Si Nastya Kamensky, ang sumasalmot sa bantog nga duet nga "Potap ug Nastya" kanunay nga nagbarug uban sa iyang mga dagway. Labaw pa sa usa ka higayon siya ang nanguna sa pag-angkon sa mga kinatibuk-ang sexiest nga mga babaye. Sulod sa miaging tuig ang singer nag-type og daghan nga mga kgs ug nagsugod sa pagtan-aw sa igo nga igo. Dugang pa, sama sa imong nahibal-an, ang mga tawo nga gipakita sa telebisyon, mas kompleto. Sa usa ka pakighinabi, si Nastya miingon nga human makakita sa usa sa iyang katapusang mga pagpakita sa TV, nahadlok siya ug nakahukom nga magbag-o.
Unsa ka manipis ang Nastya Kamensky?
Ang mag-aawit wala magtago sa iyang hilig sa pagkapuno. Sa higayon nga siya miingon nga makaangkon siya og kilo pinaagi lamang sa pagkaon sa usa ka watermelon. Si Kamenskikh nag-ingon nga kanunay niyang gisulayan ang nagkalainlain nga mga pagkaon ug gutom, apan ang resulta gamay ra ug ang nawala nga mga kilay kanunay nga mibalik. Mao nga siya nakahukom sa pag-usab sa iyang pagkaon ug mga batasan.
Pagkawala sa gibug-aton Kamenskikh nag-ingon nga kinahanglan ka magsugod sa paghimo sa mga tumong . Tungod kay ang iyang kadasig nahimong maanindot nga mga butang, gipalit gamay ang gidak-on. "Gihunahuna nako ang akong kaugalingon niini nga hulagway ug dayon ang tanan nga mga pagduda nahugno," giingnan sa mag-aawit sa iyang interbyu. Kung walay klaro nga tumong nga makab-ot ang kalampusan dili kini mahimo. Aron mapangayo ang suporta, si Nastya nagsugod sa pagpahigayon sa usa ka video blog, diin siya nagsulti sa iyang mga sekreto ug mipaambit sa iyang mga kalampusan.
Ang pagtan-aw sa una nga mga resulta sa mga himbis posible lamang kung kini posible nga mahibal-an ang hinungdan sa dako nga gana niini. Mawad-an ang gibug-aton Nastya Kamensky nag-ingon nga sa kadaghanan nga mga kaso ang problema anaa sa psychological state. Daghan ang nagsakmit sa kasamok sa trabaho, ang uban - nahigugma sa mga trahedya, ug uban pa. Kung wala ka'y independent nga pag-analisar, mahimo kang moadto sa usa ka psychologist.
Ang hilisgutan sa unsa ang nawala nga gibug-aton sa Kamensky Nastia, dili pa lang dugay anaa sa kinapungkayan sa pagkapopular. Daghang mga magasin ug mga programa sa telebisyon ang nagdapit sa mag-aawit ngadto sa usa ka interbyu aron siya mopadayag sa iyang sekreto. Ang dalagita malipayong midawat sa mga imbitasyon, tungod kay gusto niya ang iyang husto nga panig-ingnan nga mahimong makatakod ug ang mga tawo nagsugod usab sa pakigbisog sa sobrang timbang . Giangkon ni Nastya nga husto ang pagkaon nga masamok ug mahal, apan ang resulta mahimong takus sa tanang paningkamot.
Si Anastasia Kamenskikh nawad-an og gibug-aton, gamit ang mga lagda:
- Ang labing importante nga butang mao ang pagtan-aw sa rehimen, nga mao, pagkaon matag adlaw sa samang higayon.
- Ang pamahaw mao ang pinaka importante nga pagkaon, busa ang Kamensky mogahin og panahon matag buntag nga nag-andam og himsog nga pagkaon. Ang mag-aawit mopili sa oatmeal alang sa iyang kaugalingon, diin iyang gibutangan ang 50 g nga mga tipik sa tubig nga walay paggamit sa asin ug asukar. Alang sa lami sa mush, makadugang ka katunga sa usa ka tinadtad nga green apple ug 5 almendras.
- Nawala usab ang gibug-aton ni Kamensky tungod kay gibiyaan niya ang tam-is ug harina. Si Nastya nag-andam sa pagkaon sa tibuok adlaw ug gibutang kini sa sudokachki. Kini nga lansis makatabang sa pagsunod sa mga lagda.
- Ang mag-aawit miingon nga imposible nga makit-an siya sa balay
makadaot nga pagkaon, tungod kay kini usa ka tinuod nga pagtintal sa paglapas. - Si Kamensky kanunay nga moapil sa gym, diin ang coach naghimo sa usa ka espesyal nga programa alang kaniya. Kung walay ehersisyo, dili maayo ang mga resulta.
Ang usa ka dako nga gidaghanon sa mga tawo nga interesado sa kon unsa ka daghang mga kilo nga Nastia Kamensky nga nawad-an sa gibug-aton. Ang babaye sa dayag naghisgut mahitungod sa iyang mga resulta ug kanunay nga nag-upload sa taho. Ang mag-aawit nag-ingon nga dali siyang naghimo sa usa ka tumong nga mawad-an og timbang, nga dili magtutok sa mga kilo, apan sa mga sentimetro. Si Nastya miangkon nga sulod sa duha ka bulan nakuha niya ang gibug-aton sa tulo ka gidak-on nga mga sinina ug sa mga hips siya nawad-an og 10 cm. Ang maong mga kausaban makita sa matag mata nga hubo, tungod kay nakita ni Nastya, nindot kaayo.