Ang lemon usa ka prutas nga adunay taas nga unod sa acidity, nga kanunay nga mahimong usa ka partisipante sa nagkalain-lain nga pagkaon. Gipasidunggan siya nga adunay daghang positibo nga mga kabtangan, sama sa pagdugang sa produksyon sa gastric juice, pagkuha sa mga toxins, paghatag sa usa ka pagbati sa satiety, pagsunog sa tambok. Kadtong gusto nga dali mawad-an og timbang makatabang sa pagkaon sa lemon.
Lemon pagkaon alang sa pagbug-at sa timbang
Sa kasingkasing sa kadaghanan nga mga pagkaon mao ang pagsalikway sa makadaut nga mga produkto, ang pagbalhin ngadto sa bag-ong pagkaon ug aktibo nga pisikal nga kalihokan. Ang usa ka pagkaon nga adunay usa ka lemon alang sa pagkawala sa timbang nahibal-an sa kamatuoran nga kini wala magkinahanglan og espesyal nga pagdili sa pagkaon ug pagdula og mga sports. Pagdumili lamang sa alkohol ug pagpanigarilyo. Ang nahibilin sa buhat pagabuhaton sa bunga. Uban sa tubig, kini magpa-normalize sa metabolismo, magbahinbahin sa tambok ug magwagtang sa makadaot nga mga butang gikan sa lawas. Pag-inom og usa ka baso sa ilimnon sa labing maayo sa buntag ug sa usa ka gulpo, apan siguroha ang pagkaon. Pagkaon - sa tunga sa oras.
Pagkaon uban sa lemon
Adunay daghang kapilian alang niini nga sistema. Ang una gidisenyo sulod sa duha ka semana, diin ang lemon nga tubig nahubog tungod sa pagkawala sa timbang atubangan sa higdaan, sa walay sulod nga tiyan ug sa adlaw. Ang gidaghanon sa ilimnon gipataas. Sa unang adlaw usa ka bildo nga citrus ug tubig nahubog (mas maayo pinaagi sa usa ka tubo), sa ikaduha nga duha ka baso, sa ikatulo - tulo, gikan sa ikaupat ngadto sa ikaunom - unom, gikan sa ikapito hangtod sa ika-14 nga adlaw ang gidaghanon mikunhod sa reverse order. Ang pagkaon mahimong magpabilin nga dili mausab, apan aron makab-ot ang usa ka mas dako nga epekto, kini nga gitinguha nga ibalhin ngadto sa ubos nga kaloriya nga mga pagkaon.
Ang laing kapilian mao ang higpit nga pagkaon sa lemon nga 5 kg sa 2 ka adlaw. Sa unang adlaw gitugotan nga moinom lamang sa tubig nga adunay citrus (usa ka litro ug tunga nga lemon nga gisudlan sa usa ka litro nga likido, ang konsentrasyon mahimong makunhod kung gusto). Kung ang kagutom dili maagwanta, gitugutan ka sa pagkaon sa usa ka mansanas, grapefruit o pear. Sa ikaduha nga adlaw, ang sama nga duga sa lemon nahubog, apan alang sa pamahaw mahimo nimo nga tugutan ang 150-220 g nga oatmeal nga lutoon sa tubig, nga walay asukar, uban sa dugang nga lemon juice.
Pagkaon sa tubig nga adunay lemon
Pag-normalize sa metabolismo, paghupay sa lawas sa mga toxin ug mga tambal makatabang sa pagkaon sa lemon alang sa pagkawala sa timbang, ang resipe nga naglakip lamang sa duha ka mga aktibo nga mga produkto, parehong mapuslanon sa lawas. Ang tubig ug citrus nagpalapad sa mga aksyon sa matag usa: kini nagadilaab sa mga carbohydrate, pagpadali sa proseso sa pagtunaw, ug paglimpyo sa mga tinai. Dugang sa tubig nga may lemon, ang menu sa pagkaon (duha 2 ka adlaw ug 14 ka adlaw) mahimong maglakip sa zest ug fruit pulp.
