Ang mga tigpasiugda sa popular nga serye sa TV dili makalimtan ang kamatuoran nga si Nastia Voronina, o hinoon, ang aktres nga si Julia Kuvarzina , nawala ang timbang. Siya nakahimo sa usa ka karera tungod sa iyang sobra nga gibug-aton, nga naghimo kaniya nga usa ka sulundon nga "tambok". Apan, human makita ang himaya, ang aktres nakahukom sa pagdala sa iyang kaugalingon, ug human niana gisibya sa mga tabloid nga si Nastya gikan sa Voroniny nga nawad-an og timbang.
Ang kasaysayan sa aktres
Ang mga litrato "sa wala pa ug pagkahuman" wala magduhaduha kon si Nastya gikan sa Voronin nawad-an na og timbang. Ang resulta sa nawong, nagpabilin lamang kini aron mahibal-an kung giunsa kini nahimo sa maanyag nga artista.
Si Nastya gikan sa serye sa TV nga "Voronina" nawad-an sa timbang, sumala sa iyang, human sa iyang sobra nga gibug-aton bug-os nga gihasol. Siya nagsugod nga matambok human sa kaminyoon - lagmit, gusto niya nga mapahimut-an ang iyang bana sa mga maayong butang, ug wala siya makamatikod sa sobra nga mga sentimetro sa hawak ingon nga baligya. Apan, human ang usa ka magtiayon adunay usa ka anak nga babaye, ang problema sa kabug-aton nahimong klaro kaayo - dili lamang ang mga kilo nga nakuha sa panahon sa pagmabdos, kondili ang natipon usab panahon sa pagpakaon. Gusto sa aktres nga madugangan ang gidaghanon sa gatas sa inahan ug mokaon nga daghan kaayo. Sa hinay-hinay uban sa pagtubo sa 165 cm nga Julia Kuvarzina nagsugod sa pagtimbang 90 kg.
Unsa ka manipis Nastya gikan sa Voronin?
Ang pagkaon alang sa aktres nailhan nga dietician nga si Margarita Koroleva. Sulod sa tulo ka bulan nga paggamit sa sistema, ang aktres mikanaog og 22 ka kilo, nga wala mawala ang iyang pagkaon ug iskedyul sa pagbansay. Ang nag-unang mga prinsipyo mao ang mosunod:
- Ang katapusan nga panihapon hugot hangtud sa alas-7 sa hapon;
- Fractional nga pagkaon: tulo ka pangunang pagkaon ug tulo ka snacks kada adlaw;
- alang sa usa ka pagkaon kini gidili nga mokaon labaw sa 250 gr. pagkaon (kini usa ka baso);
- tulo ka beses sa usa ka semana nga nagbisita sa fitness club (pagbansay, sauna, masahe, swimming pool );
- inom nga rehimen: hugot nga 2.5 ka litro nga tubig kada adlaw;
- sa usa ka walay sulod nga tiyan sa pagkuha sa 1 tbsp. l. lana sa olibo;
- ang sukaranan sa pagkaon mao ang maniwang nga karne: karne, baka, manok, turkey, isda;
- Ang mga alkoholikong ilimnon sa bisan unsa nga porma hugot nga gidili;
- Ang tanan nga matang sa sweets hugot nga gidili - kung lisud, kausa sa usa ka semana, himoa ang imong kaugalingon nga usa ka magtiayon nga tipik sa mapait nga tsokolate.
Si Julia miinsistir nga ang pagkaon kinahanglan managlahi, mao nga lisud ang pag-usa sa usa ka menu alang sa tanan nga mga adlaw. Alang sa pamahaw, labing maayo ang pagkaon sa mga prutas ug mga itlog, alang sa paniudto ug panihapon - karne, manok o isda nga adunay dekorasyon sa mga utanon. Nahibal-an usab nga ang aktres midumili sa asin. Kini usa ka himsog nga pagkaon nga angay sa mga aktibo sa sports.