Suluguni nga keso - maayo ug dili maayo

Ang Suluguni lahi sa uban pang matang sa keso nga adunay dili kasagaran nga lami sa asukar, mao nga kini lisud nga malibug kini sa uban nga matang. Ang mga benepisyo sa suluguni nga keso mahimo nga isulti sa dugay nga panahon, kini nga produkto usa ka kamalig sa mga bitamina ug mga sustansya.

Mapuslanon nga kabtangan sa suluguni nga keso

1. Ang keso sa Suluguni mahimong kan-on nga adunay pagkaon. Gisugyot sa mga Nutritionist nga i-apil kini nga produkto sa pagkaon alang niadtong nagtan-aw sa ilang timbang, labing importante - susihon ang sukod. Pinaagi sa dalan, ang suluguni labi ka mapuslanon alang sa mga bata ug mga mabdos nga babaye.
2. Ang caloric content sa suluguni nga keso mao ang mga 290 kilocalories kada 100 gramos nga produkto. Bisan pa niana, ang paggamit niini sa nutrisyon sa pagkaon giaprobahan sa mga doktor.
3. Ang Suluguni adunay mga minerales, protina sa utanon ug tambok sa natural nga gigikanan, mapuslanon nga mga bitamina , nagkalain-lain nga organikong mga substansiya ug amino acids, nga makabenepisyo sa atong lawas ug sayon ​​nga usbon.
4. Kini nga matang sa keso mapuslanon kaayo alang sa tisyu sa bukog, kahimtang sa panit, sirkulasyon sa dugo, lebel sa hormone, resistensya.
5. Ang keso sa Suluguni nagpamenos sa risgo sa mga problema sa kasingkasing ug nagpamenos sa kalagmitan sa pagpalambo sa atherosclerosis. Kini makalusot sa dugo, makapugong sa pagbutang sa mga sudlanan sa dugo, ug ma-normalize ang cholesterol nga sulod sa lawas tungod sa vitamin PP.
6. Sa dako nga gidaghanon, kini nga produkto adunay bitamina A, nga adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa kahimtang sa panit ug makig-away batok sa mga nawala nga nawong. Anaa usab sa suluguni adunay riboflavin, nga maoy hinungdan sa estado sa thyroid gland. Ang paggamit sa suluguni adunay paborable nga epekto sa sistema sa pagsanay.
7. Kung atong hisgutan ang mga benepisyo ug kadaot sa suluguni nga keso, dili kita mapakyas sa paghisgot nga kini naglangkob sa pagsubay sa mga elemento nga gikinahanglan alang sa hingpit nga kinabuhi: sodium, magnesium, phosphorus ug calcium . Importante nga hinumdoman nga sa niini nga matang sa keso adunay daghan nga tambok, busa ang mga tawo nga adunay sakit sa kidney ug gastritis kinahanglan nga mag-amping sa paggamit niini.