Ang problema sa pagkuha sa dugang nga mga libra makadasig sa mga lalaki ug mga babaye. Ang pag-ehersisyo dili magtrabaho kon ang tawo wala maglimita sa pagkaon , ug dili magamit ang lainlaing mga resipe alang sa pagbug-at sa timbang. Ang usa niini nga paagi alang sa pagkawala sa timbang mao ang green tea nga adunay gatas, ang resipe nga ihatag sa ubos.
Kini nga ilimnon popular kaayo sa mga tawo nga gustong mawad-an og pipila ka mga libra. Ang pag-andam wala magkinahanglan og mahal nga mga sambog, kini makalingaw sa pagtilaw. Apan kini kinahanglan nga gamiton pag-ayo, tungod kay bisan ang mga produkto sa tsa ug dairy adunay mga kakulian.
Makabenepisyo ug makadaot sa green tea alang sa pagkawala sa timbang
Kini nga ilimnon dili angay alang niadtong nag-antos sa pagkadili matuohon sa lactose, nga makita sa mga produkto sa dairy. Kung ang usa ka tawo lactose intolerant, ang green tea nga adunay gatas maghimo sa sakit sa tiyan, ingon man sa diarrhea ug sa pagdugang sa produksiyon sa gas.
Usab, dili ka makakaon sa green tea sa mga tawo nga adunay mga problema sa kidney. Kini nga matang sa tsa adunay diuretikong epekto, nga makapasamot sa mga sakit sa genitourinary.
Ang tanan nga uban nga mga tawo mahimo nga mawad-an sa timbang gamit ang green nga tsa nga adunay gatas. Kini nga ilimnon naglakip sa mga bitamina, protina, ug mga elemento sa pagsubay, nga adunay makaayo nga epekto sa lawas sa tawo. Ang nag-unang benepisyo sa green tea nga adunay gatas mao ang pagkunhod sa kagutom. Bisan ang usa ka pag-alagad sa sabaw o sabaw sa utanon nga kombinasyon niini nga ilimnon makatabang sa pagtuhop ug dili pagdugang sa mga kaloriya.
Sa unsa nga paagi sa pag-brew green nga tsa uban sa gatas?
Sagol:
- 0.5 ka litro nga gatas sa baka. Mas maayo nga magdala og gatas, nga adunay gamay nga tambok, kung dili ang epekto sa pagkawala sa timbang dili kaayo matawag;
- green tea.
Pagpangandam
Lutoa ang gatas.
Gamita kini nga ilimnon nga mas maayo nga chilled, human sa usa ka pagkaon o imbis nga snacks. Hingpit nga pulihan kini uban sa mga pagkaon dili kinahanglan nga makuha, tungod kay ang green nga tsa nga adunay gatas wala maghatag sa lawas sa kinahanglan nga gidaghanon sa mga protina, tambok ug carbohydrates .
Kon gusto nimo, nan sa niini nga ilimnon nga imong mahimo makadugang sa usa ka gamay nga dugos. Kini makapahimo sa labi nga makalipay sa pagtilaw, ayaw lang kini sobra, hinumdomi nga ang dugos kaayo nga kaloriya, nga nagpasabot nga dili kini maut-ot sa daghang mga tawo nga gusto nga mawad-an sa timbang.