Ang Carp usa ka isda sa tab-ang, nga karon mao ang usa sa labing accessible sa domestic nga merkado. Adunay daghan nga mga pinggan nga mahimong giandam gikan niini nga isda. Ug mahitungod sa mga benepisyo sa protina nga anaa niini ug wala'y isulti. Apan, sama sa bisan unsang produkto sa pagkaon, sa pipila ka mga kaso, ang krus mahimong makadaut sa mga tawo. Ang hilisgutan niining artikuloha - benepisyo sa krus ug kadaot - makasabut unsa nga kahimsog nga ikahatag sa paggamit niini nga isda.
Mapuslanon nga mga kinaiya sa mga isda nga krus
Mahitungod sa mapuslanon nga kabtangan niini nga mga isda nahibal-an bisan gikan sa mga tinubdan sa panahon sa Ancient Rus. Nahibal-an nga niadtong panahona ang mga tawo mipili sa isda sa dagat, usa ka kusog nga pag-uswag sa konsumo nga gitan-aw karon, apan ngadto sa mga kaigsoonan sa suba niini. Ang hinungdan niini mao nga ang mga isda sa isda makahatag sa lawas sa dali kaayong pagkalutaw nga protina , nga maayo alang sa mga tawo nga nagsunod sa pagkaon. Busa, ang protina nga makuha sa lawas gikan sa ingon nga isda mao ang talagsaon sa matang niini. Ang isda sa kadagatan dili makapaghambog sa maong pagkaon.
Kon maghisgot kita kon unsa ka mapuslanon ang krus, nan kini nga isda adunay daghan nga kalsiyum, ug kini nga substansiya, sumala sa nahibal-an, nakatampo sa pagpalig-on sa tisyu sa bukog sa lawas sa tawo. Ang sulod sa tambok, sa sukwahi - gamay kaayo, nga nagtugot kanimo sa pag-usik niini nga mga isda sa walay kinutuban nga gidaghanon, bisan kung ikaw adunay pagkaon.
Gawas pa sa nahisgutan, kini nga matang sa isda, kung tukma nga giandam, maghatag sa lawas og bitamina A ug E. Nahibaloan nga kini nga mga bitamina nga makatabang sa pag-usbaw sa tambok. Ug kini nagpasabot - pag-usab, aron mawad-an sa timbang. Dugang pa, kining mga bitamina makatabang sa paglikay sa tanang matang sa makatakod ug oncological nga mga sakit.
Ug busa, ang mapuslanon nga kabtangan sa krus nga carrot gihisgutan, ug unsa ang mahitungod sa mga makadaot? Ang makadaut, sa ingon, dili makahatag sa mga patay nga lawas sa lawas. Ang eksepsiyon mao ang kinatibuk-ang pagkapanatiko sa mga isda o sa CARP ilabina ug sa pagkonsumo sa stale nga pagkaon.