Diet sa CHD

Dili pa dugay, ang American Heart Association nagpamatuod nga sa usa ka pagkaon nga adunay sakit sa coronary artery (ischemic heart disease), ang gidaghanon sa mga kaloriya nga gikonsumo kinahanglan nga labing menos 40% sa tanang kaloriya nga adunay pagkaon matag adlaw.

Pagkaon alang sa mga pasyente nga may sakit sa kasingkasing sa ischemic

Unsa ang importante nga ilakip sa imong pagkaon, busa kini nga pan nga wala gihimo gikan sa harina sa trigo sa labing taas nga grado, apan gikan sa bug-os nga lugas, dili maayo nga paggaling o uban sa bran. Dili sama sa una, kini adunay daghan nga mga substansya nga mapuslanon alang sa lawas, lakip na ang muscle sa kasingkasing. Dugang pa, ayaw kalimti nga sa adlaw nga kinahanglan ka nga mokaon sa daghang mga utanon ug prutas kutob sa mahimo. Gusto ka ba nga makatagbaw? Dayon pagsandig sa porridge, pasta ug, siyempre, alang sa pamahaw sa Ingles, alang sa oatmeal. Pagmenos sa pagkonsumo sa matambok nga nating karnero, tambok, offal, baboy, tanang matang sa mga produkto nga aso, mga sausage, sausages ug uban pa.

Aron makuha ang coronary heart disease ug mapugngan ang pagsugod sa sakit nga Alzheimer, kita makakaon sa isda kaduha sa usa ka semana ug magpatuyang sa pagkaon sa pagka-seafood. Bisan pa, sa katapusan ingon nga gitugutan wala kita maglakip sa caviar ug crab.

Pagkaon alang sa coronary heart disease ug angina

Ang base nga pagkaon mao ang diyeta nga numero 10. Busa, gipakunhod nato ang konsumo sa lamesa nga asin, apan sa samang higayon nakapauswag sa pagkaon uban ang berry, prutas ug utanon. Pinaagi sa dalan, kadtong nag-antos sa IHD, ang mga doktor nagrekomendar sa mga pagkaon nga puno sa coumarin:

• dagat-buckthorn;
• currant;
• cherry;
• cherry;
• blueberry;
• igos.
• Gawasnon namon gikan sa pagkaon ang mosunod:
• itlog yolk;
• atay;
• spinach ug sorrel.

Kon ikaw adunay kalagmitan sa thrombosis, dili usab kaonon ang itom nga currant.

Kami magluto sa pagkaon alang sa magtiayon, lutoon kini, lutoa kini o ibutang kini. Sa pagbuhat niini, kita naggamit sa linseed o lana sa oliba .

Diet sa CHD ug atherosclerosis

Sa kini nga kaso, ang mga tambok sa mananap gipulihan sa tambok sa utanon, ug sa pagkaon naglakip sa mga produkto nga gipadato sa mga bitamina P, B nga grupo, magnesium, potassium ug ascorbic acid. Sa ubos mao ang listahan sa mga gitugutan nga mga produkto:

• luya nga tsa;
• tambok nga gatas;
• soups;
• mantikilya;
• mga itlog;
• sea ​​kale, mga amahong;
• saging, dawa ug oatmeal;
• mga utanon ug prutas.