Kadtong mga tawo nga nagsunod sa ilang mga numero ug naningkamot nga dili mokaon sa mga pagkaon nga dato aron sa pagtabang sa mga crackers. Dili kaayo kini makadaot sa trabaho sa tract sa tiyan ug kini kasagaran naangkon sa mga nag-diyeta.
Pila ka mga kaloriya ang anaa sa mga breadcrumb ug unsa ang ilang gamiton?
Sa dili pa pagkalkulo sa mga kaloriya sa breadcrumbs kinahanglan nga masabtan kung unsa ang ilang gamiton. Paghimo sa mga biscuit gikan sa yano nga tinapay pinaagi sa temperatura nga pagtambal. Sa samang higayon sila adunay sama nga sustansya nga pagkaon sama sa pan gikan diin kini gihimo. Kini mahimo nga usa ka lain nga matang sa tinapay:
- puti;
- rye;
- uban sa pasas;
- uban sa mga panakot;
- uban sa mga nut.
Angay nga matikdan nga ang mga biskwit nga hinimo gikan sa high-grade nga harina walay praktikal nga mga substansiya. Kini tungod sa kamatuoran nga ang ingon nga harina nga pagtratar sa usa ka daghan ug sa ingon gihikawan sa mapuslanon nga mga bitamina. Ang labing maayong pagkaon sa mga biscuit gikan sa rye o itom nga pan.
Caloric nga sulod sa rye biscuits
Ang tanan nga mga rusks taas kaayo sa mga kaloriya. Sa aberids, kini 395 kcal matag usa ka gatus ka gramo. Apan kini dili kaayo makahadlok, tungod kay ang usa ka cracker sa kasagaran motimbang og dili molabaw sa 18-25 gramo. Busa, kung makakaon ka og duha ka piraso, nan kini dili makaapekto sa numero. Mahimo nimong pulihan ang mga rusks gikan sa puti nga tinapay ngadto sa rye.
Pila ka mga kaloriya ang anaa sa panit nga mga breadcrumb?
Usa ka gatos ka gramo sa rimpang breadcrumbs ang nagkantidad mga 335 kcal.
Caloric nga sulod sa mga breadcrumb sa vanilla
Madanihon kaayo ug matam-is nga mga rusks sa vanilla, nga hingpit alang sa tsa. Gipabilhan sila tungod sa ilang espesyal nga baho ug lami. Sa samang higayon, ang kaloriya sa sulod sa mga biskwit sa vanilla dili usab molabaw sa 335.5 kcal kada 100 g sa produkto. Ang pagpalit niining matang sa delicacy, kinahanglan nga imong hatagan ug pagtagad dili lamang kung pila ang kaloriya sa breadcrumbs, apan usab alang sa panahon sa paghimo ug pagtipig. Ang usa ka kalidad nga produkto dili kinahanglan nga adunay mga baho sa langyaw, mahimong lisud o, usbis, uga. Usab diha sa pakete dili kinahanglan nga sobra ka nindot nga mumho, sama sa abug.