini nga mahimong usa sa labing maayo sa taliwala sa ubang mga matang sa pagkaon sa pagkaon, tungod kay kini:- adunay ubos nga kaloriya ug sayon nga masuhop sa lawas;
- adunay usa ka taas nga grado nga protina;
- nga dato sa mga bitamina sa grupo B, mapuslanon alang sa kalihokan sa tibuok nga organismo, ug amino acids;
- naglangkob sa usa ka hugpong sa mga microelement, lakip ang iron, phosphorus, copper, potassium, calcium ;
- wala ang "dili maayo" nga cholesterol ug halos walay tambok niini.
Ang pag-antus sa mga sakit sa gastrointestinal tract, nga nagkonsidera sa tanan nga mapuslanon nga kabtangan sa karne sa manok, mahimong irekomendar nga pagkaon sa manok. Kini nga pagkaon nagtugot kanimo sa hingpit nga pagkaon, samtang nagpalambo sa imong lawas. Gisugyot nga gamiton ang hangtod sa 50% sa karne sa manok, ug pun-on ang nahibiling katunga sa pagkaon nga adunay mga utanon, prutas, natural nga juices, porridges.
Uban sa usa ka exacerbation o grabe nga kurso sa digestive tract nga mga sakit, ingon man usab sa uban sa lisud nga buhat nga nagtumong sa combating sa hilabihang katambok, usa ka pagkaon nga gigamit sa usa ka linuto nga manok. Niini nga adlaw, kutob sa 700 g nga karne sa manok sa 5-7 receptions kinahanglan kan-on. Sa uban nga mga kaso mas maayo nga gamiton ang unang kapilian, nga gihatagan sa imong diyeta sa mapuslanon nga ubos nga kaloriya nga pagkaon, apan ang kinatibuk-ang panginahanglan sa adlaw-adlaw nga calorie dili molapas sa 1500 kkal.
Alang niadtong mosunod sa ilang mga numero, ang pagkaon nagtanyag sa pagkaon sa bugas, nga gigamit sa manok, ug ang mga mansanas maayo nga gamiton alang sa hinam-is. Dugang pa, ang usa ka lainlaing matang sa mga salad sa gulay ang girekomendar, nga gitiman-an sa natural nga lana sa utanon. Niini nga kahimtang, mahimong kini ang olibo o sunflower nga dili pa maayo. Maayo sa manok nga porridge nga pagkaon, ilabi na sa torta ug bugas. Ang uban nag-ingon nga ang usa ka pagkaon nga naggamit sa bugas ug manok dili makahatag sa gitinguha nga mga resulta. Bisan pa, ang balikbalik nga pagtuon nagpakita nga ang maong mga pamahayag sayop. Sa kinatibuk-an, ang pagkaon sa manok epektibo ug dili hinungdan sa negatibo nga mga sangputanan.