Kadaghanan sa mga kababayen-an dili mahibal-an kung unsa ka dali mawad-an og gibug-aton human sa pagpanganak sa usa ka inahan nga nagapasuso, kung ang mga diyeta nga adunay limitasyon sa mga kaloriya o carbohydrates hugot nga gidili, ug nagtuo nga kinahanglan ka maghulat sa katapusan sa pagpasuso, ug dayon hunahunaon ang numero. Dili kini mao, ug karon atong makita kung ngano.
Kita mawad-an og timbang human sa pagkatawo sa usa ka bata
Atong hisgutan kon unsaon nga dali ka mawad-an sa gibug-aton human sa pagpanganak kon ikaw nag-breast-feeding. Sugdan nato dayon ang pulong. Kini dili molihok, ug kini dili kinahanglanon. Sa pagkatinuod alang sa usa ka organismo ang hait nga pag-usab-usab sa gibug-aton makadaut, kini puno sa dili maayo nga kahimtang sa panglawas ug pamilyar nga mga pagpalapad. Depende kung pila ka babaye ang nakaangkon og usa ka kilogram matag pagmabdos, daghan ang kinahanglan nga makig-ambit kanila.
Sa dili ka pa mawala ang gibug-aton human sa pagpanganak panahon sa pagpakaon sa bata, kinahanglang mokonsulta ka sa doctor-gynecologist nga mohatag sa berdeng kahayag. Kasagaran mahimo ka magsugod sa pagkunhod sa usa ka bulan ug tunga human sa pagkatawo sa bata. Kung ang usa ka seksiyon sa caesarean gipahigayon, o ang paghatag komplikado, nan kini nga mga lakang kinahanglang ipalabay sulod sa unom ka bulan.
Sa madali nga pagkunhod sa timbang human sa pagpanganak samtang nagpakaon sa bata, kinahanglan lamang nga limitahan ang pagkaon sa nagkalain-laing "delicacies" sa pagkaon. Apan ang tinuod mao nga diha-diha dayon human sa pagkatawo sa bata, ang inahan ug sa usa ka higpit nga pagkaon, aron dili makahatag sa alibyo ug pagkaon nga alerdyi sa bata. Busa kinahanglan ka nga magpadayon sa pagkaon ug magpadayon, anam-anam nga maglakip sa mapuslanon nga mga produkto alang sa imong kaugalingon ug pagtan-aw sa reaksyon sa bata.
Apan ang mga mansanas, muffins, carbonated nga mga ilimnon, mga produkto nga gisudlan ug pagkaon sa fast food kinahanglang dili iapil ug moadto sa usa ka popular nga pagkaon karon . Dili lamang kini maguba sa metabolismo, nga magpugos sa lawas sa pagsunog sa wala'y bili nga tambal nga mga tindahan sa iyang kaugalingon, apan kini usab motugot niining mapuslanon nga batasan nga mogamot sa imong pamilya sa kahangturan.
Ug unsa ka paspas ka mawala ang gibug-aton human sa pagpanganak, inahan nga nagpasuso nga walay pisikal nga paningkamot? Ang pagpasuso usa ka proseso sa kusog nga enerhiya, diin daghan nga kaloriya ang nausik. Tungod kay kadtong mga mama nga nagpakaon sa mga bata sa dugay nga panahon, adunay usa ka labing maayo nga kahigayunan nga mawad-an sa gibug-aton nga walay mga pagkaon nga hago sa natural nga paagi.
Ang gahum ug kardio-load mahimo usab nga gamiton, apan dili diha-diha dayon, walay husto nga pagpangandam, apan anam-anam nga nagpaila kanila sa ilang adlaw-adlaw nga kinabuhi. Sa komplikado, dili lamang sila makakuha og dugang nga mga libra, apan hingpit usab nga hugtan ang panit.