Unsang babaye ang wala mangandoy nga tan-awon ang sexy ug madanihon? Sa paghimo niini, daghang mga babaye ang andam sa pagsakripisyo, ilabi na kon ang mga resulta makita ug epektibo.
Sa panahon sa tingpamulak, ang kadaghanan sa mga tawo nagdamgo sa paghinlo sa ilang kaugalingon, aron walay pugong sa pagsul-ob og swimsuit o shorts. Apan ang daghan nga mawad-an sa timbang dili sayon. Tungod niini nga matang sa mga kababayen-an adunay usa ka espesyal nga pamaagi nga walay sakit nga pamaagi nga makatabang sa pagkuha sa sobra nga gibug-aton - usa ka cabbage diet, nga moabot ngadto sa minus 24 kg matag bulan.
Mga matang sa usa ka talagsaon nga utanon sa cabbage
Ang Cabbage nailhan tungod sa daghang mga kapuslanan niini, kini adunay daghan nga bitamina C , ug ingon man bitamina B. Ang maong utanon girekomenda alang sa sayo nga pagmabdos, tungod kay kini adunay taas nga sulod sa folic acid, nga nalambigit sa proseso sa fetal formation. Ang cabbage adunay:
- zinc;
- puthaw;
- potassium;
- calcium;
- phosphorus;
- sulfur;
- manganese;
- fructose;
- sucrose;
- selulusa.
Ang pagkaon sa cabbage alang sa pagkawala sa timbang epektibo kaayo. Ug bisan unsa nga matang sa cabbage makatabang sa pagpakunhod sa sobrang timbang:
- kohlrabi;
- Beijing;
- kolor;
- puti nga buhok;
- Brussels;
- brokoli;
- ang Savoy.
Cabbage and Cabbage Diet
Ang menu alang sa ingon nga pagkaon mao nga kinahanglan ka nga mokaon og upat ka lutoon nga patatas sa usa ka adlaw nga dili magdugang sa asin ug lana, ug magdugang og tunga sa kilo nga steamed cabbage ngadto niini. Ang maong kahalangdon girekomendar nga bahinon ngadto sa 5-6 nga kan-anan. Ang usa ka eksepsyon mao ang pagdugang sa asin. Ug sa usa ka adlaw ikaw makainom sa mga patatas sa kagabhion nga adunay lana sa oliba.
Sa ingon nga pagkaon sa matag ikatulo nga adlaw mahimo nimo nga ilisan ang panihapon uban sa 200 ka gramo sa isda (hake, pollock). Kon ang lawas dili makakita sa cabbage nga lutoon alang sa usa ka magtiayon, nan mahimo nimo kini nga bag-o. Ang mga patatas mahimong puno sa itom nga pepper. Ang pagkaon hugot kaayo, apan sa tabang niini mahimo ka nga makalingkawas sa 5 ka kilo nga sobra nga timbang sulod lamang sa usa ka semana.
Cabbage ug beetroot nga pagkaon
Ang pagkaon sa cabbage-beet kinahanglan sundon sulod sa unom ka adlaw, apan dili kini girekomendar nga gamiton kini kanunay. Ang ingon nga pagkaon mahimo gamiton kausa matag pipila ka bulan.
Kung mosunod ka sa ingon nga pagkaon, mahimo ka mag-inom sa mga bag-ong pinuga nga juice, sa gihapon mineral water, green tea, ug caffeine nga dili iapil.
Mga bahin sa adlaw-adlaw nga menu - 5-6 ka beses.
Sagol:
- cabbage - 500 g;
- mga beets - 2 ka buok;
- bombilya;
- ahos - 5 ka dentula;
- tubig - 3 ka copa;
- utanon nga lana - 3 ka kutsara.
Pagpangandam
Hugasi ang mga beets, panit ug grate. Gipanitan mga sibuyas ug cabbage maayong pagkabuhat nga tinadtad. Ibutang kini sa tanan sa usa ka saucepan, makadugang ahos, ibubo sa tubig ug pagsunog. Magluto sulod sa 15 minutos, unya kuhaon gikan sa kainit. Ang pinggan kinahanglan nga ibutang sulod sa mga tunga sa oras, human niana kini andam na alang sa pagkonsumo.
Menu sa pagkaon sa cabbage kada adlaw
Sa pag-obserbar sa pagkaon sa cabbage, mahimong mausab ang imong pagkaon pinaagi sa lainlaing matang sa cabbage.
Sa unang adlaw sa pagkaon sa cabbage, mahimo ka magkaon sa bisan unsang prutas , ban nga saging.
Sa ikaduha nga adlaw sa pagkaon sa cabbage, mahimo nimong pahimuslan ang
Sa ikatulo nga adlaw, mahimo nimong idugang ang bisan unsang prutas ug utanon sa cabbage. Dili ka makakaon sa mga patatas ug saging.
Sa ikaupat nga adlaw mahimo ka usab mokaon sa bisan unsang mga utanon ug prutas. Niini nga adlaw makakaon ka og duha ka saging ug moinom og usa ka baso nga gatas.
Sa ikalima ug ikaunom nga adlaw, girekomendar nga idugang sa pagkaon nga dili sobra sa 300 ka gramo sa linuto nga karne sa karne o manok nga fillet, mahimong mapulihan sa mga isda.
Sa ikapitong adlaw, gitugutan ang brown rice ug mga utanon. Mahimo ka mag-inom og usa ka baso nga prutas nga bunga.