Kefir-lemon nga pagkaon
Ang lemon diet makatabang sa usa ka mubo nga panahon sa pagkuha sa usa ka magtiayon nga dugang nga mga libra. Ug bisan pa sa usa ka tawo kini daw estrikto kaayo. Dayon ang pagkaon mahimong lainlain sa usa ka ilimnong asukar. Ang pagkaon nga adunay lemon ug kefir gidisenyo sulod sa 2 ka adlaw. Ang matag menu adunay duha ka buok nga prutas (kini kinahanglan nga kan-on sa panit) ug hangtod sa 1.5 ka litro nga kefir (ubos nga tambok). Mahimo nimong ibutang kini sa bran. Sa unang katunga sa adlaw, girekomenda nga kaonon ang usa ka lemon ug pag-inom og usa ka baso nga "asukar nga gatas" sa duha ka mga hugpong. Ang nahibilin nga pag-inom sa adlaw, gibahin kini ngadto sa 4 ka gagmay nga bahin.
Pagkaon uban sa luya ug lemon
Ang diwa sa mga pagkaon nga gipahayag nga gipakunhod ngadto sa pagkonsumo sa mga espesyal nga mga produkto nga nagsunog og tambok, mas maayo sa simbiosis. Apan adunay usa ka dugay-dugay nga pagkaon sa ginger ug lemon, ang resipe nga naglakip lamang sa usa ka sinagol nga mga sangkap. Ang usa ka kutsarita nga grated root nga gahi gisagol sa lima ka tulo sa lemon. Gihimo ang misa sa wala pa pagkaon, nga walay gisagol ug dili gihugasan sa tubig. Kasagaran alang sa usa ka bulan nga kini nagkinahanglan sa 1.5 kg sa gibug-aton. Ang pagkaon dili mahimong usbon, adunay usa ka butang nga kaniadto.
Lemon diet - contraindications
Ang usa ka higpit ug grabe nga pagkaon sa lemon naghatag sa dali ug mamatikdan nga mga resulta, apan kini kinahanglan nga pagtratar uban sa maayo nga pag-atiman, tungod kay ang acid makahaw-as sa mga sakit sa tiyan (tiyan sa tiyan, pancreatitis, enterocolitis) ug mga alerdyi, labi na ang citrus. Dili kini angayan sa mga tawo nga taas ang acidity sa tiyan. Importante nga hinumdoman nga ang asido makaguba sa enamel sa mga ngipon ug human sa matag ilimnon kini girekomendar nga hugasan ang baba sa tubig.
Ang paggamit sa usa ka pagkaon nga gipasukad niining dugay nga bunga dugay nang napamatud-an. Apan tungod kay gibati ang positibo nga epekto sa lemon nga tubig, ayaw dad-a sa layo ug himoa kini nga imong kanunay nga kauban. Ang pag-abuso sa mga ilimnon nga adunay taas nga sulod sa asido delikado sa panglawas. Ug kung alang sa usa ka rason nga ang pagkaon dili angay, mahimo nimo limitahan ang imong kaugalingon sa usa ka wala'y mahimo nga kapilian. Ang pagsunog sa tambok makatampo sa lemon nga tubig alang sa pagkawala sa timbang sa dili pa matulog o pagpuasa. Sa diha nga imong gibati nga malaise, kasukaon ug kasakit sa tiyan, ang paggamit kinahanglan nga hunongon.
Pagkaon uban sa lemon alang sa intensive weight loss naghatag og maayo nga mga resulta, ug labing importante - mahimo ka gayod nga mawad-an sa gibug-aton sulod lang sa pipila ka mga adlaw. Apan human sa paglabay sa kurso, ang gikinahanglan nga gibug-aton naabot, ug ang lawas nahimo na nga porma, ayaw paghunong. Human sa usa ka pagkaon nga lemon, girekomendar nga sundon ang hustong nutrisyon , pagpakunhod sa gidaghanon sa mga carbohydrate ug ibutang ang pagpasiugda sa mga pagkaon sa protina.