Buweno, unsa man, nahigmata karon uban sa ideya nga kinahanglan ka nga mapugngan ang tanan nga sobra nga gibug-aton , nga walay bisan gamay nga kalooy ug pagpatuyang? Talagsaon, unsa ang hinungdan sa maong mga konklusyon. Tingali, nakaamgo ka nga ang tanan sa imong kinabuhi wala gihapon moadto, ug uban sa kalamdagan miabut ang kauhaw aron ayuhon ang tanan sa labing mubo nga panahon, o ikaw nakahinumdom nga sa usa ka bulan, dili sa ulahi, kinahanglan ka magtan-aw tanan 100 (dili kg, apan minilyon). Bisan unsa man kini - kini imong kaugalingong negosyo. Buweno, ang among katungdanan mao ang pagpugong sa imong dalaygon nga gusto ug ipatin-aw sa tin-aw nga ang pagkawala sa 20 kg sulod sa 20 ka adlaw, ang tahas, kon tinuod, dili luwas.
Mga butang nga gidak-on
Oo, kini ang imong gidak-on. Atong tan-awon kon unsa ang kahulugan sa pagkaon, diin sila mawad-an og 20 kg sulod sa 20 ka adlaw. Kung ang imong timbang mao ang 70 kg, ug gusto nimo - 50, kini usa ka butang, ug kung ang imong timbang mao ang 150 ug human sa diyeta mao ang 130 kg - kini usa pa ka butang. Hinumdomi, sulod sa usa ka bulan ang maximum permissible nga gibug-aton sa timbang mao ang 10% sa inisyal nga masa, nga mao, 20 kg alang sa mga tawo nga adunay lainlaing gibug-aton - kini mahimong makamatay, ug tingali dili mahikap.
Metabolismo
Sa diha nga ikaw molingkod sa usa ka pagkaon, bisan kini usa ka pagkaon nga 20 ka adlaw nga minus 20 kg o usa ka ordinaryo nga 3-4-adlaw nga pagkaon, ang lawas makasinati og tensiyon. Tungod niini nga kahimtang, sa unang mga adlaw, nawala ang tanan nga sobra nga fluid ug mawad-an sa timbang. Ang dugang nga kaluwasan nagdepende sa gidugayon sa stress.
Human sa pipila ka mga adlaw nga pagbug-at sa usa ka pagkaon, ang lawas nakasabut nga adunay usa ka butang nga nausab ug alang sa kaluwasan kini angay nga ibutang sa gawas alang sa nahimo nang "itom" nga adlaw. Ang tambok nga mga deposito nagsugod nga aktibo, bisan gikan sa diyutay nga pagkaon nga imong gikaon sa pagkaon. Usa ka metabolismo , nga mao ang - paggasto sa kinabuhi, pagtukod og bag-ong mga selyula, pagpahiuli sa mga tisyu, pagpasinaw sa panit, kining mga butanga ikaduha, sila, sama sa mga ilaga, mahimong maluwas. Ingon usa ka sangputanan, ikaw mawad-an sa kaunoran sa kaunoran, makabaton sa sama nga "tambok", ang imong buhok, mga kuko, mga ngipon ug mga bukog mahimong mahuyang ug malumpag. Ang tanan nga mga sustansya gigasto sa labing importante - ang kasingkasing, utok, dugo ug taba nga deposito sa kaso nga naabot na sa kagutom. Pagtukod sa metabolismo sa umaabot, bisan sa normal nga nutrisyon, dili kanunay posible.
Panagway
Buweno, oh maayo, kon dili ka daghan nga gi-okupar sa unsay anaa sa sulod, tingali mahimo nga ikaw ang reaksiyon sa mosunod. Hunahunaa, unsa ang imong hitsura kung mahulog ka sa 20 kg sa usa ka semana? Maayo? Ug kung naghunahuna ka nga mas maayo? Ang tinuod mao nga sa ingon nga kusog nga pagkawala sa timbang, ang panit walay panahon sa pagkontrata human sa bag-ong mga porma. Ingon nga resulta, ang dili kalikayan nga "kauban" sa usa ka pagkaon nga makanunayon mao ang mga marka, nga mas bug-at pa kay sa gikan sa cellulite.
Adunay usa ka paagi lamang: paghunong sa pagtratar sa imong lawas isip sulugoon. Wala kini gimugna aron sa pagtagbaw kanimo sa iyang panagway, dili kini aron mahimo nga eksperimento sa ibabaw niini. Tahora ang imong kaugalingon ug pahalipayan ang imong panglawas!