Adunay duha ka matang sa kini nga sistema sa pagkaon: curd ug itlog. Ang duha dunay ilang mga bentaha ug mga disbentaha, apan karong adlawa kami maghisgot mahitungod sa pagkaon sa keso sa Maggi kada adlaw, ang menu nga, kinahanglan gayud nga isulti, dili magkalahi sa usa ka espesyal nga matang, apan ang katapusan nga resulta mahimo lamang nga talagsaon!
Ang Kaayuhan sa Keso sa Cottage alang sa Timbang
Ang keso sa cottage usa ka kinahanglanon nga bahin sa usa ka himsog nga pagkaon. Ang mga bitamina A , E, PP, D, grupo B, minerales ug ilabi na ang kalsiyum, ug usab ang iron, phosphorus, potassium, manganese, bromine, magnesium, ug uban pa anaa niini. Ang curd usa ka purong protina nga makahimo sa pagpreserba sa masa ang lawas gikan sa tambok. Kini dali nga assimilable nga produkto adunay usa ka dali nga diuretic epekto, nga removes sobra nga liquid gikan sa lawas uban sa toxins ug slags. Ang cottage cheese ni Maggie gipakita kada adlaw alang sa daghang mga sakit. Ang iyang menu kinahanglan nga interes sa mga diabetics, hypertensives, mga tawo nga adunay mga problema sa trabaho sa digestive tract, mga pasyente nga adunay atherosclerosis, rickets.
Ang usa ka dako nga gidaghanon sa mahinungdanon nga mga amino acid nga naglangkob sa curd naghatag niini og usa ka litot nga lipotropic nga epekto, nga nagtino sa abilidad sa pagpakigbatok sa hilabihang katambok sa atay. Ang kini nga produkto sa dairy positibong nakaapekto sa lebel sa "dili maayo" nga cholesterol sa dugo, nga nagpamenos sa risgo sa pagpalambo sa mga sakit sa cardiovascular.
Ang menu curd diets ni Muggie
Ang pagkaon gihimo alang sa 4 ka semana. Atol sa una nga duha ug sa katapusan, makakaon ka lamang sa mga prutas, mga utanon, keso sa cottage ug karne. Ang ulahi mahimong alternated uban sa isda. Ug ang cottage keso ug bunga gigamit sa unang katunga sa adlaw, ug ang karne ug mga utanon sa ikaduha. Bisan pa, ang mga utanon ug prutas mahimong usbon sa ilang kaugalingon nga pagkabuotan, apan keso nga adunay karne - dili. Ang mga bunga mahimo nga maut-ut, gawas sa matam-is kaayo. Mas maayo ang pag-focus sa mga prutas nga citrus, nga, ingon sa nahibal-an, usa ka maayong tabang sa pagpakig-away batok sa sobra nga mga kilo. Ang paghimo sa menu sa Maggi nga pagkaon matag adlaw, ang mga utanon mahimong mapili lamang nga adunay gamay nga unod sa starch.
Ang ikatulong semana mao ang labing lisud. Ang curd nga bersyon sa menu sa pagkaon ni Maggie ingon niini:
- ang unang adlaw nga bunga lamang;
- Ang ikaduha nga adlaw gilangkoban sa linuto ug presko nga mga utanon;
- sa ikatolo ka adlaw gitugotan ka sa pagkaon sa mga prutas ug mga utanon;
- ang menu sa ika-upat nga adlaw mao ang utanon sa isda;
- sa ikalimang adlaw ang karne gikuha imbis nga isda;
- ang menu sa ikaunom ug ikapito nga adlaw naglangkob lamang sa mga prutas.
Sa sinugdanan lisud nga magamit sa menu sa unang semana sa pagkaon sa Maggi , apan ang dugang, mas sayon kini. Ang mga nag-develop sa niini nga gahum sa sistema hugot nga pagdili sa bisan unsa nga indulgences sa pagkaon, apan kini dili kaayo seryoso sa pagduol niini, tungod kay kini nagdugang lamang sa risgo sa usa ka pagkahugno. Kung gusto nimo ang usa ka butang, kung mao nga mahimo nimo kini. Sa naandan nga diyeta kinahanglan ibalik nga anam-anam, apan padayon nga limitahan ang kaugalingon sa floury, matam-is, tambok, halang ug salty.
Sulod sa usa ka bulan, mahimong mawala ang sobra sa 10 ka kilo nga sobra nga gibug-aton, ug kung makadugang ka pisikal nga kalihokan, makahimo ka og labaw nga makapahinganghang resulta, bisan ang mga eksperyensyado nga tiggamit wala magtambag sa pagsakit sa ilang mga kaugalingon, tungod kay ang pagkaon lisud kaayo ug ang lawas dili makakuha og kalig-on alang sa kusog nga pagbansay . Ang mga tawo nga adunay mga sakit nga gastrointestinal nga mga sakit ug sa aggravation nga yugto sa ingon nga sistema sa pagbug-os sa timbang ang kontraindikasiyon. Kon wala'y pagsalig sa imong abilidad sa pagsumpo sa ingon nga pagkaon, nan mas maayo nga dili kini sugdan, apan mas maayo nga mopili sa usa ka labaw nga balanse ug pagpalayo nga sistema sa pagkaon uban sa imong doktor o usa ka batid nga nutrisyonista.