Gikan sa mga punoan niini nga tanum sa karaang mga panahon gihimo ang mga wreath alang sa paghatag sa mga mananaog sa mga kompetisyon sa paugnat sa kusog. Ug giadornohan nila ang mga lawak, sa pagtuo nga kini magdala kalipay sa balay ug dili tugutan ang mga daotang espiritu. Karon usa kini sa paborito nga mga tanum sa mga dietician. Gihunahuna nimo kini? Siyempre, kini nga celery usa sa mga popular nga tanom sa tanaman.
Ang celery makaon sa tanan: ang gamut ug ang tukog (petiole)? ug mga dahon. Ang tanan nga kini mao ang kaayo tasty ug, sa nag-unang, mapuslanon, mao nga kini halos dili nga nangutana unsa ang mas mapuslanon: ang gamut o lindog sa celery mao ang usa ka butang sa lami.
Sa unsa nga paagi sa paggamit sa mga lindog sa celery?
Ang gamot sa celery gikaon nga hilaw, sinangag, lettuce. Gikan niini makahimo ka usa ka pinggan o salad. Ang punoan, tingali, labi pa nga nabantog. Sa panguna, gigamit kini sa pagluto alang sa mga salad ug duga, apan mahimo usab kini idugang sa sabaw o sinugba. Ang tus nga celery kaylap nga gigamit alang sa pagkawala sa timbang, nga naghatag og usa ka malungtarong epekto. Gipalambo nila ang metabolismo ug giwagtang ang mga toxin, gipahapsay ang kusog nga paghinlo sa tinai gikan sa tinumpag nga pagkaon. Oo, kini nga pamaagi sa pagkawala sa gibug-aton dili paspas, apan kini tinuod, tungod kini gibase sa pagpalambo sa lawas.
Dugang pa, ang celery adunay daghan nga mga bitamina ug mineral (manganese, potassium, calcium , phosphorus, zinc, iron, bitamina B, folic acid, bitamina A, C, E) ug adunay gitawag nga negatibo nga caloric content.
Ang termino nga "negatibo nga kaloriya nga kaloriya" nagpasabot nga ang kaloriya sa usa ka produkto mas ubos kay sa mga kaloriya nga gikinahanglan alang sa paghilis niini. Siyempre, kon kini nga mga pagkaon mahimo nga basehan sa nutrisyon nga adunay diyutay nga kaloriya nga pagkaon, ang pagkawala sa timbang mahimong dali nga madali.
Mga resipe gikan sa lindog sa celery alang sa pagkawala sa timbang
Adunay daghang mga resipe gikan sa punoan sa celery alang sa pagbug-at sa timbang. Una, kini mao, siyempre, juice. Kung walay contraindications (tiyan ulcers, alang sa panig-ingnan), nan kinahanglan nga imnon mo kini sa usa ka walay sulod nga tiyan sa duha o tulo ka beses sa usa ka adlaw (ang total nga duga kinahanglan dili molapas sa 100 ml matag adlaw). Ang lami sa juice alang sa usa ka amateur, daghan nga sama niini, apan siya adunay igo nga mga tiglalis. Mahimo nimo mausab ang lami sa duga pinaagi sa paghimo sa usa ka mix.
Recipe 1 (alang sa sweets)
Sagola ang duga sa celery ug apple sa parehas nga katimbangan. Makadugang ka usa ka tulo sa dugos.
Recipe 2 (kaayo nga pagkaon)
Sagola ang duga sa celery ug cucumber. Pagdugang og pipila ka tulo sa lemon juice.
Recipe 3 (dalisay)
Sa duha ka piraso nga celery juice, pagkuha usa ka bahin sa juice sa pinya (siyempre, lab-as, dili canned).
Adunay daghan nga mga pinggan gikan sa lindog sa celery, kini nga mga resipe mahimo usab nga gamiton alang sa pagbug-os sa timbang o alang lamang sa pagkaayo sa lawas.
Ang usa ka dako nga hugpong nga celery gidugang sa ubos nga calorie cabbage nga sabaw. Guntinga ang ginunting nga mga lusok nga punoan mahimong ibutang ang karne sama sa usa ka pinggan sa kilid. Apan ang labing importante nga butang mao, siyempre, mga salad.
Ang mga salad nga may celery stalk tasty kaayo ug mahimo gamiton alang sa pagkawala sa timbang. Ang ilang nagkalainlaing matang, nagsugod sa maanindot nga Waldorf ug nagtapos sa labing dili makatarunganon.
Salad gikan sa celery, pinya ug beetroot
Sagol:
- pinya ug celery nga managsama;
- linuto nga beets sa pagtilaw;
- lemon juice;
- lana sa utanon;
- lettuce dahon alang sa presentasyon.
Pagpangandam
Ang pinya ug celery maayong pagkaputi ug sinagolan. Idugang ang usa ka gamay nga grated linuto nga beet, flavored uban sa lemon juice ug utanon sa lana. Kung dili nimo gusto ang lami, dugangi ang gamay nga powder sa asukar. Ibutang sa salad nga salad sa mga dahon sa salad.
Salad sa celery ug apple
Sagol:
- lindog sa celery - 200 g;
- grated apple - 1 piraso;
- lemon juice;
- pinya sa kabubut-on.
Pagpangandam
Ang tukog nga celery maayong pagkaputol, ang apple gipahid. Grate sa apple uban sa celery ug sa panahon uban sa lemon juice. Kung gusto, idugang ang pinya.
Salad gikan sa celery ug boiled chicken
Sagol:
- celery (stems) - 250-300 g;
- linuto nga manok dughan - 1 pc.
- grated apple - 1 piraso;
- lana sa utanon ug duga sa lemon alang sa refueling;
- opsyonal nga cherry - 2 pcs.
Guntinga ang celery ug chop celery. Add tinadtad nga linuto nga dughan nga manok, grated apple , vegetable oil ug lemon juice. Mahimo ka usab nga makadugang sa usa ka diyutay nga pagputol sa tunga nga cherry.
Ang tanan niining lamian ug ubos nga kaloriya nga salads mapuslanon kaayo. Apan, sa samang higayon, gusto kong mahibal-an kung aduna ba sila'y kontraindiksiyon. Human sa tanan, kon ang stalk sa celery nagdala sa daghan nga kaayohan, nan dili ko gusto nga makuha ang kadaot gikan sa paggamit niini. Sa pagkatinuod, daghan kaayong celery
Ang paggamit sa lindog sa celery alang sa mga kababayen-an dili malimud: kini nagdugang sa libido ug sa kinatibuk-an adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa panglawas sa kababayen-an. Apan alang sa samang rason (aktibo nga makapadasig nga epekto sa sekswal nga dapit) ang celery kinahanglan gamiton uban ang pag-amping sa pagkaon alang sa mabdos nga mga babaye, ug tingali kini bililhon ug hingpit nga gibiyaan kini.