Ang pagkaon sa Maggi tukmang giila nga usa sa labing epektibo ug gidisenyo sulod sa 3 ka semana. Niini nga panahon, dali ka nga makawala sa sobra nga 15 ka libra ug usbon ang imong batasan sa pagkaon. Ang bug-os nga sekreto mao nga ang resulta sa pagkaon nagdepende kon unsaon nga ang mga kemikal nga mga reaksyon sa lawas moagas kon mogamit ka sa usa ka pila ka mga produkto nga tinuud nga nagtumong sa gitinguha nga resulta. Kontraindikasyon ang pagkaon ni Maggie halos wala, tungod kay kini hingpit nga balanse. Mahimo ka lang mapugngan sa usa ka indibidwal nga pagkapanatiko, unsa ang bisan unsa nga produkto.
Aron masugdan, atong pamilyar ang pipila ka mga nag-unang mga lagda, ang pag-obserba nga makatampo sa husto nga kurso sa siklo sa pagkaon ug kusog nga pagkawala sa timbang:
- mahimo nimong usbon ang bisan unsang kantidad sa tubig ug carbonated diet drinks;
- Ang tsaa ug kape mahimong matam-is sa usa ka pastor;
- mahimo nimo nga paliton ang imong kaugalingon sa imong paborito nga mga seasoning, mga panakot ug asin;
- ang bisan unsang mga lana ubos sa strict nga pagdili;
- Ang mga snake nga adunay mga utanon mahimong sa tibuok adlaw;
- Dili nimo mapulihan ang gisugyot nga mga produkto, apan mahimo nimong ibaliwala kini;
- kutob sa mahimo, pag-adto alang sa sports;
- sa pagkahugno, ang pagkaon kinahanglan nga magsugod pag-usab gikan sa unang adlaw;
- nagtugot sa prutas: orange, tangerine, apple, watermelon, apricots, melon, pear, pinya, peaches, kiwi, pomelo, grapefruit ug plums.
Ang menu sa pagkaon sa Maggi
Ang unang semana sa pagkawala sa timbang sa pagkaon ni Maggie
Ang buntag sa unang semana kanunay nga pareho ug naglangkob sa duha ka linuto nga manok nga itlog ug tunga sa usa ka grapefruit o orange.
Unang adlaw
Panihapon - bisan unsang prutas (mansanas, apricots, peras).
Dinner - gamay nga tambok nga linugaw o linuto nga karne.
2 nga adlaw
Paniudto - linuto nga karne sa manok.
Dinner - usa ka magtiayon nga itlog sa manok, utanon salad (kamatis, sili, pepino, carrot), plus citrus (grapefruit o orange).
Adlaw 3
Paniudto - keso sa mga tambok nga ubos ug tambok ug kamatis.
Panihapon - lutoon o linuto nga karneng maniwang.
4 nga adlaw
Paniudto - bisan unsa nga tugutan nga bunga.
Dinner-vegetable salad, stewed o linuto nga maniwang nga karne.
Ika-lima nga adlaw
Paniudto - 2 ka manok nga itlog ug gipul-an o linuto nga utanon .
Dinner - salad, linuto nga isda ug orange.
Ika-6 nga adlaw
Panihapon - bisan unsang matang sa bunga sa usa ka matang.
Dinner - ubos nga tambok nga matang sa linuto nga karne ug salad.
Ika-7 nga adlaw
Paniudto - linuto nga manok ug mga utanon, orange.
Panihapon - linuto nga utanon.
Ang ikaduhang semana sa pagkawala sa timbang sa pagkaon ni Maggie
Ang pamahaw managsama.
Unang adlaw
Paniudto - salad, linuto nga maniwang nga karne.
Dinner - duha ka itlog, usa ka salad ug usa ka grapefruit (orange).
2 nga adlaw
Paniudto - karne, utanon nga salad.
Dinner - duha ka itlog, grapefruit.
Adlaw 3
Paniudto - karne ug pepino.
Dinner - duha ka itlog, usa ka grapefruit o usa ka orange.
4 nga adlaw
Paniudto - 2 ka itlog, linuto nga mga utanon ug ubos nga tambok nga keso.
Dinner - duha ka itlog.
Ika-lima nga adlaw
Ang paniudto mao ang linuto nga isda.
Dinner - duha ka itlog.
Ika-6 nga adlaw
Paniudto - karne, kamatis, orange.
Ang panihapon usa ka salad gikan sa bisan unsa nga gitugot nga bunga nga sagol.
Ika-7 nga adlaw
Tanghalian - linuto nga manok, kamatis, linuto nga utanon, grapefruit.
Dinner - linuto nga manok, utanon, orange.
Ang ikatulong semana sa pagkawala sa timbang sa pagkaon ni Maggie
Sa ikatulong semana, kinahanglan nimo gamiton ang ingon nga mga produkto kada adlaw:
- Ang Lunes usa ka pruity day;
- Martes - adlaw sa utanon;
- Miyerkules - adlaw sa prutas ug utanon;
- Huwebes - mga utanon ug linuto nga isda;
- Biyernes - mga utanon ug maniwang nga karne;
- Sabado ug Dominggo ang mga adlaw sa prutas.